Pamokoje kaitaliojasi įsiklausymas į kūną ir tyrinėjimas
Tikslus pamokos planas priklauso nuo mokytojo ir kurso. Dažnai pamoka prasideda įsiklausymu į kūną: mobilizuoji sąnarius, jauti kvėpavimą ir perkeli svorį, o vėliau įtraukiami didesni judesiai. Po to gali būti atliekami techniniai pratimai, pavyzdžiui, krypties keitimas, spiralės, paprasti šuoliai arba perėjimai prie grindų. Mokytojas ne tik parodo judesio formą, bet ir nukreipia tavo dėmesį į tai, kaip judesys atsiranda.
Improvizacijos etape išbandai judesio klausimą. Jis gali būti susijęs su erdve, tempu, kūno dalimis arba sąlyčiu su grindimis. Pamokos pabaigoje kartais sujungiami atrinkti judesiai arba jie aptariami kartu. Ne kiekvienoje pamokoje būna visi šie elementai, o choreografija nebūtinai yra tikslas. Šanchajuje kasmet rudenį vykstantis Kinijos Šanchajaus tarptautinis menų festivalis taip pat pristato šiuolaikinį šokį kaip scenos meną. Tai kitokia aplinka nei pamoka: kurse pats patiri ir tyrinėji savo judesio pasirinkimus.





