Ketegangan badan sebagai 'flier': Teknik untuk pasangan atas

Sesiapa yang menonton aksi angkatan yang menakjubkan dalam tarian persembahan biasanya akan mengagumi kekuatan si pembawa. Namun, itu adalah tanggapan yang salah: seni sebenar untuk terbang terletak pada si 'flier'. Tubuh yang tidak bermaya dan hanya membiarkan diri diangkat akan terasa dua kali ganda lebih berat bagi si pembawa dan membahayakan keseimbangan pasangan tersebut. Sebagai seorang 'flier', kamu bukanlah bungkusan pasif yang diangkut, sebaliknya kamu adalah tiang sokongan yang aktif dalam keseluruhan binaan itu.

Asas paling penting untuk ini ialah ketegangan badan yang menyeluruh. Setiap serat tubuhmu, dari hujung jari tangan hingga ke hujung jari kaki, mestilah berada dalam ketegangan yang terkawal. Sebaik sahaja satu sendi mengendur, garis kekuatan itu akan runtuh. Apabila kamu menstabilkan bahagian tengah badanmu, kamu menjadikan dirimu mudah dijangka oleh pasanganmu dan terasa ringan seperti bulu. Hanya dengan cara ini, usaha tenaga yang kasar akan berubah menjadi seni yang tanpa berat.

Satu salah tanggapan yang meluas dalam tarian persembahan ialah anggapan bahawa ketegangan badan yang maksimum bermaksud menegangkan semua otot sekuat mungkin. Namun, sesiapa yang menjadi terlalu kaku akan kehilangan keupayaan untuk menyesuaikan diri. Jika pasangan bawah perlu mengimbangi sedikit goyangan, penari yang kaku seperti kayu akan tumbang seperti dahan yang reput. Seni yang sebenar terletak pada ketegangan yang dinamik dan reaktif.

Sendi anda perlu stabil, tetapi persepsi anda perlu kekal fleksibel. Anda mengekalkan bentuk yang ditetapkan, tetapi membetulkan peralihan pusat graviti yang halus melalui otot teras dalam anda. Ini memerlukan tahap kesedaran badan yang tinggi. Kesilapan biasa ialah membiarkan pelvis "terkulai". Sebaik sahaja pinggul melentur, berat badan beralih ke belakang dan ke bawah, dan pasangan yang menyokong kehilangan pendirian yang stabil. Untuk mengelakkan perkara ini, pemulihan selepas latihan akrobatik yang disasarkan sering membantu untuk memastikan otot sokongan dalam kekal anjal dan responsif.

Untuk mengekalkan gaya angkatan di udara, kamu perlu meletakkan pusat graviti kamu tepat di atas kawasan sokongan pasangan kamu. Ini hanya dapat dicapai jika kamu menganggap lengan dan kaki kamu sebagai tuas. Setiap pergerakan di udara mesti dikawal dan dilakukan dengan pemasaan yang tepat bersama pasangan kamu. Pergerakan yang tidak terkawal atau perubahan posisi secara tiba-tiba pasti akan menyebabkan kamu terjatuh.

Tumpukan perhatian untuk menolak diri kamu ke atas secara aktif dari bahu pasangan kamu. Bayangkan kamu ingin meregangkan diri lebih jauh ke arah siling, bukannya sekadar bersandar pada pasangan kamu. Kaki kamu harus dirapatkan dengan kemas dan jari kaki diluruskan dengan sempurna. Jika kamu menerapkan ketegangan otot ini sebagai penari yang diangkat dalam tarian persembahan, kamu akan sangat membantu meringankan beban pasangan kamu. Sekiranya sesuatu tidak berjalan lancar, penting untuk mengingati asas kesilapan dalam akrobatik lantai dalam tarian agar kamu dapat berguling dengan selamat dan mengelakkan kecederaan.