Vėl kartu praktikuotis
udansa connect platformoje rasi šokių partnerių Paryžiuje, su kuriais galėsi ramiai pakartoti jau pažįstamus žingsnelius. Aprašyk savo ankstesnį šokių stilių ir tai, ką norėtum atnaujinti po pertraukos.
Sugrįžimas į kursus6 minutės
Vėl šokti: kaip sėkmingai sugrįžti į šokius (Paryžius)
Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta
- Grįžtant šokti Paryžiuje, šiandien svarbiau tai, ką dar prisimeni ir gali atlikti, nei ankstesni kursų lygiai.
- Trumpai apšilęs, iš pradžių lėtai išbandyk pagrindinį žingsnį, ritmą ir žinomą kombinaciją.
- Atskirai pasižymėk, kokias sekas pamiršai ir kurie judesiai vis dar kelia fizinio nesaugumo.
- Rinkis kursą, kurio reikalaujamus pagrindus esi įvaldęs ir kuriame kartojama tai, ko tau trūksta.
Galva prisimena visą figūrą, tačiau pereinant kojos sustoja. Po pertraukos nuo šokių ši spraga gali išryškėti, tačiau tau nereikia dėl to nuvertinti savo ankstesnės mokymosi patirties.
Ko tau reikia sugrįžimo testui
- Ankstesnė patirtis šokio stiliaus, prie kurio nori grįžti
- Laisva, neslidi erdvė be kliūčių
- Patogi apranga ir grindims tinkama avalynė
- Pažįstamas muzikos kūrinys su aiškiai girdimu ritmu
- Užrašų lapas prisiminimams ir pastebėtoms spragoms
Atmintis ir judesiai gali nesutapti
Jei po šokių pertraukos Paryžiuje vėl ieškai šokių pamokų, ankstesnis kursų pavadinimas iš pradžių nusako tik tavo praeitį. Gali atpažinti figūrą, bet nesugebėti jos atlikti savarankiškai. Taip pat gali prisiminti žingsnių seką, bet pamiršti jos pavadinimą. Svarbiausia, ką gali pakartoti nuolat nežiūrėdamas į pavyzdį. Tuo naudingi pagrindai skiriasi nuo vien pažįstamų judesių.
Per savo testą įvertink tris dalykus: ar prisimeni seką? Ar pataikai į reikiamus skaičiavimo ritmus? Ar išlaikai pusiausvyrą ir gali toliau normaliai kvėpuoti? Ilga pertrauka šias sritis gali paveikti skirtingai. Jei pamiršai figūrų pavadinimus, nereikia kartoti visų pagrindų. Jei nuolat suklysti perkeldamas svorį, verta pradėti būtent nuo to, net jei anksčiau mokeisi sudėtingesnių sekų.
Mokantis iš naujo, iš pradžių stebėk pėdas ir judėjimo kryptį, užuot bandęs vienu metu kopijuoti visą kūno padėtį. Gidas apie dažniausias klaidas mėgdžiojant šokių judesius šį skirtumą paaiškina išsamiau. Tavo grįžimo testas nėra egzaminas ir neįpareigoja rinktis konkretaus lygio. Jis padeda tiksliai įvardyti, ko tau reikia išmokti. Apžvalga apie šokių pamokas ir šokių vakarus Paryžiuje suteikia papildomos informacijos apie vietos galimybes, tačiau ankstesnis tavo kursų pavadinimas netampa atskaitos tašku.
Per septynis žingsnius nustatyk, kiek tau reikia atnaujinti įgūdžius
Užfiksuok savo ankstesnę praktiką
Užrašyk šokio stilių, ankstesnį vaidmenį šokant ir pagrindus, kuriuos reguliariai praktikavai prieš pertrauką. Papildyk, ar pastaruoju metu šokai laisvai pagal muziką, ar daugiausia kartojai iš anksto nustatytas sekas, kad galėtum įvertinti, kiek gerai prisimeni konkrečią praktiką.
Pamažu išjudink kūną
Pradžioje ramiai paeik, judink sąnarius be inercijos ir atlik nedidelius svorio perkėlimus. Tik tada didink judesių amplitudę; jei jauti skausmą, svaigsta galva ar akivaizdžiai jautiesi nesaugiai, nutrauk testą, o ne mėgink per jėgą atkurti ankstesnį judrumą.
Prisimink pagrindinį žingsnį be pavyzdžio
Iš pradžių pašok savo gerai pažįstamą pagrindinį žingsnį be muzikos ir vaizdo įrašo. Atkreipk dėmesį, ar prisimeni žingsnių seką, kryptį ir visus svorio perkėlimus; pastebėtą spragą pasižymėk prieš pasitelkdamas pavyzdį.
Suderink pagrindinį žingsnį su muzika
Įsijunk pažįstamą muzikos kūrinį ir iš pradžių pajusk pulsą mažais žingsneliais vietoje. Tada pradėk pagrindinį žingsnį ir stebėk, ar per kelis pakartojimus tavo žingsniai išlieka suderinti su muzika, ar po kiekvieno karto turi pradėti iš naujo.
Pakartok pažįstamą derinį
Papildyk paprastą, anksčiau dažnai šoktą derinį ir sąmoningai grįžk prie pagrindinio žingsnio. Šokant poroje, naudok mažus impulsus ir netrauk; solo choreografijoje sujunk du pažįstamus fragmentus ir nebandyk trūkstamų perėjimų užmaskuoti greičiu.
Mokymosi poreikius išreikšk žodžiais
Parašyk po sakinį apie tvirtą pagrindą, konkrečią spragą ir savo dabartines galimybes. Pavyzdžiui: „Pagrindinį žingsnį šoku pagal muziką, tačiau po apsisukimo prarandu ritmą; trumpas pratimų sekas įveikiu gerai, o ilgesnes kol kas norėčiau šokti su pertraukomis.“
Įvertink savo pasirengimą kursui
Įvertink savo pasirengimą pagal aiškiai nurodytus reikalaujamus žingsnius ir techniką, o ne vien pagal lygių pavadinimus. Jei šios informacijos nėra, vieną kartą nusiųsk savo tris sakinius apie mokymosi poreikius ir paklausk, ar kurse būtent šie pagrindai bus kartojami, ar tikimasi, kad juos jau gerai išmanai.
Šokių kursai, padėsiantys tau vėl pradėti šokti Paryžiuje
Pasinaudok savo nurodytu poreikiu atnaujinti įgūdžius ir šio puslapio kursų filtre susiaurink šiuo metu siūlomų kursų bei užsiėmimų datų pasirinkimą Paryžiuje.
Taip prisiminimas tampa naudingu pagrindu
Taip, kaip reikia
- Sėkmingai atliktą seką kelis kartus pakartoti sąmoningai ir kontroliuojamai
- Ankstesnį savo šokio vaidmenį naudoti kaip atskaitos tašką
- Pavargus užbaigti bandymą ir padaryti pertrauką
- Trūkstamą jungtį įvardyti kaip konkretų mokymosi tikslą
Ne taip
- Vieną atsitiktinai pavykusį bandymą laikyti tvirtu pagrindu
- Naują šokio vaidmenį prilyginti ankstesniam lygiui
- Nepaisant nuovargio, versti save kartoti ankstesnes ilgas sekas
- Dėl vienos trūkstamos jungties laikyti viską pamirštu
Tavo sugrįžimo užrašai, kuriuos gali pažymėti varnele
Prieš praktinį testą
Priminimas
Po praktinio išbandymo
Stebėjimas
Prieš pasirenkant kursą
Suderinimas
Dažniausiai užduodami klausimai
Ne, vien pertraukos trukmė nelemia, ar turėtum vėl pradėti nuo pat pradžių. Kai kurie pagrindai išlieka atmintyje, o kitus reikia tikslingai pakartoti. Jei gali stabiliai pakartoti pagrindinį žingsnį pagal muziką, vadinasi, turi naudingos ankstesnės patirties. Trūkstamas perėjimų vietas gali atskirai prisiminti, užuot automatiškai mokęsis visko iš naujo.
„Grįžtantis į šokius“ reiškia žmogų, kuris anksčiau šoko, bet padarė pertrauką, tačiau tai nėra visur vienodai apibrėžtas kurso lygis. Tokiame kurse gali būti kartojami pagrindai ir atkuriami anksčiau išmokti junginiai. Renkantis kursą svarbiausia išsiaiškinti, kuriuos judesius jau turėtum atlikti užtikrintai. Vien šis pavadinimas nepasako nei mokymosi tempo, nei kiek pagalbos sulauksi prisimindamas pamirštus pagrindus.
Jei neprisimeni figūros pavadinimo, apibūdink judesį. Pradinė padėtis, žingsnių kryptis ir pabaiga aiškiau parodo, ką moki, nei nepatikimai prisimintas terminas. Be to, skirtingose mokymo tradicijose gali būti vartojami skirtingi pavadinimai. Sugrįžtant svarbu, ar gali kontroliuojamai atlikti judesių seką ir toliau šokti, o ne tai, ar iškart prisimeni kiekvieną pavadinimą.
Pagrindinį žingsnį, judėjimą pagal muziką ir paprastas judesių sekas gali išbandyti pats vienas. Tačiau poriniuose šokiuose šis testas dar neparodo, ar po pertraukos užtikrintai palaikai ryšį, vedžioji ar seki partnerį. Todėl pasižymėk, kad šios srities dar neišbandei. Prisiminti žingsniai neatstoja bendro impulsų ir reakcijų derinimo.
Ankstesnis mokomasis vaizdo įrašas padeda vėl atpažinti pamirštą seką, bet nepakeičia bandymo ją atlikti be pavyzdžio. Pažiūrėk trumpą ištrauką, padėk vaizdo įrašą į šalį ir pats pakartok seką. Jei vėliau įrašinėsi pamokas, vadovaukis patarimais, kaip sukurti trumpą, lengvai atpažįstamą mokomąjį vaizdo įrašą šokių kurse, įskaitant atpažįstamų žmonių sutikimą.
Ankstesnio lygio neįmanoma nusakyti nustatytu kurso valandų skaičiumi. Pertraukos trukmė, ankstesnė praktika ir dabartinė fizinė forma veikia skirtingai. Iš pradžių išsikelk konkretų, stebimą tarpinį tikslą, pavyzdžiui, užtikrintai tęsti šokį po pažįstamo posūkio. Kai tai pavyks kelis kartus, galėsi pridėti kitų junginių, neprivalėdamas iškart prisiminti visko, ko mokeisi anksčiau.
