Finn din flyt med pardans
Hos udansa finner du likesinnede som deler lidenskapen din for flytende bevegelser. Registrer deg og oppdag dansepartnere samt spesialiserte kurs i nærheten av deg.
Av Mary De LucaOppdatert
Hos udansa finner du likesinnede som deler lidenskapen din for flytende bevegelser. Registrer deg og oppdag dansepartnere samt spesialiserte kurs i nærheten av deg.
Den moderne Bachata Sensual-dansen har tatt dansegulv over hele verden med storm. Denne stilen oppsto i Spania og kjennetegnes av sine myke, bølgeaktige bevegelser og en spesielt intens nonverbal kommunikasjon. I motsetning til tradisjonell Bachata Dominicana, hvor raskt, synkopert fotarbeid står i fokus, fokuserer den spanske Bachata-stilen på arbeidet med overkroppen og bekkenet. Musikken er ofte preget av moderne pop-innflytelser, noe som gjør dansen spesielt tilgjengelig og emosjonell. For å danse denne stilen trygt, er presis føring og en fin følelse for partneren helt avgjørende.
En vellykket tett forbindelse pardans krever aktiv kroppsspenning fra begge partnere, også kalt "connection". Uten denne grunnspenningen forsvinner signalene fra den som fører, og bevegelsene virker ukontrollerte. I Bachata Sensual er det ikke hendene som fører, men hele kroppen. Gjennom et mykt press og trekk i kontaktpunktene som skuldre, hofter og rygg, blir hver bevegelse initiert. Den som mestrer sensual bachata basics, vet at trygghet og gjensidig respekt alltid kommer først: Hver strekk og hver bølge utføres bare så langt som det er behagelig for begge danserne.

Finn den rette danseskolen og lær deg grunnleggende Bachata Sensual rett i nærheten.
Norge: ingen kurs ennå
Bygg opp en stabil forbindelse via kontaktpunktene på hendene og ryggen. Kjenn kroppsspenningen til partneren din for å være klar for de første signalene.
Beveg brystryggraden din isolert fremover, oppover, bakover og nedover. Når denne bevegelsen føles flytende, har du lagt grunnlaget for den vertikale bølgen.
Start bevegelsen fra knærne, gjennom bekkenet og helt opp til brystkassen. Bølgen er vellykket når den flyter som en myk impuls gjennom hele kroppen din.
Utfør bølger og isolasjoner kun mens du står, uten å skifte vekt brått. Du merker at det fungerer når partneren din enkelt kan følge bevegelsene.
For å komme i gang trenger du behagelige klær som gir deg full bevegelsesfrihet, og dansesko med en såle som glir godt. Siden dansen er veldig kroppsnær, er også god personlig hygiene og frisk pust viktig.
Ja, en solid kroppsspenning er fundamentet for denne dansestilen. Kun gjennom en aktiv muskelspenning i kjernen kan de fine signalene for bølger og isolasjoner overføres mellom partnerne uten forsinkelse.
Nei, Bachata Sensual handler om dansemessig harmoni og teknisk presisjon, ikke om romantikk. På sosiale dansekvelder danser man med mange forskjellige partnere, hvor respektfull omgang alltid står i fokus.
Bachata Moderna: Den perfekte fusjonen for dansegulvet
Bachatango: Den lidenskapelige fusjonen av to verdener
De 10 mest innflytelsesrike Bachata-artistene og pionerene
Finn din egen dansestil i Bachata: Slik lykkes du
Bachata-tekster: Hvordan lyrikken former danseuttrykket ditt