Pereiti prie pagrindinio turinio
Šokių improvizacija4 minutės

Pasiruošk savo pirmajam Contact Improvisation susitikimui

Trumpai tariant
  • Contact Improvisation jam sesijai reikalinga be kliūčių, švari, amortizuojanti grindų danga ir aiškūs susitarimai dėl visų dalyvių saugumo.
  • Įprasta Contact jam eiga prasideda bendru susirinkimu ir apšilimu, po kurio seka laisvo šokio fazė ir baigiamasis ratas.
  • Atmosferą iš esmės formuoja dėmesinga muzika, aiškios taisyklės dėl sutikimo liestis ir tvarkingas erdvės išplanavimas.

Šuolis į laisvą judesį nereikalauja griežto plano, tačiau jam reikia saugaus pagrindo. Tinkamai pasiruošus, tavo „jam“ taps vieta, kurioje kūnai gali žaismingai ir saugiai bendrauti tarpusavyje.

Štai ko tau prireiks ruošiantis „jam“ sesijai

  • Švari šokių salė su amortizuojančiomis grindimis arba parketu
  • Garso aparatūra su sklandžiu, atmosferą kuriančiu grojaraščiu
  • Patogi, patvari apranga be kietų detalių
  • Aiškios taisyklės dėl sutikimo ir fizinių ribų
  • Keletas kilimėlių ar antklodžių poilsio zonai

Išskirtinis Contact Jam pobūdis

Contact Improvisation Jam iš esmės skiriasi nuo klasikinių porinių šokių renginių. Čia nėra jokių iš anksto nustatytų žingsnių sekų, nėra fiksuotos šokio krypties ir nėra skirstymo į vedančiuosius bei sekančiuosius. Vietoj to, laisvo šokio scena Jam sukuria saugią erdvę, kurioje žmonės susitinka lygiaverčiai, kad išnaudotų bendrą kūno svorį, gravitaciją ir fizinį kontaktą kaip impulsą spontaniškiems judesiams. Jei organizuoji tokią contemporary jam session, sukuri sąmoningumo ir kūrybinės saviraiškos vietą.

Kad visiems dalyviams būtų lengviau įsilieti, prieš laisvą šokį rekomenduojama pasiūlyti trumpą, vedamą apšilimą. Tie, kurie anksčiau niekada nėra susidūrę su šia šokio forma, gali rasti vertingų patarimų, kaip fiziškai pasiruošti, mūsų vadove Contemporary Dance: kaip optimaliai pasiruošti pirmajai pamokai. Aiški struktūra pradžioje sumažina jaudulį ir paruošia kūną riedėjimui, kritimui bei nešimui.

Šeši žingsniai iki tavo nuosavo „jam session“ su udansa

  1. Tinkamos erdvės paruošimas

    Pasirink erdvę su švariomis, smūgius sugeriančiomis grindimis, geriausia parketu ar amortizuojančia danga. Pašalink visas kliūtis ir kruopščiai nuvalyk paviršių, nes daug laiko praleisi besivartydamas ant grindų.

  2. Muzikinės bangos formavimas

    Sukurk grojaraštį, kuris prasideda ramiai, viduryje dinamiškai įsibėgėja, o pabaigoje vėl tampa švelnesnis. Venk garsaus, nenutrūkstamo techno ritmo, kad išlaikytum dėmesį kūno pojūčiams.

  3. Saugaus konteksto paaiškinimas

    Pasveikink visus dalyvius rate ir trumpai paaiškink svarbiausius principus: dėmesingumą, teisę pasakyti „ne“ ir papuošalų ar užtrauktukų vengimą, kad būtų išvengta traumų.

  4. Fiziškai ir protiškai nusiteik

    Vesk trumpą apšilimą, kurio metu išjudinami sąnariai ir dalyviai pajunta savo svorį ant grindų. Tai padeda įveikti drovumą prieš pirmąjį fizinį kontaktą.

  5. Išlaisvink laisvą judesį

    Pradėk laisvą „jam“ sesiją, kurioje šokėjai patys nusprendžia, ar šokti solo, pradėti duetą, ar tiesiog sėdėti nuošalyje ir atidžiai stebėti.

  6. Užbaikite „jam“ ratu

    Užbaikite „jam“ trumpu bendru ratu. Paprastas, tylus pasėdėjimas kartu arba trumpas įspūdžių pasidalijimas harmoningai užbaigs improvizacijos šokių susitikimą udansa platformoje.

Saugumas ir etiketas šokių aikštelėje

Teisingai

  • Dėvėk patogius drabužius be sagų ar užtrauktukų
  • Visada pranešk apie savo fizines ribas
  • Sutelkk dėmesį į fizinio kontakto tašką

Neteisinga

  • Šokant palikti papuošalus, laikrodžius ar diržus
  • Be klausimo versti kitus žmones atlikti pakėlimus
  • Dėl ambicijų ir sudėtingos akrobatikos jausti spaudimą

Tavo tvarkaraštis jam organizavimui

Likus dviem savaitėms

Pasiruošimas

Džemo dieną

Atvykimas

Džemo metu

Metu

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Tipinė Contact Jam sesija dažniausiai trunka nuo dviejų iki keturių valandų. Ji prasideda 20-30 minučių apšilimu, pereina į laisvąją džemavimo fazę ir baigiasi trumpu bendru užbaigimo ratu, skirtu įspūdžiams aptarti.

Contemporary renginiai šalia tavęs

Rask įdomių „jam“ sesijų, seminarų ir šokių susitikimų mūsų platformoje udansa.

Peržiūrėti visus tinkamus renginius

Šokite kartu be jokių apribojimų

udansa platformoje rasi bendraminčių savo kitai improvizacijos sesijai, tinkamų šokių partnerių Contemporary Dance stiliui bei įdomių seminarų savo mieste.

Prisijunk nemokamai
Šokite kartu be jokių apribojimų

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau