Bygg opp dansetrening for ungdom: Din stressfrie plan

Når du har fullført det første dansekurset for elever og velger å bli med i ungdomsdanseklubben, står du plutselig overfor en ny utfordring: egentrening. Mens lærerne viser hvert steg i den vanlige dansetimen, må du nå legge opp din egen treningstid i klubben. Dette kan virke skremmende i starten, når par danser på kryss og tvers over parketten og musikkanlegget blir beleiret fra alle kanter. En strukturert fremgangsmåte hjelper deg med å holde oversikten, forbedre favorittdansene dine målrettet og unngå det typiske stresset på dansegulvet helt.

Egentrening i klubben er ikke et sted for anstrengte topprestasjoner, men din personlige lekeplass. Her handler det om å befeste figurene du har lært i undervisningen i ditt eget tempo. For at dette skal fungere, bør du avtale med dansepartneren din på forhånd. Hvis dere vet hvilke steg dere vil gjenta, slipper dere å diskutere lenge i salen. En god start får du for øvrig hvis du forbereder deg mentalt på forhånd, slik det også er beskrevet i guiden Din første time på dansekurset. Den som går inn i salen med en klar plan og en avslappet holdning, danser mer avslappet fra første minutt.