Lær Contact Improvisation: Din start

Contact improvisation er en form for samtidsdans der to eller flere kropper beveger seg i konstant fysisk kontakt. I motsetning til klassiske pardanser finnes det ingen faste trinnkombinasjoner, ingen forhåndsdefinert føring i tradisjonell forstand og ingen løft som krever ren muskelkraft. I stedet er samtidsdans med direkte kroppskontakt basert på fysiske lover som tyngdekraft, sentrifugalkraft og utveksling av kroppsvekt. Det oppstår en flytende dialog der danserne lærer hvordan de kan gi slipp på egen vekt under dansen og samtidig støtte partnerens balanse. Denne formen for samtidsimprovisasjon åpner et rom for helt frie, organiske bevegelser som oppstår i øyeblikket og bæres av gjensidig tillit.

For en myk introduksjon til denne danseformen anbefales en solid forberedelse av kroppen for gulvarbeid. Mange bevegelser foregår nær gulvet eller bruker overgangen fra stående til liggende stilling. Et godt supplement for smidigheten som kreves til dette, er Contemporary Floorwork Training: Kunsten å jobbe på gulvet. Hvis du ønsker å starte i voksen alder, finner du også verdifulle tips i artikkelen om Lære contemporary dance som voksen: Din enkle start for å nærme deg fri bevegelse uten forkunnskaper.