Oleh Mary De LucaDikemas kini
Sama ada anda baru mencuba langkah pertama atau ingin memperhalusi pergerakan pinggul anda, di udansa anda akan menemui individu yang sehaluan dan kursus yang sesuai di kawasan anda. Daftar sekarang dan bawa rentak baharu anda terus ke lantai tarian.
Bachata memikat dengan muzik yang sensual dan pergerakan yang lancar. Dengan teknik yang betul dan langkah yang sesuai, kamu pasti dapat memulakan tarian pasangan dari Caribbean ini tanpa tersandung.
Tap merujuk kepada perbuatan mengetuk lantai secara ringan dengan bahagian depan tapak kaki tanpa menukar berat badan. Dalam rentak Bachata, ia secara tradisinya menandakan detik keempat dan kelapan langkah asas.
Sesiapa yang bermula dengan Bachata akan cepat menyedari bahawa tarian ini hidup dengan keanggunan yang menawan. Asas mutlak untuk aliran ini ialah langkah asas Bachata, yang merangkumi lapan rentak atau kiraan dalam muzik. Anda bergerak dalam corak sisi-ke-sisi yang klasik. Leader bermula dengan kaki kiri ke kiri, manakala follower memulakan dengan kaki kanan ke kanan secara cermin. Selepas tiga langkah, pada rentak keempat terdapat apa yang dipanggil tap, iaitu sentuhan ringan dengan hujung kaki yang bebas tanpa pertukaran berat badan. Pada kiraan lima hingga lapan, perkara yang sama diulangi ke arah yang bertentangan.
Untuk menari gerakan kaki Amerika Latin ini dengan lancar, pengagihan berat badan adalah sangat penting. Setiap langkah mesti diberi beban sepenuhnya supaya kaki yang satu lagi bebas untuk pergerakan seterusnya. Hanya semasa tap, berat badan kekal sepenuhnya pada kaki sokongan. Pemula sering melakukan kesilapan dengan meletakkan kaki terlalu jauh antara satu sama lain. Pastikan langkah anda kecil dan padat, ini menjimatkan tenaga dan memastikan anda kekal mengikut rentak dengan mudah walaupun dengan muzik yang lebih pantas.
Tanda dagang visual tarian ini ialah pergerakan pinggul Bachata yang tersendiri, yang sangat ketara terutamanya semasa langkah tap pada kiraan empat dan lapan. Salah faham yang biasa berlaku ialah pergerakan ini perlu dipaksa secara aktif. Sebenarnya, teknik Bachata yang baik adalah hasil daripada biomekanik semula jadi. Apabila kamu melangkah dan membengkokkan lutut sedikit, pinggul pada sisi tersebut akan turun. Jika kamu meluruskan kaki sokongan semasa menukar berat badan, pinggul akan tertolak ke atas dan ke luar secara automatik. Pada langkah tap, hayunan pinggul semula jadi akan terhasil secara organik tanpa perlu kamu menekankan pergerakan itu secara buatan.
Untuk gerak kaki Bachata yang kemas, posisi berdiri dengan lutut yang lembut dan sedikit bengkok adalah sangat penting. Sesiapa yang menari dengan kaki yang lurus sepenuhnya akan menyekat pergerakan pelvis dan menghilangkan kelembutan yang menjadi ciri tarian ini. Semasa berlatih, fokus untuk memastikan bahagian atas badan kekal tenang dan biarkan pergerakan mengalir secara terasing dari bahagian tengah badan dan kaki. Ini akan kelihatan elegan dan memudahkan keseimbangan dalam tarian berpasangan bersama udansa.
Betul
Salah
Sesiapa yang mengawal gerak kaki dan memastikan langkah kecil, akan memperoleh keseimbangan yang diperlukan untuk pergerakan pinggul yang elegan dan pusingan yang selamat dalam tarian berpasangan.
Sebaik sahaja langkah asas menjadi semula jadi, tiba masanya untuk mencuba langkah Bachata untuk pemula yang pertama. Klasik yang mutlak ialah pusingan mudah, yang juga dikenali sebagai pusingan solo. Semasa langkah asas sisi, seorang pasangan, biasanya pengikut, berpusing sekali pada paksi badan sendiri. Untuk mempelajari pusingan Bachata, anda menggunakan empat kiraan yang sama seperti langkah asas. Pada langkah satu, badan dibuka ke arah pusingan, pada dua dan tiga pusingan diselesaikan, dan pada empat, tap melengkapkan langkah tersebut dengan kemas.
Panduan dilakukan melalui sambungan tangan yang jelas tetapi lembut. Pemimpin mengangkat tangan pengikut sedikit untuk memberi isyarat pusingan tanpa memberikan tarikan atau tekanan. Jika anda ingin terus meningkatkan kemahiran tarian pasangan anda, anda juga boleh melihat gaya lain untuk melatih koordinasi umum anda. Sebagai contoh, latihan keseimbangan dan ketegangan badan Kizomba boleh membantu anda mengekalkan pusat yang sangat stabil walaupun semasa melakukan pusingan Bachata.
Menentukan arah dan memberikan keyakinan
Sebagai peneraju, kamu menentukan arah, mengekalkan rentak, dan memberikan sokongan yang selamat kepada pasangan kamu melalui ketegangan badan yang jelas. Isyarat kamu adalah tepat, namun sentiasa lembut dan mengundang.
Menerima impuls dan menghidupkannya
Sebagai follower, kamu bertindak balas terhadap impuls daripada leader, mengekalkan ketegangan badan sendiri, dan menggunakan ruang yang ada untuk pergerakan pinggul yang lembut serta gaya yang elegan mengikut rentak.
Langkah asas Bachata terdiri daripada lapan kiraan kesemuanya. Kamu menari tiga langkah ke sisi, melakukan tap pada kiraan keempat, dan mengulangi corak tersebut ke arah bertentangan pada kiraan lima hingga lapan.
Pergerakan pinggul terhasil secara pasif melalui pergerakan membengkok dan meluruskan lutut. Apabila kamu meluruskan lutut kaki yang menampung berat badan dan memindahkan berat sepenuhnya, pinggul akan tertolak ke luar secara automatik dan semula jadi.
Mulakan dengan langkah asas di tempat sendiri dan pelajari corak sisi-ke-sisi dengan lancar. Sebaik sahaja gerak kaki sudah dikuasai tanpa perlu berfikir, kamu boleh menambah pusingan mudah dan pertukaran tempat yang pertama.
Langkah yang padat dan kecil adalah perlindungan terbaik untuk mengelakkan tersandung. Pastikan kaki kamu rapat, berikan berat badan sepenuhnya pada setiap langkah, dan sentiasa kekalkan sedikit bengkok pada lutut untuk kestabilan maksimum.
Cari sekolah tarian yang sesuai dan pelajari asas daripada jurulatih berpengalaman.
Malaysia: belum ada kursus
