Ga naar hoofdinhoud
Dansfiguren leren5 minuten

De Slowfox-veerpas leren dansen in beide rollen

Door Mary De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • De leidende rol danst rechts, links, rechts naar voren, de volgende rol links, rechts, links naar achteren.
  • De feather step heeft het ritme Slow, Quick, Quick, met twee tellen voor de Slow.
  • Bij de derde stap zet de leidende rol de rechtervoet buiten de voetlijn van de danspartner.
  • De afsluiting blijft versprongen en naar elkaar toe gericht, zonder zijwaartse stap of belaste voetsluiting.

Drie stappen zijn snel te onthouden, maar als paar kan zelfs de eerste vrije voet al voor verwarring zorgen. Als jullie allebei je eigen spoor kennen, wordt een uit het hoofd geleerde reeks een beweging die je kunt volgen.

Dit heb je nodig voor de eerste aflevering

  • Een tweede persoon met een vaste dansrol
  • Dansschoenen of stevige schoenen met een zool die goed glijdt
  • Een vrije ruimte zonder meubels of andere paren
  • Basiskennis van een gesloten standaardhouding
  • Een duidelijke stem om te tellen of langzame Slowfox-muziek

De voetvolgorde telt stappen, geen richtingsveranderingen

De verenpas is een basisfiguur van de Slowfox met drie gewichtsverplaatsingen. De dansers bewegen samen door de ruimte: de ene persoon loopt vooruit, de andere achteruit. Rechts en links verwijzen daarom altijd naar je eigen voeten, niet naar de kijkrichting van je partner. Bepaal eerst je rol en leid daaruit af met welke voet je begint. De leidende persoon moet de rechtervoet vrij hebben, de volgende persoon de linkervoet.

Slow, Quick, Quick beschrijft de timing in vierkwartsmaat. De eerste stap duurt twee tellen, de twee volgende stappen elk één tel. Je kunt daarbij ‘één, twee, drie, vier’ zeggen en op één, drie en vier stappen. Zo vullen drie stappen één maat. De laatste stap blijft een stap vooruit of achteruit, ook al staan je voeten aan het einde versprongen ten opzichte van elkaar.

Voor deze eerste oefening heb je alleen een vrij bewegingspad nodig. De gebruikelijke oriëntatie naar het midden van de zaal kun je later meenemen in je ruimteoriëntatie. Het overzicht van Foxtrot, Slowfox en Quickstep helpt je om de dansen uit elkaar te houden. Neem de zijwaartse basispas uit de gezelschapsfoxtrot niet over in de verenpas.

Een paar centimeter vrije vloer naast de schoenen is al genoeg om een versprongen voetspoor beter herkenbaar te maken.
Een paar centimeter vrije vloer naast de schoenen is al genoeg om een versprongen voetspoor beter herkenbaar te maken.

De veerpas dansen van begin tot eind

  1. De rollen en startvoeten bepalen

    Bepaal wie leidt en wie volgt. Als leider sta je op links en houd je rechts vrij; als volger sta je op rechts en houd je links vrij. Jullie kunnen allebei de startvoet even onbelast optillen zonder om te vallen.

  2. Een gezamenlijke danslijn kiezen

    Ga in gesloten standaardhouding staan, iets versprongen ten opzichte van elkaar. De leidende persoon kijkt in de vrije dansrichting, de volgende persoon staat er met de rug naartoe. Jullie voeten staan niet als twee paar schoenen precies tegenover elkaar op hetzelfde spoor.

  3. Zet de eerste stap op Slow

    Als leider zet je je rechtervoet naar voren, als volger je linkervoet naar achteren. Zeg samen „Slow” gedurende twee tellen en verplaats je gewicht naar de nieuwe voet. Daarna is de andere voet vrij; niemand zet op de tweede tel een extra stap.

  4. Zet de tweede stap op Quick

    De leider stapt links naar voren, de volger rechts naar achteren, telkens op één tel. Blijf in dezelfde gezamenlijke bewegingsrichting. Het gewicht rust nu op links bij de leider en op rechts bij de volger; jullie handen hebben contact gehouden.

  5. Zet de derde stap versprongen

    De leider stapt met rechts naar voren, buiten het voetspoor van de volger; de volger stapt met links naar achteren. Ook deze stap krijgt één tel. Maak er geen zijstap van en draai je borst niet van je partner weg.

  6. De eindpositie bewust vasthouden

    Houd na de oefenreeks even stil: de leider heeft gewicht op rechts en links vrij, de volger heeft gewicht op links en rechts vrij. De voeten blijven versprongen staan, de bovenlichamen naar elkaar toe gericht. De voeten belastend bij elkaar brengen zou al een extra gewichtsverplaatsing zijn.

  7. Resetten voor een nieuwe poging

    Laat de houding los, keer ontspannen terug naar het beginpunt en herstel de oorspronkelijke gewichtsverdeling. Herhaal dezelfde reeks terwijl jullie hardop tellen. Zo oefenen jullie de veerstap afzonderlijk, zonder per ongeluk een aansluitende figuur toe te voegen die jullie nog niet kennen.

Kleine keuzes, duidelijke verschillen

Zo ja

  • De eigen voetvolgorde uitspreken bij het beginnen
  • Op twee de begonnen slow voortzetten
  • De versprongen afsluiting met kleine passen bereiken
  • Na de figuur teruggaan naar het uitgangspunt

Niet zo

  • De voeten van je partner spiegelen
  • Op tel twee een extra stap zetten
  • Met een sprong opzij ruimte maken
  • Dezelfde reeks met de verkeerde beginvoet eraan vastmaken

Jouw controle over een volledige poging

Voor de start

Opstelling

Na de drie passen

Afsluiting

Voor de herhaling

Herstart

Veelgestelde vragen

  1. Nee, de leidende rol is niet aan een geslacht gebonden. Een vrouw kan net zo goed rechts, links, rechts naar voren dansen, terwijl haar partner links, rechts, links naar achteren gaat. Het is belangrijk dat jullie de rollen vóór de poging afspreken en ze tijdens de drie passen aanhouden.

Standaardcursussen om met Slowfox te beginnen

In de standaardcursus kun je de voetpassen combineren met houding en beweging samen.

Bekijk alle passende cursussen

Drie stappen met een danspartner

Op udansa vind je danspartners met wie je de veerpas vanuit beide rollen kunt oefenen. Geef Slowfox en je niveau aan, zodat jullie met dezelfde basisfiguur kunnen beginnen.

Drie stappen met een danspartner