Hopp til hovedinnhold
Partnerakrobatikk4 minutter

De 5 beste løftene for din showdans-koreografi

Av Bernhard De LucaOppdatert

Kort fortalt
  • Trygge løft i showdans baserer seg på presise vektstangprinsipper og klart definerte gripepunkter i stedet for rå muskelkraft.
  • Valget av figurer må være perfekt tilpasset begge dansepartnernes tidligere erfaring og fysiske forutsetninger.
  • En kontrollert oppgang og en myk landing er viktigere for en skadefri utførelse enn selve holdefasen i luften.
  • Regelmessig trening av kroppsspenning og synkron pust danner fundamentet for spektakulære, og samtidig fryktløse, show-øyeblikk.

Finn den rette partneren for å ta av

På udansa finner du erfarne dansepartnere, spesialiserte danseskoler og workshops for partnerakrobatikk i ditt område. Start søket ditt nå og få ny energi inn i din neste koreografi.

Bli med gratis
Finn den rette partneren for å ta av

En medrivende koreografi trenger visuelle høydepunkter som blir værende i minnet. Med de riktige løftene gir du opptredenen din den nødvendige dramatikken, uten å sette sikkerheten til dansepartneren din på spill.

Våre kriterier for valg av løft

  • Biomekanisk sikkerhet

    Figurene må kunne stabiliseres ved hjelp av faste, anatomisk trygge gripepunkter.

  • Høy showeffekt

    Løftet skaper en sterk visuell effekt og egner seg utmerket til koreografier på scenen.

  • Uavhengig utvalg

    Ingen av de oppførte plasseringene er påvirket av sponsing eller samarbeid.

  • Praktisk gjennomførbarhet

    Figurene krever ikke ekstrem smidighet eller farlige kast over hodet.

De 5 mest spektakulære og tryggeste løftene sammenlignet

  1. 01

    Den klassiske flyveren (La Brysa)

    Nybegynnerløft, middels høyde, høy stabilitet

    • Flyver
    • klassiker
    • balanse

    Klassikeren blant showløft. Flyveren ligger vannrett på de utstrakte armene til den som løfter. På grunn av den brede kontaktflaten ved bekkenet og lårene, gir denne figuren ekstremt høy stabilitet og virker majestetisk og vid på scenen.

  2. 02

    Skuldersitt til siden

    Avansert, maksimal høyde, svært god synlighet

    • Skuldersitt
    • dynamikk
    • rotasjon

    I dette dynamiske løftet sitter den øvre partneren på skuldrene til bæreren, mens bena strekkes elegant til siden. Figuren kan enkelt innledes fra en rotasjon og sørger for en skikkelig wow-effekt hos publikum.

  3. 03

    Det skrå flagget

    Middels nivå, tett kroppskontakt, høy kroppsspenning

    • Flagg
    • eleganse
    • kroppsspenning

    En svært elegant positur der «flygeren» klatrer opp langs siden av «bæreren» og fester seg i en skrå, svevende linje. På grunn av den tette forbindelsen mellom tyngdepunktene er denne figuren overraskende lett å holde, til tross for det skrå utseendet.

  4. 04

    Det svevende spagat-løftet

    Viderekommen, krever høy fleksibilitet hos den som løftes

    • Spagat-løft
    • atletikk
    • fleksibilitet

    Den som løftes støtter seg med hendene på skuldrene til den som løfter, og føres oppover ved hoftene mens bena åpnes i en bred spagat-posisjon. Dette løftet virker ekstremt atletisk og fyller scenen visuelt på en perfekt måte.

  5. 05

    Den vuggende Cradle Lift

    Nybegynnervennlig, nær bakken, svært trygg landing

    • Cradle Lift
    • Lyrisk
    • Emosjon

    Et romantisk og samtidig kraftfullt løft der flygeren ligger i armene på løfteren, på samme måte som når man bærer noen over dørstokken, men med en dynamisk helling bakover. Perfekt for emosjonelle ballader og lyriske showdans-koreografier.

Akrobatikk og showdans i nærheten av deg

Finn det rette kurset på udansa nå, og lær løft under profesjonell veiledning.

Se alle passende kurs

Norge: ingen kurs ennå

Meld deg på nyhetsbrevet, vi sier ifraHar du en danseskole? Legg til kursene dine

Tyskland: se kurs

Finn en dansepartner

Kommende arrangementer i denne dansestilen

Hvordan spektakulær dynamikk og maksimal sikkerhet smelter sammen

En vellykket showdans-koreografi lever av emosjonelle kontraster, flytende overganger og øyeblikk som tar pusten fra publikum. Spektakulære løft er det ideelle verktøyet for å skape disse høydepunktene. Men grensen mellom en fantastisk showeffekt og en sikkerhetsrisiko er hårfin. Nøkkelen til en vellykket opptreden ligger i å velge figurer som gir en enorm visuell effekt, men som samtidig kan kontrolleres trygt gjennom biomekanisk smart vektfordeling og faste gripepunkter.

Før du begir deg ut på gjennomføringen, bør du sikre at dansegrunnlaget er på plass. Løft er ikke isolerte akrobatiske triks, men flytende elementer som krever et solid fundament i kroppsbeherskelse. Hvis du ønsker å styrke grunnlaget ditt innen dans, er det verdt å ta en titt på akrobatikk i dans eller den presise kroppsskolen i ballett for voksne nybegynnere. Bare den som mestrer egen kroppsspenning og balanse stående, kan holde dette uanstrengt i luften og lande kontrollert på bakken igjen.

Løft i tall og fakta

Dansestiler for akrobatikk på udansa
3
Sikkerhetspunkter før hvert løft
4
sekunder med maksimal holdetid for show-effekt
8

Ofte stilte spørsmål

  1. Sikkerheten garanteres gjennom en ubrutt kroppsspenning hos begge partnere, klart definerte grep og en perfekt avstemt timing ved avspranget. I tillegg bør hver nye figur bygges opp systematisk med støtte på gulvet før den danses til musikk.

Passer også til

Les mer