Hopp til hovedinnhold
Streetdance-teknikk4 minutter

Lær å danse Waacking: De viktigste grunnleggende teknikkene for armer og posering

Av Mary De LucaOppdatert

Kort fortalt
  • Waacking er basert på raske, piskeaktige armbevegelser over og bak hodet, samt uttrykksfulle, dramatiske positurer i takt med musikken.
  • Den viktigste grunnteknikken er brush-over, der håndleddene roterer tett forbi hodet uten å berøre det.
  • Kraften og kontrollen for de raske rotasjonene kommer fra en stabil skulderparti og bevisst føring av albuene.
  • Regelmessig, langsom trening foran speilet sikrer ren geometri i armlinjene før du øker tempoet.

Med raske armbevegelser og stolte positurer bringer Waacking ren energi til dansegulvet. Lær her hvordan du mestrer de grunnleggende rotasjonene og linjene i denne uttrykksfulle stilen på en god måte.

Dette trenger du til treningen din

  • Et stort speil for selvkorrigering
  • Tilstrekkelig bevegelsesfrihet for armene
  • Godt oppvarmede skulder- og nakkeledd
  • Rask discomusikk eller beats med en tydelig takt

Forstå geometrien i raske armbevegelser

De som ser videoer av profesjonelle Waacking-dansere for første gang, blir som regel fascinert av den ekstreme hastigheten. Armene virvler tilsynelatende uanstrengt rundt hodet, mens kroppen pulserer perfekt i takt med discomusikken. Men bak denne dynamikken ligger det ingen vill fekting, bare en presis og kontrollert teknikk. Grunnlaget for denne hurtigheten ligger i isolasjonen av håndleddene og den bevisste føringen av albuene. Hvis du vil lære streetdance-stiler og prøve deg på Waacking, bør du i begynnelsen konsentrere deg helt om den presise innrettingen av knokler og ledd. Først når geometrien i bevegelsene sitter i et rolig tempo, øker du hastigheten for å oppnå den typiske, piskeaktige effekten.

Ved siden av de raske armvirvlene lever Waacking av dramatiske positurer. Hver positur er et frossent øyeblikk fullt av selvtillit og uttrykkskraft. For å bygge opp denne tilstedeværelsen hjelper det ofte å se på beslektede urbane kunstformer. Hvis du for eksempel også ønsker å lære freestyle Hip Hop, vet du allerede hvor viktig din egen utstråling i rommet er. I Waacking bruker du denne energien til å ikke bare høre musikken, men til å visuelt ramme inn hver betoning med en klar og stolt kroppsholdning. Ta deg tid når du øver: Koordinasjonen av raske kutt og plutselig stillstand krever tålmodighet, men gir deg en utrolig kroppskontroll.

Steg for steg mot de første Waacking-grunnlagene

  1. Innta utgangsposisjonen

    Stå stødig, strekk begge armene ut til siden i skulderhøyde og åpne håndflatene oppover. Hold skuldrene bevisst lave og avslappede, mens du aktivt strekker fingertuppene utover.

  2. Utfør brush-over

    Bøy albuene og før hendene i en flytende bevegelse tett forbi ørene og bak nakken, som om du stryker håret bakover. Albuene skal fortsatt peke utover.

  3. La håndleddene rotere

    La hendene dine beskrive en sirkelbevegelse bak hodet ved å la håndleddene rotere løst. Før deretter armene kontrollert tilbake til den utstrakte utgangsposisjonen langs samme vei.

  4. Kombiner armbevegelsene

    Kombiner strekking og bøying til en flytende, piskeaktig bevegelse. Pass på at kraften kommer fra albueleddet og at overarmene dine holder seg stabile i skulderhøyde.

  5. Frys posituren dramatisk

    Stopp den raske bevegelsen brått på et hardt slag i musikken og frys i en stolt, asymmetrisk positur. Hold spenningen i hele kroppen i minst to slag før du fortsetter bevegelsen.

De viktigste do's og don'ts innen Waacking

Riktig

  • Bruk albuene som omdreiningspunkt
  • Roter håndleddene løst, men kontrollert
  • Hold skuldrene lavt og avslappet
  • Frys hver positur med full kroppsspenning

Feil

  • Svinge armene ukontrollert fra skuldrene
  • Holde håndleddene helt stive
  • Trekke skuldrene opp til ørene av anstrengelse
  • Synke sammen i posisjonene eller miste spenningen

Din sjekkliste for Waacking-trening

Før treningen

Forberedelse

Under øving

Prosedyre

Etter treningen

Avslutning

Ofte stilte spørsmål

  1. Waacking er en ekstremt rask dansestil som er basert på raske armbevegelser, rotasjoner rundt hodet og dramatiske positurer til discomusikk. Voguing derimot legger vekt på lineære, kantete positurer, modell-kroppsholdninger og flytende overganger på gulvet.

Streetdance-kurs i nærheten av deg

Finn det passende kurset og lær det grunnleggende av profesjonelle instruktører.

Se alle passende kurs

Finn ditt dansemiljø på udansa

På udansa connect møter du likesinnede som deler din lidenskap for urbane rytmer. Finn din dansepartner eller den rette streetdance-gruppen i nærheten av deg nå!

Finn ditt dansemiljø på udansa