Lompat ke kandungan utama
Teknik kaki6 minit

Begini cara melakukan Chassé dalam Cha cha cha tanpa melompat

Oleh Bernhard De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Chassé sisi terdiri daripada tiga langkah: melangkah ke sisi, rapatkan kaki yang satu lagi, kemudian melangkah ke sisi semula.
  • Semasa merapatkan kaki, pindahkan seluruh berat badanmu ke kaki yang dirapatkan supaya kaki yang satu lagi bebas untuk langkah sisi seterusnya.
  • Langkah yang pendek dan lutut yang lentur memastikan bahagian atas badanmu kekal pada aras yang hampir sama, tanpa sengaja mengangkatnya.
  • Berlatihlah merapatkan kaki dengan perlahan tanpa muzik terlebih dahulu, kemudian sambungkan ketiga-tiga langkah tanpa melompat.

Ruang kecil antara kasut hampir tidak disedari. Tetapi jika berat badan tidak dipindahkan, langkah ke sisi yang seterusnya akan terasa sukar dan membuatkan kamu terdorong untuk menyelamatkan diri daripada situasi itu dengan lompatan kecil.

Apa yang awak perlukan untuk latihan

  • Lantai rata dan lapang tanpa bahagian yang boleh menyebabkan tersadung
  • Kasut yang muat elok dengan tapak yang boleh meluncur secara terkawal
  • Pakaian yang membolehkan pergerakan bebas pada pinggul dan lutut
  • Keseimbangan yang stabil apabila berdiri pada sebelah kaki
  • Cermin atau rakaman video dari sisi

Langkah merapatkan kaki ialah langkah yang memindahkan berat badan

Dalam langkah berselang sisi dalam Cha-Cha-Cha, langkah tengah nampak tidak begitu ketara: Sebelah kaki dirapatkan ke kaki yang satu lagi, kemudian terus bergerak. Sebab itulah langkah ini sering kali hanya disentuh ringan. Akibatnya, berat badan kekal pada kaki tumpuan yang sebelumnya. Kaki itu kemudiannya perlu bergerak ke sisi sekali lagi, walaupun masih menanggung berat badan kamu. Ini menyebabkan rasa tertarik, langkah yang lewat atau lompatan kecil.

Kaki yang dirapatkan tidak bermakna berat badan kamu perlu kekal pada kedua-dua kaki. Kaki yang dibawa rapat menjadi kaki tumpuan yang baharu. Selepas itu, kaki yang satu lagi bebas untuk melakukan langkah terakhir ke sisi. Pastikan lutut kamu kekal lentur semasa merapatkan kaki, dan luruskan kaki yang menanggung berat badan secara terkawal tanpa menguncinya. Membengkokkan lutut dengan dalam sebelum setiap langkah akan menimbulkan gerakan yang tidak stabil, sama seperti menolak badan ke atas. Gerakan pinggul tambahan juga tidak dapat menggantikan pemindahan berat badan.

Latihan ini mengasingkan gerakan asas ke sisi. Kamu boleh belajar cara menggabungkannya dalam tarian melalui Pengenalan kepada Cha cha cha dengan langkah dan muzik. Untuk membantu kamu memilih kursus nanti, penerangan tentang perbezaan Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive dan Paso Doble membantu kamu membezakan tarian dalam kelas tarian Latin.

Tapak kasut yang melekat pada lantai boleh menyebabkan gerakan merapatkan kaki menjadi lebih sukar daripada yang sepatutnya.
Tapak kasut yang melekat pada lantai boleh menyebabkan gerakan merapatkan kaki menjadi lebih sukar daripada yang sepatutnya.

Latih chassé ke sisi dalam tujuh langkah

  1. Cari posisi berdiri yang stabil dengan bertumpu pada kaki kiri

    Rapatkan kaki dan alihkan berat badan ke kaki kiri. Tegakkan badan tanpa mengunci lutut. Kaki kanan boleh diringankan seketika tanpa badan condong ke sisi.

  2. Ambil satu langkah kecil ke sisi kanan

    Gerakkan kaki kanan sedikit sahaja ke kanan supaya kamu boleh mendarat dengan selesa. Sentuh lantai dahulu dengan bahagian depan tapak kaki, kemudian turunkan tumit dengan terkawal. Pindahkan berat badan ke kaki kanan sehingga kaki kiri bebas bergerak.

  3. Rapatkan kaki kiri

    Gerakkan kaki kiri rapat ke kaki kanan dengan mengekalkan kaki dekat dengan lantai, tanpa menolak kuat dengan tapak kaki. Kedua-dua kaki berada bersebelahan, bukan bersilang atau satu di belakang yang lain. Biarkan sedikit jarak supaya kasut tidak menghalang satu sama lain.

  4. Pindahkan seluruh berat badan ke kiri

    Alihkan berat badan kamu ke kaki kiri yang rapat. Berhenti seketika untuk memeriksa, kemudian ringankan kaki kanan beberapa milimeter. Jika boleh dilakukan tanpa badan semakin condong, berat badan kamu sudah ditampung oleh kaki kiri; sekadar menyentuh lantai tidak mencukupi.

  5. Letakkan kaki ke sisi kanan sekali lagi

    Letakkan kaki kanan yang kini bebas sedikit ke kanan sekali lagi, lalu alihkan berat badan ke atasnya. Jangan menolak badan ke atas dengan bertumpu pada hujung kedua-dua kaki terlebih dahulu. Pastikan kepala kekal pada ketinggian yang lebih kurang sama sepanjang langkah ini.

  6. Hubungkan tiga langkah dengan lancar

    Ulangi urutan itu tanpa berhenti untuk memeriksa, sambil menyebut “ke sisi, rapatkan, ke sisi”. Kata-kata ini hanya menandakan urutan gerakan, bukan kiraan rentak muzik. Pastikan ketiga-tiga langkah kecil dan lakukan setiap pertukaran kaki, jangan melangkau langkah di tengah.

  7. Lakukan juga ke arah kiri

    Mulakan dengan berat badan pada kaki kanan dan lakukan secara cermin: kaki kiri ke sisi, rapatkan kaki kanan, kaki kiri ke sisi. Latih kedua-dua arah secara berasingan sebelum memasukkannya ke dalam langkah asas yang sudah kamu kenali. Ulangan itu dianggap berjaya apabila kamu tidak perlu menyelamatkan mana-mana arah dengan lompatan kecil.

Pelarasan kecil untuk gerakan sisi yang tenang

Begini caranya

  • Letakkan kaki bersebelahan ketika menutup langkah
  • Pastikan langkah cukup kecil supaya kamu mendarat dengan seimbang
  • Pastikan lutut sentiasa lentur tanpa merendahkan badan terlalu banyak
  • Jika kasut bersentuhan, ulangi gerakan menutup kaki dengan lebih perlahan

Jangan begini

  • Menyembunyikan kaki yang digerakkan di belakang kaki tumpu
  • Meletakkan kaki jauh ke sisi dan menarik badan mengikutinya
  • Mengunci lutut atau membengkokkan lutut dalam-dalam sebelum setiap langkah
  • Menghentakkan kaki dengan kuat hingga bertemu apabila kasut bersentuhan

Semakan kamu sebelum dan selepas berlatih

Sebelum rakaman pertama

Persediaan

Selepas urutan perlahan

Kawalan

Selepas ulangan yang lancar

Penilaian

Soalan Lazim

  1. Tidak, kamu tidak perlu menekan kasut antara satu sama lain semasa merapatkan kaki. Bawa kaki bersebelahan dan rapat, tanpa memusingkannya. Bergantung pada bentuk kasut, mungkin ada sedikit ruang di antaranya. Yang penting, kaki yang dirapatkan berada di bawah badan dan boleh menampung berat badan, bukannya terletak di sebelah luar.

Kelas tarian Latin untuk langkah sisi yang mantap

Latih rapatan kaki dalam Cha-Cha-Cha dengan maklum balas teknik tentang kaki sokongan, lutut dan pemindahan berat badan.

Lihat semua kelas yang sesuai

Malaysia: belum ada kursus

Langgan surat berita, kami akan maklumkanAda sekolah tarian? Tambah kursus anda

Jerman: lihat kursus

Cari pasangan tarian

Berlatih merapatkan kaki bersama-sama

Di udansa, kamu boleh mencari pasangan menari untuk melakukan latihan teknik ringkas sebelum menari Cha-Cha-Cha bersama-sama. Cari seseorang yang tahap pembelajarannya serupa supaya kamu berdua mempunyai masa yang cukup untuk mengulanginya dengan perlahan.

Sertai secara percuma
Berlatih merapatkan kaki bersama-sama

Sesuai dengan ini

Baca lagi