Ga naar hoofdinhoud
Tango Argentino4 minuten

Achteruit lopen in Tango Argentino: handleiding voor volgers

Door Mary De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • De beweging start altijd vanuit het bekken en het standbeen, terwijl het vrije been elegant naar achteren glijdt.
  • De bal van de voet raakt eerst de grond, voordat het gewicht zacht en gecontroleerd wordt verplaatst.
  • De knieën blijven tijdens het gehele bewegingsverloop licht gebogen en raken elkaar bij het passeren.

Samen gaat het makkelijker achteruit

Op udansa vind je dansliefhebbers bij jou in de buurt die samen met jou aan het perfecte voetenwerk willen werken. Leg contacten en breng je nieuw geleerde techniek direct naar de dansvloer.

Gratis lid worden
Samen gaat het makkelijker achteruit

De elegante achterwaartse pas in de Tango Argentino bepaalt hoe licht en harmonieus een danspaar beweegt. Met de juiste techniek verander je elke stap in een vloeiend kunstwerk vol stabiliteit.

Wat je nodig hebt voor techniektraining

  • Dansschoenen met een goed glijdende zool (leer of chroomleer)
  • Basisbegrip van je eigen lichaamsas
  • Een vlakke, schone vloer om op te glijden

Waarom achteruit lopen de belangrijkste basis is

Achteruit lopen is het hart van de volgersrol in de Tango Argentino. Het is veel meer dan simpelweg achteruit wijken: elke beweging is een actief, krachtig glijden dat elegantie en stabiliteit combineert. De grootste uitdaging bij het leren van achteruit lopen in de Tango Argentino is om de balans in je eigen lichaam te houden, zonder aan de leider te hangen of de verbinding in de omhelzing te verliezen. Wie de juiste techniek beheerst, beweegt zich vloeiend en vederlicht over de dansvloer.

Om deze lichtheid te bereiken, is nauwkeurig voetenwerk essentieel. Anders dan in het dagelijks leven, waarin we bij het achteruit stappen vaak onze balans verliezen, gebruikt de tango een gestructureerde gewichtsverplaatsing. De voet tast naar achteren, vindt de vloer en pas daarna volgt het hele lichaam. Als je deze scheiding tussen voetenwerk en gewichtsverplaatsing internaliseert, win je direct aan zekerheid. Voor de perfecte houding in het bovenlichaam en een fijne verbinding met je partner is het ook de moeite waard om onze tips te bekijken voor het vermijden van fouten in de Tango Argentino omhelzing.

De perfecte balans ontstaat in het standbeen: pas als de achterste voet stevig staat, verplaatst het gewicht zich.
De perfecte balans ontstaat in het standbeen: pas als de achterste voet stevig staat, verplaatst het gewicht zich.

In 5 stappen naar de perfecte achterwaartse stap

  1. Activeer het standbeen

    Breng je volledige lichaamsgewicht op één standbeen en buig de knie lichtjes. Het andere been wordt hierdoor volledig vrij en gewichtloos, klaar voor de beweging.

  2. Laat de voet naar achteren glijden

    Laat de voet van het vrije been met de bal van de voet zachtjes over de dansvloer naar achteren glijden. Houd het bovenlichaam daarbij rechtop boven het standbeen, zonder naar voren te leunen.

  3. Zet je voet stevig neer

    Breng je vrije been zo ver naar achteren tot het bijna gestrekt is en zet de bal van je voet stevig neer. De hiel blijft in eerste instantie nog lichtjes opgetild.

  4. Verplaats je gewicht soepel

    Zet je actief af met je voorste standbeen om je bekken en je zwaartepunt soepel boven je nieuwe, achterste voet te schuiven.

  5. Sluit de voeten in het midden

    Trek het nu vrije, voorste been elegant bij, zodat beide knieën en enkels elkaar in het midden kort raken voordat de volgende stap begint.

Tango-cursussen bij jou in de buurt

Vind de juiste cursus en leer achteruit lopen onder professionele begeleiding.

Nederland: nog geen cursussen

Abonneer je op de nieuwsbrief, we laten het je wetenDuitsland: bekijk cursussen
Bekijk alle passende cursussenHeb je een dansschool? Voeg je cursussen toeVind een danspartner

Komende evenementen in deze dansstijl

De belangrijkste do's en don'ts bij de achterwaartse stap

Zo ja

  • Laat de toppen van je tenen vlak over de vloer glijden
  • Houd je knieën dicht bij elkaar wanneer je ze passeert
  • Verplaats je gewicht pas nadat je je voet stevig hebt neergezet

Niet zo

  • De voet ongecontroleerd optillen bij het naar achteren stappen
  • De benen in een O-vorm langs de andere knie leiden
  • Naar achteren laten vallen en het evenwicht verliezen

Jouw checklist voor het perfecte voetenwerk

Voor de training

Voorbereiding

Tijdens het dansen

Ondertussen

Veelgestelde vragen

  1. Je voorkomt struikelen door je gewicht pas naar je achterste voet te verplaatsen wanneer deze plat op de grond staat. Gebruik je standbeen actief als rem en anker om de beweging te controleren.

Ook interessant

Verder lezen