Finn din groove sammen
Hos udansa finner du likesinnede som vil øve på isolasjoner sammen med deg. Finn enkelt et passende kurs eller workshop i nærheten av deg og tren sammen med fellesskapet.
Av Bernhard De LucaOppdatert
Hos udansa finner du likesinnede som vil øve på isolasjoner sammen med deg. Finn enkelt et passende kurs eller workshop i nærheten av deg og tren sammen med fellesskapet.
Den perfekte bølgen i armen ser ut som ren magi, men er resultatet av presis isolasjon. Med riktig teknikk bryter du ned bevegelsesmønsteret i enkle stasjoner og setter det flytende sammen igjen.
Den flytende bevegelsen til en bølge, som tilsynelatende uanstrengt vandrer fra en fingertupp gjennom hele kroppen, fascinerer tilskuere over hele verden. I streetdance er disse bevegelsene blant de absolutte grunnlagene når du fordyper deg i temaet Popping vs. Locking. Med en armbølge handler det om å styre leddene i armene etter hverandre så presist at illusjonen av en vandrende energi oppstår. Denne ferdigheten er basert på ekstremt rene streetdance-isoleringer, hvor du lærer å bevege enkelte kroppsdeler helt uavhengig av hverandre.
For å gjøre denne optiske illusjonen perfekt, må du kunne styre de enkelte stasjonene i armen din isolert. Hvis du vil lære armbølgen, er tålmodighet din viktigste følgesvenn. Hjernen må aktivere nye nervebaner for hvert ledd, fra fingertuppene over håndleddet og albuen helt til skulderen. Så snart disse stasjonene sitter hver for seg, kobler du dem sammen til én enkelt, flytende bevegelse. Det fine med dette er at du kan øve på denne teknikken hvor som helst og uten partner, for å forbedre din generelle kroppsbeherskelse i streetdance massivt.
Strekk ut en arm til siden i skulderhøyde. Begynn med fingertuppene på den utstrakte hånden: Bøy kun de første fingerleddene, mens håndflaten og håndleddet forblir helt rolige og stabile.
Løft nå knokene på hånden din mens fingertuppene peker nedover. Denne fine bevegelsen danner overgangen for en ren hand wave-instruksjon og baner vei for håndleddet.
Press håndleddet oppover mens fingrene dine peker flatt nedover. Sørg for at albuen og skulderen din forblir helt i ro på sin horisontale linje under dette steget.
Senk håndleddet igjen og trekk samtidig albuen oppover. Dette er det mest krevende punktet når du lærer Popping waves, ettersom albuen må isoleres og bevege seg oppover.
Senk albuen og trekk skulderen opp mot øret. Resten av armen henger nå løst nedover. Du har ført bølgen vellykket frem til kroppens sentrum.
Skyv bevegelsen over brystet ditt til den andre skulderen. Løft den andre skulderen mens den første skulderen synker ned igjen. Herfra går bølgen speilvendt utover igjen.
Finn det rette kurset på udansa for å ta dine urbane danseteknikker til neste nivå.
Norge: ingen kurs ennå
Slik gjør du
Ikke gjør det slik
Forberedelse
Mens
Etterarbeid
Det tar vanligvis to til fire uker med daglig trening før bevegelsen ser flytende ut. De enkelte leddene må først bygge opp den nødvendige muskelkontrollen. Med tålmodighet kommer suksessen helt av seg selv.
Speilet er din viktigste kontrollør når du øver. Det viser deg umiddelbart om andre ledd beveger seg utilsiktet. Videoopptak med smarttelefonen hjelper deg i tillegg med å analysere fremgangen din fra forskjellige vinkler.
Anspente skuldre og for høyt tempo er de vanligste feilene. Hvis du utfører bølgen for raskt, hopper du over enkelte ledd. Pust dypt ut, slapp av i skuldrene og øv ekstremt sakte.
Lær streetdance-stiler: Grunnleggende teknikker for Popping, Locking og House
De 7 vanligste feilene innen Popping og hvordan du fikser dem
Lær Locking-grunnleggende: Dans Wrist Rolls og Points riktig
Dans Litefeet: En portrett av den New York-baserte streetdance-stilen
Lær å danse Criss Cross: Steg-for-steg-guide for nybegynnere