Land løft trygt: Veiledning i hvordan du tar imot

Et spektakulært løft tiltrekker seg publikum magisk under en danseoppvisning, men applausen avgjøres ofte først ved avslutningen. Den som stråler på toppen, må lande trygt på bakken. Når man senkes ned, virker enorme fysiske krefter som kortvarig mangedobler kroppsvekten til personen som løftes. Uten riktig teknikk ved mottaket risikerer man smertefulle fall eller overbelastning av leddene. Landingen i partnerakrobatikk krever derfor samme presisjon og konsentrasjon som selve løftet.

For å konsekvent unngå skader under trening og på scenen, må begge partnere fungere som et samspilt team. Den som løfter, fanger ikke opp massen med ren muskelkraft i armene, men leder energien ned i gulvet via bena. Den som løftes, støtter på sin side denne prosessen gjennom aktiv kroppsspenning helt til siste kontakt med gulvet. Det hjelper å gjøre seg kjent med de grunnleggende sikkerhetsreglene for danseakrobatikk før trening, slik at man kan trene skadefritt fra starten av og innarbeide rene bevegelsesmønstre.