Zumba for barn: Lek og moro med Zumba Kids

Dans er en sann velsignelse for barns utvikling, men klassiske ballettimer eller streng pardans er ikke den rette starten for alle barn. Det er her Zumba for barn kommer inn. Det spesialutviklede konseptet bryter opp de stive strukturene fra tradisjonelle danseskoler og satser i stedet på ren bevegelsesglede. På kursene, som vanligvis er delt inn i aldersgruppene Zumba Kids Junior (4 til 6 år) og Zumba Kids (7 til 11 år), lærer ikke barna kompliserte trinnkombinasjoner utenat. I stedet følger de intuitivt instruktøren.

Bevegelsene er forenklet for barn og fremmer koordinasjon, balanse og utholdenhet helt av seg selv. I motsetning til klassisk Zumba for nybegynnere, handler det ikke om en svett treningsøkt for å brenne fett, men om å oppleve sin egen kropp til musikk på en leken måte. Barna får utløp for energi, styrker hjerte- og karsystemet og utvikler en sunn kroppsbevissthet uten at det noen gang oppstår prestasjonspress.

Et typisk Zumba-Kids-opplegg skiller seg grunnleggende fra en treningstime for voksne. Øktene er kortere og lagt opp til å være ekstremt varierte for å passe til barnas konsentrasjonsevne. Hver time starter med en leken oppvarming som varmer opp musklene og retter konsentrasjonen mot rommet. Deretter følger den aktive danse-delen, hvor latinamerikanske og internasjonale rytmer står i sentrum. Koreografiene er pakket inn i små, lett forståelige historier.

En avgjørende faktor ved denne Zumba-dansen for barn er integreringen av leker og kulturelle oppdagelser. Mellom sangene legger instruktørene inn bevegelsesleker som styrker samholdet i gruppen. Barna lærer om andre kulturer på en leken måte ved å utforske opprinnelsen til de ulike musikkstilene som Salsa, Cumbia eller Reggaeton. Til slutt sørger en rolig nedkjøling med tøyeøvelser og pusteøvelser for at barna går fra timen avslappede og balanserte.

De positive effektene av regelmessig dansetrening på barns utvikling er mange. Blant de viktigste Zumba-Kids-fordelene er, i tillegg til fysisk form, fremfor alt den mentale og sosiale styrkingen. Siden det ikke finnes karakterer, prøver eller stive formasjoner i Zumba, opplever barna raske mestringsfølelser. Dette styrker selvtilliten enormt. Sjenerte barn blomstrer opp i gruppen og lærer å bevege seg fritt i rommet.

Formatet egner seg også utmerket som Zumba for skoleelever. Etter en lang skoledag med mye stillesitting, tilbyr danse-treningsøkten den perfekte balansen for å få ut oppdemmet energi og klarne hodet. Koordineringen av begge hjernehalvdeler når musikk omsettes til bevegelse, fremmer dessuten beviselig konsentrasjonsevnen i skolehverdagen. Hvis du leter etter passende tilbud, finner du raskt en passende start for barnedans i Berlin eller i mange andre byer via udansa.