Ga naar hoofdinhoud
Paartanztechnik5 Minuten

Foxtrott Promenade: So geht ihr gemeinsam weiter

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Voor deze eenvoudige promenade open je de danshouding een beetje, zodat jullie samen dezelfde kant op kunnen lopen.
  • Als leider stap je links en rechts, als volger rechts en links, telkens gedurende twee tellen.
  • Met een snelle zij-sluitpas keer je daarna terug naar de gesloten danshouding.
  • De verbinding tussen jullie blijft tijdens het openen behouden, zonder aan de vastgehouden handen te trekken.

Als jullie allebei plotseling dezelfde kant op lopen, voelt de vertrouwde partnerpositie in eerste instantie onwennig. Een kleine openingshoek zorgt ervoor dat jullie verder kunnen lopen zonder dat er ruimte tussen jullie lichamen ontstaat.

Dit heb je nodig voor de oefenreeks

  • Vertrouwde gesloten danshouding
  • Bekend ritme: langzaam, langzaam, snel, snel
  • Als leider is je linkervoet vrij, als volger je rechtervoet
  • Vlakke ondergrond met ruimte voor twee kleine stapjes
  • Comfortabele schoenen met een draaibare zool

De promenade opent de weg, niet de verbinding

De promenadepositie is een licht geopende danshouding: jullie lichamen vormen een ondiepe V en jullie kunnen allebei in dezelfde richting lopen. Je staat daarbij niet helemaal schouder aan schouder. De handen die elkaar vasthouden en het contact bij de rug of bovenarm blijven deel uitmaken van jullie verbinding. Alleen je hoofd opzij draaien zorgt nog niet voor een gezamenlijk looppad.

Hier oefen je een eenvoudige sociale variant met twee langzame wandelpassen en een snelle zijwaartse sluitpas als afsluiting. De leidende persoon begint met links, de volgende met rechts. De gezamenlijke richting is naar de linkerkant van de leidende persoon en naar de rechterkant van de volgende persoon. Daarmee verschilt het looppad van de vertrouwde voorwaarts-achterwaartse tegenoverpositie uit de Foxtrot-basispas voor beide rollen.

De benaming Foxtrot-proménadestap wordt in lessen niet overal gebruikt voor precies dezelfde passenreeks. Deze oefening is daarom geen volledige beschrijving van alle promenadefiguren. Om te beginnen volstaat een kort, recht pad zonder extra draaifiguur. Het verschil met de Foxtrot-rechtsdraaiing met op elkaar afgestemde passen kun je aan het doel zien: hier openen jullie een gezamenlijk looppad, in plaats van als gesloten paar verder te draaien.

Een korte pauze tussen de pogingen voorkomt dat een mislukte uitvoering ongemerkt een gewoonte wordt.
Een korte pauze tussen de pogingen voorkomt dat een mislukte uitvoering ongemerkt een gewoonte wordt.

De promenade in kleine stappen oefenen

  1. De start zonder muziek voorbereiden

    Ga met je danspartner in de vertrouwde gesloten danshouding staan. Als leider sta je op je rechtervoet, als volger op je linkervoet; je andere voet is vrij en kan zonder voorafgaande extra stap vertrekken.

  2. Creëer een gezamenlijke richting

    Draai als leider een beetje naar links, als volger een beetje naar rechts, zonder de armverbinding te verbreken. Jullie lichamen vormen een ondiepe V; jullie kunnen dezelfde vrije route zien zonder volledig naast elkaar te staan.

  3. Begin met de buitenste voeten

    Neem als leider met links en als volger met rechts een kleine stap langs de gezamenlijke danslijn. Tel daarbij „één, twee“: één stap over twee tellen, geen tweede stap op „twee“.

  4. De tweede wandelpas zetten

    Zet als leider rechts en als volger links op ‘drie, vier’ naar voren, in dezelfde bewegingsrichting. De binnenste benen mogen licht voor het lichaam langs bewegen; vermijd dat ze strak verstrengelen of bewust achter het standbeen kruisen.

  5. Beim Seitschritt wieder zueinander drehen

    Setz auf „fünf“ führend links, folgend rechts einen kurzen Seitschritt entlang eures Weges. Richte deinen Körper dabei wieder zum Gegenüber aus; folgend drehst du nach links zurück, führend nimmst du deine kleine Öffnung nach rechts zurück.

  6. De voeten sluiten en gewicht verplaatsen

    Sluit op ‘zes’ als leider je rechtervoet bij je linkervoet, als volger je linkervoet bij je rechtervoet, en verplaats je gewicht. Jullie staan weer tegenover elkaar; de leider heeft de linkervoet vrij, de volger de rechtervoet, net als aan het begin van deze oefening.

  7. De reeks op de muziek herhalen

    Herhaal de vier stappen op rustige muziek in vierkwartsmaat: langzaam, langzaam, snel, snel. Tel door over de maatstreep heen; de zes tellen passen niet volledig in één vierkwartsmaat.

Zo houden jullie samen de dansvloer vrij

Zo doe je het

  • Houd de openingshoek klein
  • Richt je blik op de vrije loopruimte
  • Verklein je passen als er weinig ruimte is
  • Begin samen opnieuw als je een pas mist

Niet zo

  • Draai beide lichamen volledig naast elkaar open
  • Kijk steeds naar je eigen voeten om te controleren
  • Loop met grote passen tussen andere paren door
  • Haal de ontbrekende stap in met een snelle hup

Je controle na elk oefenblok

Voor de eerste ronde

Start

Nach dem Versuch ohne Musik

Ablauf

Na de poging met muziek

Ritme

Veelgestelde vragen

  1. Nee, deze eenvoudige sociale oefenreeks is niet automatisch een figuur uit de Slowfox. De promenadepositie komt in verschillende standaarddansen voor, maar de passenreeks, voetentechniek en aansluitingen verschillen. Neem een Foxtrotreeks dus niet zomaar over in de Slowfox omdat de namen op elkaar lijken.

Standaarddanscursussen voor je volgende Foxtrotpassen

In de standaarddanscursus kun je de promenade oefenen met wisselende oefenpartners, in een gezamenlijk tempo.

Bekijk alle passende cursussen

Die Promenade braucht ein Gegenüber

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du die kurze Promenadenfolge in beiden Rollen üben kannst. Beschreibe in deinem Profil, dass du Foxtrott im Gesellschaftstanz lernst und an Öffnung und Abschluss arbeiten möchtest.

Die Promenade braucht ein Gegenüber