Tren på uttrykk i Streetdance: Få mer tilstedeværelse i freestyle

De som står i en sirkel og improviserer, fokuserer som regel fullt ut på føttene, armene og rytmen. Men den sanne magien oppstår litt lenger opp. Utstrålingen i freestyle Hip Hop avgjør om en bevegelse virker teknisk ren eller helt fengslende. Hvis du vil trene opp ditt uttrykk i streetdance, må du betrakte kroppen din som en helhet. Ansiktet er ikke en uinteressert tilskuer, men sentrum for forbindelsen din med publikum.

Ofte blokkeres vi av frykten for andres dom. Vi konsentrerer oss så sterkt om feilfri utførelse at ansiktsuttrykket vårt fryser til, eller vi utstråler en krampeaktig konsentrasjon. Ekte tilstedeværelse på dansegulvet oppstår imidlertid først når du ikke bare hører musikken, men også gjenspeiler den i ansiktstrekkene dine. Dette har ingenting med påtatt skuespill å gjøre, men med ærlige, ufiltrerte følelser som underbygger bevegelsene dine.

En vanlig misoppfatning er at man for en god prestasjon i streetdance solo må smile hele tiden eller se spesielt bister ut. Et kunstig, fastlåst smil virker raskt malplassert i freestyle, mens et konstant mørkt blikk kveler dansens dynamikk. Ansiktsuttrykket når du danser bør i stedet puste og endre seg, akkurat slik takten gjør. Det er den visuelle forsterkeren av din dansestil.

For å trene opp denne fleksibiliteten hjelper det å bevisst leke med kontraster under treningen. Hvis du for eksempel bruker bounce-musikalitet i Hip-Hop, kan du prøve å akkompagnere de harde aksentene med et fokusert, skarpt blikk, mens de mykere mellomrommene tillater en avslappet løsning av ansiktstrekkene. Slik blir utstrålingen din dynamisk og forblir spennende for tilskuerne.

Tilstedeværelse kan ikke tvinges frem, men den kan provoseres frem på en målrettet måte. En velprøvd metode i solotrening er å danse med fokuspunkter. I stedet for å analysere deg selv i speilet, fikserer du et imaginært punkt i rommet eller tar øyekontakt med imaginære tilskuere. Dette tvinger deg til å løfte hodet og sende energien din utover, i stedet for å holde den fanget inni deg selv.

I tillegg hjelper det å bruke sitt eget pust bevisst. Den som holder pusten, spenner kjevemuskulaturen og virker blokkert. En flytende, dyp pust avspenner ansiktstrekkene og sørger automatisk for et mer naturlig uttrykk. Neste gang du står i studioet, flytt oppmerksomheten din bort fra trinnene i noen minutter og kjenn i stedet etter hvordan ansiktet ditt føles mens du beveger deg.