Nå nye høyder sammen
På udansa connect møter du likesinnede som har lyst på kreative bevegelser utenfor stive kjønnsroller. Finn din perfekte partner for deres neste danseprosjekt nå!
Av Bernhard De LucaOppdatert
På udansa connect møter du likesinnede som har lyst på kreative bevegelser utenfor stive kjønnsroller. Finn din perfekte partner for deres neste danseprosjekt nå!
I samtidsdans og moderne akrobatikk løses den tradisjonelle inndelingen, der mannen utelukkende løfter og kvinnen flyr, stadig mer opp. Når vi danser løft kjønnsnøytralt, kommer biomekanikken i forgrunnen: Det handler ikke om kjønn, men om vektstangprinsippet, kroppens tyngdepunkt og det presise samspillet. Et flytende rolleskifte i løft gir en enorm dynamikk i enhver koreografi, ettersom begge danserne vekselvis tar den løftende og den flyvende rollen. Dette krever en dyp forståelse for skånsom bruk av ledd i danseakrobatikk samt en fin følelse for timing.
For at løft med samme kjønn og kjønnsuavhengige løfteelementer skal lykkes trygt, bruker dansere smarte vektforskyvninger. I stedet for ren muskelkraft er det det felles tyngdepunktet som avgjør. Ved overgangen fra en løftende til en flyvende posisjon utnyttes partnerens kinetiske energi for å lede svingen direkte over i neste løft. Denne formen for queer danseakrobatikk bryter ikke bare med visuelle forventninger, men krever også en ekstremt presis kommunikasjon. Partnerne må på brøkdeler av et sekund føle når den andres kroppsspenning låser seg, for å fordele belastningen optimalt på de bærende knoklene i stedet for på musklene.
Finn det rette studioet for moderne danseakrobatikk og lær å tenke nytt om løft.
Norge: ingen kurs ennå
Avtal nøyaktig hvem som danner det bærende grunnlaget i hvert øyeblikk, og hvem som løfter. Avklar signalene for kraftimpulsen og for å avbryte figuren.
Bygg opp maksimal kjernestabilitet. Bare når begge kropper fungerer som en stabil enhet, kan vekten overføres på en ryggvennlig og trygg måte.
Bruk timing og moment fra partneren din, i stedet for å jobbe mot tyngdekraften. Hoppet må skje nøyaktig synkront med løfteimpulsen.
Start overgangen flytende ved at personen som flyr lander kontrollert og bruker momentet sitt direkte til å løfte den andre personen opp i luften.
Ved kjønnsnøytral dans er det ikke kjønn som bestemmer rollen, men kroppsbygning, vektstangprinsippet og teknikk. Begge partnere lærer både å løfte og å bli løftet, noe som gjør det mulig å bytte rolle fleksibelt midt i koreografien.
Ja, absolutt. Ved løft mellom personer av samme kjønn er det viktigste riktig skjelettjustering og bruk av fysiske vektstangprinsipper. Selv med samme kroppsvekt kan man utføre spektakulære løft hvis tyngdepunktet balanseres optimalt.
Nøkkelen ligger i å utnytte hverandres bevegelsesenergi. Ved et hopp blir partnerens bevegelse omdirigert slik at løftekraften som kreves minimeres, noe som støttes av ekstremt høy kjernestabilitet hos begge danserne.