Hopp til hovedinnhold
Øv sammen6 minutter

Dansepartner å øve med i Stuttgart: Hold motivasjonen oppe sammen

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Du finner øvingspartnere i Stuttgart via udansa eller gjennom personlige dansekontakter som er interessert i å øve på egen hånd.
  • Et fast øvingspartnerskap krever et felles læringsmål, passende danseroller og en fast avtale.
  • Tilbakemeldinger beskriver en konkret bevegelse og fører til en avtalt endring til neste forsøk.
  • Noter etter hver økt hva som gikk bra, og hva dere skal jobbe videre med neste gang dere møtes.

Det er hyggelig å danse en kjent sekvens sammen. Å holde sammen gjennom den vanskeligste delen krever tålmodighet og vilje til også å endre sin egen bevegelse.

Dette trenger dere for å øve på egen hånd

  • Et grunntrinn eller en kombinasjon begge allerede kan
  • Passende sko og et ledig, tillatt øvingsområde
  • Musikk med tydelig takt i et kjent tempo
  • Et møtested som er lett å komme seg til for begge i Stuttgart
  • Notatbok eller mobil til korte øvingsnotater

Et øvingsmål må være tydelig for begge

For et fast øvingspartnerskap i Stuttgart er det nyttig å ha et mål dere kan følge med på mens dere danser. «Bli bedre» sier ikke noe om hvem som skal jobbe med hva. «Etter vendingen står vi begge stødig på den foten vi skal» beskriver derimot et felles sluttpunkt. Den som fører og den som følger har ulike oppgaver, men har blikket rettet mot det samme punktet.

En synlig feil betyr ikke at årsaken er klar. Hvis noen kommer for sent ut av vendingen, kan det skyldes et forsinket signal, et for stort steg eller en ufullstendig vektoverføring. Endre derfor bare én ting om gangen, og gjenta den samme sekvensen. Dette kan dere se i eksempelet med tydelige retningssignaler i Foxtrot: Forberedelsen av bevegelsen er en felles oppgave, ikke bare den synlige vendingen.

Et samarbeid blir solid når begge også er villige til å gjenta øvelsene. Den som bare vil lære nye figurer, passer kanskje ikke sammen med noen som vil gjøre kjente overganger mer stabile. Øvingsplanen mellom to kursøkter hjelper dere med å holde omfanget begrenset. Selvstendig øving styrker det dere allerede kan. Ukjente løft, støttegrep eller risikable figurer hører ikke hjemme i øvingen deres. Hvis dere er usikre på teknikken, noterer dere det dere lurer på, i stedet for å bruke kraft for å få hverandre inn i en posisjon.

Føttene og skoene til et dansepar bestående av en mann og en kvinne under en øvelse i standarddans og latinamerikansk dans
Et kort notat hjelper deg å huske også små fremskritt, som ellers lett blir glemt før neste møte.

Sju trinn til et fast øvingspartnerskap

  1. Ta opp ønsket om målrettet øving

    Søk på udansa i Stuttgart, eller spør en dansekontakt om dere kan øve sammen. Forklar forskjellen fra å danse fritt: Du vil gjenta bevegelser du allerede kjenner, og jobbe med et konkret punkt. En passende kontakt er også interessert i denne måten å øve på.

  2. Velg et felles forbedringsområde

    Velg nøyaktig ett område fra repertoaret dere har sammen å jobbe med, for eksempel overgangen etter en snurr. Formuler et synlig sluttpunkt: Begge går tilbake til grunnsteget uten ekstra steg. Avklar rollene, og la andre figurer være utenfor denne økten foreløpig.

  3. Fastsett rammene for øvingen

    Avtal et fast tidspunkt, en overkommelig varighet og et område dere kan bruke. Som forslag til første økt holder det med omtrent 30 minutter med en pause. Avtal tydelig når dere begynner og avslutter. Slik blir «Vi burde øve snart» til en konkret avtale som dere begge kan sette av tid til.

  4. Dans utgangspunktet sammen

    Varm opp med kjente, små bevegelser og dans gjennom sekvensen først uten korrigering. Hver person nevner deretter en observasjon om sin egen bevegelse. Noter stedet der det felles forløpet stopper opp, uten allerede å fastslå hvem som har ansvaret for det.

  5. Prøv ut en endring

    Avtal nøyaktig én endring, for eksempel mindre steg i overgangen. Gjenta sekvensen først langsomt uten musikk, deretter til den kjente takten. Vurder ved det avtalte endepunktet om det hjelper. Hvis resultatet er uklart, ikke bare øk trykket i hendene eller armene.

  6. Utveksle tilbakemeldinger med måte

    Stopp etter et helt forsøk, og la begge snakke ferdig. Si for eksempel: «Før retningsskiftet har jeg fortsatt vekten på den andre foten.» Avtal neste forsøk ut fra dette. Snakk bare mens dere danser hvis dere må stoppe eller noe gjør vondt.

  7. Dokumenter fremgang og videreføring

    Dans gjennom sekvensen uten avbrudd som avslutning, og noter resultatet og hva som gjenstår. Avklar sammen om målet er nådd eller fortsatt er under arbeid. Bekreft neste time, og avtal at den neste øvingsoppgaven gjelder også hvis noen melder avbud.

Slik blir tilbakemeldinger nyttige

Slik, ja

  • Beskriv din egen opplevelse: «Jeg mister kontakten her»
  • Begrens tilbakemeldingen til én konkret overgang
  • Be uttrykkelig om samtykke før fysiske korrigeringer
  • Ved usikkerhet, gjør sekvensen kortere

Ikke slik

  • Vurdere den andre personen: «Du fører alltid dårlig»
  • Kommentere hele teknikken etter ett forsøk
  • Flytte på armer, rygg eller hofter uten å spørre
  • Tvinge fram større og raskere bevegelser når du er usikker

Disse punktene kan du krysse av

Før timen

Forberedelse

Etter de første forsøkene

Avstemming

Til slutt

Fortsettelse

Vanlige spørsmål

  1. Nei, først og fremst trenger dere en felles oppgave som begge kan jobbe med på en meningsfull måte. En mer erfaren person kan gjerne komme med tips, men bør ikke ta på seg lærerrollen hele tiden. Hvis den ene stadig forklarer og den andre bare utfører, får dere ikke øvd sammen på like vilkår. Velg da en enklere sekvens dere kan jobbe med sammen.

Par-dansekurs i Stuttgart

Hvis dere mangler et felles grunnlag for øvingsmålet deres, finner dere aktuelle kurs og datoer i Stuttgart i filteret.

En pålitelig dansepartner å øve med

På udansa finner du dansepartnere i Stuttgart som du kan øve på kjente figurer med. Beskriv øvingsmålet ditt, så kan kontakten bli til en felles oppgave.

En pålitelig dansepartner å øve med