Ga naar hoofdinhoud
Voettechniek5 minuten

Je voeten kruisen in de Weense wals zonder vast te lopen

Door Mary De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Bij het voorwaarts kruisen in de linkerdraai van de Weense wals kruist de linkervoet op tel drie vóór de rechtervoet.
  • Oefen de kruispas eerst afzonderlijk, vanuit de positie die je in de les hebt geleerd, na de tweede stap.
  • Verplaats je gewicht naar je rechtervoet, beweeg je linkervoet er vlak langs en verplaats pas daarna je gewicht.
  • Verbind de kruispas zonder partner met korte herhalingen weer met de vertrouwde voorwaartse maat en oefen hem daarna samen met je danspartner.

Een schoen die blijft haken, verandert een vertrouwd ritme ineens in een zoekende beweging. Als je daarbij steeds de hele figuur herhaalt, is het beslissende moment te kort in beeld om er gericht iets aan te veranderen.

Dit heb je nodig voor de correctie

  • De al geleerde voorwaartse helft van de linkse draai
  • Een droge, vlakke oefenplek zonder obstakels
  • Goed passende schoenen zonder losse veters
  • De bekende voetstand na de tweede stap
  • Een paar minuten zonder druk van muziek

De kruising heeft ruimte nodig vóór de standvoet

Bij het links kruisen in de Weense wals landt je linkervoet niet zomaar naast je rechtervoet. Op tel drie komt hij vóór je rechtervoet. Deze kruising hoort bij de helft van de linksomdraai die vooruit wordt gedanst, niet bij elke walsteltel. De persoon die achteruit danst, maakt daarom niet tegelijkertijd dezelfde kruisbeweging.

Voor de correctie splits je twee taken op: de weg van de vrije voet en de daaropvolgende gewichtsverplaatsing. Als je linkervoet nog belast is, kun je hem niet vrij naar voren brengen. Raakt de rand van je schoen je rechterschoen voordat je er langs de voorkant voorbij bent, dan ontstaat er een knelpunt. Harder aan je been trekken zorgt daar niet voor extra ruimte. Het kan er juist voor zorgen dat je standvoet wordt meegetrokken.

De geïsoleerde oefening begint daarom in je vertrouwde positie na stap twee. Behoud die richting, in plaats van een nieuwe eindpositie te bedenken. Je zoekt een korte doorgang zonder contact, geen zo diep mogelijke kruising. Het principe om taken eerst te scheiden helpt ook bij het coördineren van armen en benen. Houd hier je armen eerst stil, zodat je de weg van je voet kunt voelen. De volledige draai en de hoeveelheid rotatie bouw je hierbij niet opnieuw op.

Een korte pauze tussen pogingen voorkomt dat je de vorige verkeerde beweging ongemerkt meeneemt naar de volgende poging.
Een korte pauze tussen pogingen voorkomt dat je de vorige verkeerde beweging ongemerkt meeneemt naar de volgende poging.

Maak de kruising vrij in korte pogingen

  1. De knelplek één keer bepalen

    Dans je vertrouwde voorwaartse helft solo en langzaam tot het eerste schoencontact. Onthoud of je linkerschoen aan de zijkant achter je rechterschoen blijft haken of pas bij het neerzetten ergens tegenaan stoot; herhaal het contact niet met vaart.

  2. Neem de positie na twee in

    Neem zonder aanloop de positie in die je in de les na stap twee hebt geleerd. Verplaats je gewicht naar je rechtervoet, zodat je je linkervoet kunt ontlasten zonder je bovenlichaam zijwaarts te laten overhellen.

  3. De vrije voet naar voren brengen

    Breng je linkervoet langzaam en laag bij de grond naar je rechtervoet toe en erlangs, eerst zonder je gewicht te verplaatsen. Stop voordat je voeten elkaar raken en pas alleen de beweging van je voet aan, totdat de randen van je schoenen vrij langs elkaar heen kunnen bewegen.

  4. Het gewicht overnemen na het kruisen

    Plaats je linkervoet in de bekende kruispositie en neem het gewicht over. Houd je knieën soepel, je schoenen drukken niet tegen elkaar. Je merkt dat de gewichtsverplaatsing geslaagd is doordat je rechtervoet daarna ontlast is.

  5. Herhaal het individuele traject kort

    Maak de kruispositie los, neem opnieuw de uitgangspositie aan en herhaal het traject twee à drie keer. Keer na elke poging bewust terug naar het begin, in plaats van vanuit een steeds nauwere kruispositie verder te werken.

  6. De voorwaartse tel weer oppakken

    Voeg het gecorrigeerde bewegingspatroon toe aan je vertrouwde stappen één, twee, drie, eerst langzaam en zonder muziek. Laat de kunstmatige onderbreking na twee weg; lukt het ritme zonder contact, herhaal het dan met de vertrouwde muzikale puls.

  7. De kruising in paren toepassen

    Dans met je partner alleen het bekende korte fragment, stop dan en begin opnieuw. De persoon die achteruit danst, houdt zijn eigen voetpatroon aan; blijft de kruising vrij, voeg het fragment dan weer toe aan de reeks die jullie hebben geleerd.

Houd de doorgang vrij

Zo wel

  • Beweeg alleen tot vlak vóór het eerste contact met de schoen
  • Beweeg je voet vlak langs de schoen over de vloer
  • Gebruik de kruispositie die je in de les hebt geleerd
  • Stop de oefening direct als je pijn voelt

Niet zo

  • Met vaart door de weerstand trekken
  • De voet over de andere schoen heen tillen
  • De benen verdraaien voor een diepere kruising
  • Ondanks de pijn verdere kruisingen afdwingen

Vink je korte oefening af

Voor de eerste poging

Start

Na de solo-oefening

Voetwerk

Na het oefenen met je partner

Toepassing

Veelgestelde vragen

  1. Nee, bij het voorwaarts kruisen dat je hier oefent, gaat je linkervoet voor je rechtervoet. Binnen deze maat maak je niet nog een tweede kruising met je rechtervoet. Als je het achterwaarts gedanste gedeelte overneemt, volg je het voetenwerk dat je daarvoor al hebt geleerd.

Standaarddanslessen voor je Waltz-techniek

In een standaarddansles kun je de vrijere kruispas weer toepassen in de aangeleerde Weense Waltz-linksomdraaiing.

Bekijk alle passende cursussen

De kruispas samen verstevigen

Op udansa vind je danspartners met wie je de al geleerde linkse draai in korte stukjes kunt oefenen. Beschrijf in je oproep je dansrol en precies welke kruispas je wilt oefenen.

De kruispas samen verstevigen