Finn din crew for Streetdance
På udansa finner du likesinnede, lidenskapelige crews og de passende kursene i ditt nærområde for å ta dine urbane moves til neste nivå. Registrer deg og bli en del av det verdensomspennende dansefellesskapet!
4 minutter
Lær streetdance-stiler: Grunnleggende teknikker for Popping, Locking og House
- Klassiske streetdance-stiler som Popping, Locking og House er basert på presis kroppskontroll og en dyp rytmefølelse.
- Fundamentet for alle stiler er kontinuerlig trening av bounce og groove i takt med musikken.
- Målrettede isolasjonsøvelser hjelper deg med å kontrollere og bevege enkelte muskelgrupper uavhengig av hverandre.
- Hver stil har sin egen dynamikk, fra de mekaniske stoppene i Popping til det flytende fotarbeidet i House.
udansa-fellesskapet
Streetdance er mye mer enn bare ville bevegelser til musikk. Det er en kunstform full av presisjon, kroppskontroll og en dyp rytmefølelse, som inviterer deg til å finne din egen stil.
Definisjon
- Bounce
Bounce betegner den kontinuerlige, elastiske opp- og ned-bevegelsen av kroppen i takt med musikken, som fungerer som det motoriske grunnlaget for nesten alle streetdance-stiler.
Rytmen i blodet som fundament for enhver stil
For å forstå mangfoldet av urbane danser, lønner det seg å ta en titt på røttene til de klassiske stilene som oppstod utenom de akrobatiske gulvelementene i breaking. Det viktigste grunnlaget for hver av disse stilene er det som kalles bounce og groove-trening. Groove er det rytmiske fundamentet som trenger gjennom hele kroppen din, mens bounce er den elastiske opp-og-ned-bevegelsen som holder deg i takt. Uten denne dypt forankrede forbindelsen til musikken, virker selv de mest presise trinnene stive og kunstige.
Den som ønsker å lære streetdance-stiler, må først gi slipp på forestillingen om at man bare skal danse etter faste koreografier. Det handler mer om å utvikle en følelse for rytmen og internalisere de grunnleggende bevegelsesmønstrene slik at de går over i kjøtt og blod. Først når overkroppen fjærer i takt med beatet, utfolder de spesifikke teknikkene i de enkelte stilene sin fulle effekt.
Kroppskontroll gjennom Popping og Locking
En absolutt milepæl i urban dansehistorie er å lære seg Popping og Locking. Begge retningene oppsto på USAs vestkyst, men de skiller seg grunnleggende fra hverandre i sin dynamikk. En presis veiledning for Popping-grunnleggende begynner alltid med det såkalte «pop» eller «hit»: den lynraske strammingen og umiddelbare avspenningen av bestemte muskelgrupper, vanligvis i armene, bena eller brystet, nøyaktig på takten i musikken. For å utføre denne effekten rent, er målrettede isolasjonsøvelser fra Hip-Hop uunnværlige. Du lærer deg da å bevege enkelte kroppsdeler helt uavhengig av hverandre.
I motsetning til den mekaniske illusjonen i Popping, står den dynamiske Locking-stilen. Den som vil lære seg Locking-trinnene, satser på raske, klart definerte armbevegelser som ender i en frossen posisjon, «lock». Denne stilen er ekstremt uttrykksfull, humoristisk og lever av raske håndleddsrotasjoner, «twirls», og dype knebøy. Begge retningene krever en høy grad av kroppskontroll, som du best bygger opp gjennom regelmessig, fokusert teknikktrening hos udansa.
Veien til ren streetdance-teknikk
- Føl grooven i hele kroppen og beveg deg flytende med
- Beveg enkelte kroppsdeler isolert og kontrollert
- Hold knærne lett bøyd for maksimal fleksibilitet
- Tren regelmessig på basissteg og rytmefølelse
- Stiv og uten kroppsspenning mens du venter på takten
- La hele kroppen svinge ukontrollert med armene
- Danse med helt strake ben
- Prøve komplekse koreografier direkte uten et fundament
udansa-tips
Bruk mobiltelefonen til å filme deg selv når du øver på isolasjoner. Ofte føles en bevegelse i din egen kropp mye større enn den faktisk ser ut fra utsiden.
Streetdance starter i hodet og i hjertet, men det blir brakt ut i gatene gjennom absolutt kontroll over hver eneste muskel.
Vektløst fotarbeid til raske klubb-beats
Mens popping og locking i stor grad fokuserer på overkroppen og raske muskelkontraksjoner, flyttes fokuset i House Dance til et flytende, nesten svevende fotarbeid. Det klassiske House Dance-grunnsteget er basert på det som kalles jacking, en bølgeaktig bevegelse i overkroppen som vibrerer i takt med de raske, drivende House-beatsene. På dette bygger komplekse trinnkombinasjoner som Lofting-teknikker, som er sterkt påvirket av afrikansk dans, steppdans og Salsa.
Kombinasjonen av disse ulike Streetdance-teknikkene gjør deg til en allsidig danser. House Dance trener utholdenheten din, lettheten i føttene og følelsen din for drivende, elektroniske rytmer. Det er den perfekte motvekten til de harde, isolerte bevegelsene fra vestkyststilene og åpner døren til en helt ny verden av musikalsk tolkning på dansegulvet.
To verdener av West Coast streetdance-kultur
Mekanisk presisjon og illusjon
Kunsten av muskulær kontraksjon
Popping er basert på brå stramming av enkelte muskler for å skape en mekanisk, nesten robotaktig effekt. Her dominerer isolasjoner og optiske illusjoner.
Energirike stopp og twirls
Dynamikk og uttrykksfulle positurer
Locking bruker raske, svingende bevegelser som brått fryser fast i en bestemt posisjon. Stilen er energisk, leken og sterkt rettet mot interaksjon med publikum.
Ofte stilte spørsmål
For nybegynnere passer løse treningsbukser, en vid t-skjorte og joggesko med flat, fleksibel såle. Klærne bør gi deg maksimal bevegelsesfrihet for dype steg og store armbevegelser.
Streetdance-kurs i nærheten av deg
Finn den rette danseskolen og lær det grunnleggende av erfarne trenere.
