Lær det grunnleggende i Locking: Dans Wrist Rolls og Points riktig

Løft hånden til hakenivå og la håndleddet henge løst nedover. Før nå hånden i en sirkel tett forbi hodet, bakover, oppover og frem igjen. Hold albuen mest mulig i ro mens du gjør dette.

Øk tempoet på din Wrist Roll gradvis. Rotasjonen må være flytende og sirkulær fra håndleddet, uten at hele armen svinger ukontrollert med.

Strekk armen lynraskt og helt rett ut fra rotasjonen, enten fremover eller til siden. Pek med pekefingeren mot et tenkt mål, mens de resterende fingrene danner en løs knyttneve.

Stopp punktet brått i det nøyaktige øyeblikket for maksimal utstrekning. Stram triceps og skulder i et tiendedels sekund for å skape den typiske visuelle smelleffekten.

Koble nå sammen begge elementene til en flytende sekvens. Gjør to raske wrist rolls rett ved hodet, og la dem gå direkte over i et hardt point utover uten pause.