Hopp til hovedinnhold
Urban trening4 minutter

Tren breakdance utendørs: De beste tipsene for utetrening

Av Bernhard De LucaOppdatert

Kort fortalt
  • Det ideelle underlaget for breaking utendørs er helt jevnt, rent og består av glatt betong, slipt stein eller fin asfalt.
  • Klassiske treningssteder om sommeren er overbygde forplasser til jernbanestasjoner, moderne museumsarealer, skateparker og skyggefulle parker med fast underlag.
  • Et bærbart PVC- eller linoleumsgulv beskytter leddene dine og klærne dine mot den ru asfalten og gjør nesten ethvert sted egnet for dans.
  • Sikkerhet kommer først, og derfor bør du konsekvent unngå ru brostein, stigninger og fuktige underlag når du øver på streetdance utendørs.

Finn din crew for gata

Finn likesinnede i ditt område på udansa som vil erobre asfalten med deg og jobbe sammen med nye powermoves.

Bli med gratis
Finn din crew for gata

Når dagene blir varmere, trekker b-boys og b-girls ut. Trening under åpen himmel gir deg maksimal frihet og en ekte gate-vibe, men byr også på helt nye utfordringer.

Hvordan vi valgte ut de beste utendørsstedene

  • Gulvets jevnhet

    Gulvet må være helt jevnt og fritt for dype sprekker eller farlige snublefeller.

  • Fri tilgang

    Vi lister kun opp steder som er fritt tilgjengelige for publikum uten inngangsbillett.

  • Arealstørrelse

    Plassene må tilby tilstrekkelig plass for å utføre bevegelser uten fare for kollisjon.

  • Ingen betalte plasseringer

    For denne listen har udansa ikke mottatt noen form for betaling eller sponsoravtaler fra byer eller arrangører.

De 5 beste stedene for din utendørsøkt

  1. 01

    Museumsplasser og forplasser til kunsthaller

    Urbane kulturområder, kan brukes hele året, svært store

    • Glatt stein
    • kultur-vibe
    • skjermet for vind

    Moderne museumsområder tilbyr ofte enorme, arkitektonisk tiltalende utearealer med ekstremt fin, slipt betong eller granittheller. Disse gulvene er en absolutt drøm for footwork og slides, ettersom de knapt skaper friksjon.

  2. 02

    Overbygde forplasser ved togstasjoner

    Knutepunkter for transport, væruavhengig, middels støynivå

    • Overbygd
    • sentralt
    • livlig kulisse

    Store togstasjoner har ofte store, overbygde inngangspartier med glatte steingulv. Den uslåelige fordelen her er beskyttelsen mot vær og vind, slik at du kan fortsette å danse tørrskodd selv om det plutselig skulle begynne å regne.

  3. 03

    Urbane parker med betongplatåer

    Offentlige parker, ideelle om sommeren, grønne omgivelser

    • Natur
    • skygge
    • avslappet atmosfære

    Mange moderne parker tilbyr spesiallagde arrangementsområder eller asfalterte promenader som egner seg utmerket til breaking i parken. Her danser du i den svale skyggen fra trær og nyter frisk luft.

  4. 04

    Flate områder i skateparker

    Idrettsparker, primært på ettermiddagen og kvelden, svært robust underlag

    • Spesialbetong
    • sporty stemning
    • nærhet til miljøet

    Skateparker er i utgangspunktet designet for høy belastning og tilbyr ekstremt glatt spesialbetong. Utenfor rampene finner du ofte flate områder som er perfekte for å øve på streetdance utendørs, uten å komme i veien for skatere.

  5. 05

    Skolegårder og overbygde kjøpesentre

    Boligområder, kveldstid og i helgene, beskyttet mot vind

    • Uforstyrret
    • Overbygd
    • Lokale steder

    Skolegårder utenom skoletid eller overbygde passasjer i kjøpesentre etter stengetid tilbyr ofte uforstyrrede treningsmuligheter. Asfalten er her som regel godt vedlikeholdt og fri for knust glass.

Streetdance-arrangementer i nærheten av deg

Finn kule utendørsøkter og workshops rett i nærheten på udansa.

Se alle passende arrangementer
Jobber i Egypt · Pyramid · 1. feb. 2027, 18:00 - 1. jan. 2028, 21:00festivalBare 5 plasser igjenModern Dance

Jobber i Egypt

1. feb. 2027, 18:00 - 1. jan. 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidfra 800,00 USD

Hva du må passe på når du trener utendørs

Hvis du vil trene breakdance utendørs om sommeren, bytter du ut det sviktende tregulvet i danseskolen med hard asfalt eller steinheller. Dette skiftet krever en helt ny tilpasning fra kroppen din. Siden steingulv ikke gir noen form for støtdemping, bør du være spesielt forsiktig med powermoves og freezes, og beskytte leddene dine målrettet. En god forberedelse starter med riktig bekledning: Lange bukser og robuste hettegensere beskytter deg mot smertefulle skrubbsår på ru underlag. Hvis du leter etter tips til riktig garderobe, vil vår guide om de beste klærne for din floorwork-trening hjelpe deg godt videre. Ved siden av klærne spiller underlagets beskaffenhet en avgjørende rolle. For å starte, bør du finne fine, glatte betongflater eller slipt naturstein, slik man ofte finner på moderne byplasser. Grov brostein blokkerer rotasjonene dine og øker risikoen for skader drastisk.

Vær forsiktig med vind og vær

Utendørs er du direkte eksponert for elementene. Direkte sollys midt på sommeren varmer opp mørke steinheller ekstremt raskt, noe som kan føre til brannskader på hendene. Tren heller i skyggen på varme dager, eller flytt økten din til de kjøligere kveldstimene. Vær dessuten nøye med fuktighet: Selv minimalt yr forvandler glatt betong til en farlig sklibane. En grundig oppvarming er enda viktigere utendørs enn i en hall, siden kjølig vind får musklene dine til å kjøles ned uten at du merker det. Bruk det urbane miljøet kreativt, men ikke overvurder deg selv. Med riktig forsiktighet og et øye for passende underlag, blir gaten din beste og mest frie treningsflate.

Tall og fakta for din trygge utendørstrening

minutter med intensiv oppvarming utendørs
15
millimeter minimumtykkelse for PVC-matter
2
Maksimal bakketemperatur i skyggen
25

Ofte stilte spørsmål

  1. Det beste underlaget for breakdance utendørs er slipt betong eller glatt naturstein. Disse flatene gir minimal friksjonsmotstand for spinn og er jevne nok til at balansen ikke settes i fare ved freezes.

Passer til dette

Les mer