Hopp til hovedinnhold
Guide til dansestiler4 minutter

Standard eller latin: Hvilken konkurransedanstype er du?

Av Bernhard De LucaOppdatert

Kort fortalt
  • Standarddans krever en permanent lukket danseholdning og lever av romslige, flytende bevegelser i tre-fjerdedels- eller fire-fjerdedels takt.
  • Latindans kjennetegnes av en åpen holdning, rytmiske hoftebevegelser og en høy grad av individuelt danseuttrykk.
  • Typetesten hjelper ungdom med å tilordne sin egen kroppsfølelse og personlige uttrykkspreferanse til en av de to turneringsgrenene.

Står du overfor valget om å satse for fullt på dans, men vet ennå ikke hvilken disiplin som virkelig passer for deg? Finn ut om hjertet ditt banker for standard eller latin med vår raske typetest.

De to verdenene innen pardans sammenlignet

Valget mellom standard og latin preger hele din vei innen dansesport. Mens standarddansene som Waltz, Tango, Wiener Waltz, Foxtrot og Quickstep lever av en nesten magisk, felles bevegelse i rommet, krever latindansene Salsa, Cha-Cha, Rumba, Samba og Jive en helt annen dynamikk. Her står isolasjoner, raske hoftebevegelser og den direkte, ofte lekne interaksjonen i fokus. Begge disipliner er på sin måte ekstremt atletiske og uttrykksfulle, men de krever helt forskjellige ferdigheter av kroppen og hodet ditt.

For ungdom som ønsker å gå utover det klassiske dansekurset for elever og satse på ekte konkurransetrening i en klubb, lønner det seg å spesialisere seg. Den som finner ut tidlig hvor egne styrker ligger, sparer mye frustrasjon under trening og bygger raskere opp ekte selvtillit. Et positivt kroppsbilde gjennom dans oppstår tross alt akkurat når du føler deg helt vel og autentisk i bevegelsene dine.

Ta typetesten: Standard eller Latin?

  1. Hvilken musikkstil får deg umiddelbart til å begynne å vippe med?

    • A: Klassiske orkesterlyder, episk instrumentalmusikk eller elegant jazz
    • B: Raske, perkussive rytmer, trommer og moderne latinamerikansk popmusikk

  2. Hvordan liker du best å bevege deg i rommet?

    • A: Romslig, glidende og med følelsen av å nesten sveve over gulvet
    • B: På stedet, livlig, med raske retningsskifter og mye rytme

  3. Hva er viktigst for deg i kontakten med dansepartneren din?

    • A: En fast, konstant omfavnelse der du kjenner hver vektforskyvning
    • B: Mye frirom for solovendinger, øyekontakt og leken interaksjon

  4. Hvilken sportslig egenskap beskriver deg best?

    • A: Utholdenhet, en ekstremt sterk kroppsbeherskelse og sans for symmetri
    • B: Hurtighet, bevegelighet i leddene og rytmefølelse

Din evaluering

Mest A: Den elegante standard-typen

Du elsker de store bevegelsene, følelsen av å sveve over parketten og den absolutte harmonien i paret. Den sportslige elegansen og den presise kroppskontrollen i standarddansene fascinerer deg mest. Det beste er å finne en treningsgruppe i en klubb som har spesialisert seg på Waltz og Quickstep, slik at du kan perfeksjonere holdningen din ytterligere.

Mest B: Den dynamiske latin-typen

Du brenner for rytme, raskt fotarbeid og det direkte, emosjonelle uttrykket på dansegulvet. De latinamerikanske dansene gir deg akkurat det spillerommet du trenger for å gi alt til musikken. Meld deg på en latin-prøvetrening og jobb målrettet med hoftekoordinasjonen og utstrålingen din.

Standarddans og latindans i direkte sammenligning

KriteriumStandarddansLatindans
DanseholdningPermanent lukket, nær kroppskontaktSom regel åpen, hyppige håndbytter, solopartier
BevegelsesretningKontinuerlig langs danseretningen i salenStasjonær på stedet eller på tvers av danseretningen
Typisk dynamikkMyk, flytende, svevende, romsligRytmisk, livlig, full av kontraster
Fokus for treningKjernestabilitet, ekstrem rygg- og nakkestyrkeEksplosiv styrke, isolasjon av hoften, fotarbeid

Vurderingene er basert på de offisielle retningslinjene for konkurransedans for ungdom hos udansa.

Slik bruker du testresultatet ditt til trening

Så snart du har testresultatet ditt svart på hvitt, er det på tide å gå i gang med den praktiske gjennomføringen i foreningen eller klubben. Ikke la deg motløse hvis du ikke umiddelbart kunne plassere deg selv i én bestemt kategori, mange suksessrike konkurransedansere startet som kombinasjonsdansere i den såkalte ti-dans-disiplinen. Det viktige nå er at du tar målrettede prøvetimer innen begge områder og lytter til kroppsfølelsen din. Legg merke til hvordan forbindelsen til partneren din føles, og om musikken fortsatt er gøy selv etter tiende repetisjon.

Når du bestemmer deg for en retning, bør du også tilpasse egentreningen din hjemme. For de som er begeistret for latin, lønner det seg for eksempel å holde hofteleddene bevegelige og koordinere fotarbeidet presist for å skinne på konkurransegulvet senere. Den som er flittig, kan til og med øve på latindans solo målrettet for å stabilisere sin egen balanse og de typiske vendingene uten partner. Innen standarddans ligger fokuset for egentreningen din derimot først og fremst på kjernestabilitet og en elegant hodeholdning.

Ofte stilte spørsmål

  1. Hovedforskjellen ligger i kroppskontakten og bevegelsesretningen. Standarddanser danses i en permanent lukket kroppsholdning i en sirkel rundt i salen, mens latindanser foregår i en åpen holdning med mye rytmearbeid på stedet.

Standard- og latinkurs i nærheten av deg

Finn det passende ungdomskurset nå og start treningen på parketten.

Se alle passende kurs

Finn din dansepartner for dansegulvet

Uansett om du foretrekker den svevende elegansen til standarddans eller det brennende tempoet til latinamerikansk dans: På udansa finner du likesinnede på din alder for felles trening og den rette klubben i nærheten av deg.

Bli med gratis
Finn din dansepartner for dansegulvet

Passer til dette