Lær deg voguing: De fem søylene i den legendariske dansestilen

Voguing er langt mer enn bare å posere for et imaginært motemagasin. Dansestilen, som oppstod i ballroom-miljøene i New Yorks LHBTQ-miljø, kjennetegnes av en eksakt kroppskontroll og en uomtvistelig tilstedeværelse. Den som ønsker å lære Voguing, merker raskt at stilen krever en enorm kroppsspenning og en utpreget rytmefølelse. Bevegelsene er ekstremt presise, ofte geometriske, og krever mye av leddene. I motsetning til andre urbane dansestiler handler det ikke om den løse grooven, men om den bevisste iscenesettelsen av hvert eneste sekund.

For å forstå grunnlaget er det verdt å ta en titt på de ulike Voguing-stilene. Mens den historiske Old Way er basert på klare linjer, symmetri og flytende overganger, bringer New Way med seg ekstrem fleksibilitet, klikkebevegelser i håndleddene og komplekse geometriske mønstre. Den som velger den dynamiske, ofte dramatiske Vogue Femme, fokuserer på ekstrem femininitet og flytende, men likevel aksentuerte bevegelser. For alle stiler gjelder følgende: De fem søylene danner det urokkelige fundamentet som enhver opptreden bygger på. En solid kroppsfølelse er avgjørende for dette, i likhet med ballettholdning for nybegynnere.

De fem pilarene i voguing, spesielt i Vogue Femme, er delt inn i tydelige bevegelsesmønstre. Den første pilaren er Hands: filigrane, raske hånd- og armbevegelser som forteller historier eller rammer inn ansiktet. Deretter følger Catwalk, en elegant, stolt gange på en linje der hoftene svinger ekstremt mye. Duckwalk bringer bevegelsen ned til gulvet: I en dyp knebøy hopper du rytmisk fremover og sparker føttene vekselvis forover. Den fjerde pilaren består av Spins og Dips: raske rotasjoner som ofte ender i et spektakulært, kontrollert fall til gulvet. Til slutt har vi Floor Performance, altså de grasiøse bevegelsene mens du ligger eller kneler.

Den som ønsker å lære runway walk, må først og fremst jobbe med balansen sin. I Catwalk setter du hver fot rett foran den andre, nesten som om du balanserer på et tau. Skuldrene forblir rolige og lave, mens hoftene står for hele dynamikken. Duckwalk krever på sin side enorm styrke i lår og knær. Det er viktig å holde vekten på tåballene og holde overkroppen oppreist. Koordinasjonen av disse elementene skiller seg sterkt fra andre urbane stiler, slik man for eksempel kan lære Freestyle Hip Hop.

For å komme i gang med Voguing er strukturert trening nøkkelen til suksess. Siden leddene, spesielt håndledd, knær og ankler, blir sterkt belastet, er en grundig oppvarming obligatorisk. Start alltid treningen med tøyeøvelser for håndleddene og aktivering av benmuskulaturen. Isoler bevegelsene først: Tren på håndbevegelsene stående foran speilet før du prøver å kombinere dem med skritt. Når du øver på Duckwalk, bør du i starten bare gå noen få meter av gangen for ikke å overbelaste knærne.

Et annet viktig aspekt er musikalitet. Voguing danses tradisjonelt til House-beats med markante skarptrommeslag eller såkalte Crashes. Positurene dine, og spesielt Dips, må lande nøyaktig på disse harde slagene. Lytt bevisst til musikken og prøv å fange aksentene med hendene eller ved å stoppe bevegelsen brått. Først når de enkelte elementene sitter mens du står stille og i et rolig tempo, bør du sette dem sammen til små kombinasjoner og øke tempoet.