Przejdź do głównej treści
Technika pracy stóp5 minut

Tańcz Jive Chassé bokiem na małej przestrzeni

Tekst: Bernhard De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • Boczne chassé w Jive składa się z trzech zmian ciężaru: kroku w bok, dostawienia drugiej stopy i kolejnego kroku w bok.
  • Podczas dostawienia przenosisz ciężar na dostawianą stopę, dzięki czemu pierwsza stopa może wykonać ostatni krok.
  • Małe kroki w bok i wyprostowana sylwetka ograniczają ruch na boki, ale nie pomijaj środkowej zmiany ciężaru.
  • Najpierw ćwicz chassé powoli, bez muzyki, a gdy opanujesz kolejność kroków, zatańcz je w rytmie Jive.

Na zatłoczonym parkiecie każdy niepotrzebny centymetr daje się we znaki. Jeśli podczas kroku zmiennego stopy zostają za ciałem, nawet proste przesunięcie w bok staje się męczące, a kontakt dłoni nagle zaczyna ciągnąć.

Tego potrzebujesz do ćwiczenia

  • Wolna przestrzeń z równym, suchym podłożem
  • Płaskie, elastyczne buty bez mocno przyczepnej podeszwy z bieżnikiem
  • Pewne stanie na jednej nodze
  • Usuwalna taśma do oznaczenia podłogi
  • Na zakończenie: osoba do wspólnych ćwiczeń

Stopa dostawiana przenosi ciężar w środkowym kroku

W chasse w Jive stopy przez chwilę wyglądają tak, jakby tylko się zsuwały. W rzeczywistości dostawienie stopy to osobny krok z przeniesieniem ciężaru. W chasse w lewo kolejność stóp to lewa, prawa, lewa. W prawo: prawa, lewa, prawa. Jeśli środkowa stopa tylko dotyka podłoża, brakuje przeniesienia ciężaru. Wtedy pierwsza stopa musi wykonać ostatni krok ponownie z tego samego obciążenia, często powodując szarpnięcie tułowia.

Dostawienie oznacza tu postawienie wolnej stopy obok stopy podporowej, bez krzyżowania ich ani uderzania jedną o drugą. Stopy są niemal złączone, nie musisz ich mocno do siebie dociskać. Przenieś ciało nad nową stopę podporową, zamiast pozostawać zawieszonym między szeroko rozstawionymi nogami. Lekki kontakt poduszką stopy z podłożem pomaga stawiać stopy cicho, ale nie zastępuje przeniesienia ciężaru. Dlatego nie unoś się sztucznie wysoko na palcach.

Chasse porusza się w bok. Ruch kompaktowy nie oznacza więc pozostawania w miejscu, lecz świadome skrócenie drogi. Więcej o tym, jak ten krok wpisuje się w taniec, znajdziesz w artykule Pierwsze kroki w Jive w parze. Mimo podobnych nazw kroków nie przenoś tego ruchu bez zmian z Cha-Cha-Cha: rozkład w czasie trzech kroków jest inny.

Znacznik na podłodze pokazuje, jaką drogę faktycznie pokonujesz, nawet jeśli kroki wydają ci się już niewielkie.
Znacznik na podłodze pokazuje, jaką drogę faktycznie pokonujesz, nawet jeśli kroki wydają ci się już niewielkie.

Ćwicz chasse boczne krok po kroku

  1. Zaznacz pozycję wyjściową

    Przyklej krótki pasek obok pozycji wyjściowej, nie pod podeszwą buta. Stań na prawej stopie, lekko uginając kolana, a lewą pozostaw nieobciążoną. Oznaczenie posłuży później jako punkt odniesienia dla ruchu w bok.

  2. Wykonaj pierwszy krok w bok

    Przesuń lewą stopę nieco w lewo i przenieś na nią ciężar ciała. Dobierz szerokość kroku tak, aby móc stać nad lewą stopą, nie przechylając tułowia w lewo ani nie prostując prawej nogi.

  3. Dostaw prawą stopę i przenieś na nią ciężar

    Dostaw prawą stopę nisko przy podłodze do lewej i przenieś na nią ciężar. Zatrzymaj się na chwilę: sprawdź, czy możesz odciążyć lewą stopę bez wcześniejszego przechylania się. Jeśli nie, twoje ciało wciąż znajduje się między stopami.

  4. Postaw trzeci krok w lewo

    Ponownie zrób mały krok w lewo i przenieś na niego ciężar. Prawa stopa pozostaje nieobciążona i gotowa; zwróć teraz uwagę na odległość od oznaczenia, ponieważ dwa duże kroki na zewnątrz sprawią, że mimo dokładnego zamknięcia przesuniesz się daleko.

  5. Lustrzane odbicie sekwencji kroków w prawo

    Zacznij od obciążonej lewej stopy: zrób krok prawą w bok, dostaw lewą i zrób krok prawą w bok. Powoli powtórz kroki w obu kierunkach. Po każdej sekwencji trzech kroków odpowiednia stopa powinna być wolna, aby wykonać kroki w przeciwnym kierunku, bez dodatkowego tapnięcia.

  6. Zastąp przerwy rytmem

    Połącz płynnie trzy kroki w rytmie Jive, na przykład na „3 a 4”: środkowy krok jest krótki, a odstępy nie są równe. Dopiero potem dodaj muzykę. Zwolnij ponownie, gdy domknięcie staje się jedynie dotknięciem.

  7. Uzgodnijcie krótką trasę w parze

    Ustawcie się naprzeciwko siebie i zacznijcie od lustrzanych sekwencji kroków, osoba prowadząca w lewo, a podążająca w prawo. Tańczcie z lekkim kontaktem dłoni, poruszając się w tym samym kierunku w przestrzeni. Niech wasze dłonie podążają za ruchem, nie ciągnąc nikogo na bok, a każde z was pozostaje nad własnymi stopami.

Małe kroki bez uników

Tak właśnie

  • Prowadź wolną stopę tuż nad podłogą, obok stopy podporowej
  • Podczas przenoszenia ciężaru utrzymuj kolana miękkie i swobodne
  • Podążaj tułowiem za stopami
  • Prowadź ręce zgodnie ze wspólnym kierunkiem ruchu

Nie tak

  • Przenosić wolną stopę szerokim, wysokim łukiem
  • Usztywniać kolana przed każdym krokiem w bok
  • Przechylać tułów w bok przed stopami
  • Ciągnąć drugą osobę ramieniem w bok

Twoja kontrola podczas ćwiczenia

Przed pierwszym przebiegiem

Przygotowanie

Po wolnej sekwencji kroków

Kontrola

Po przejściu w parze

Zakończenie

Często zadawane pytania

  1. Nie, podczas zamykania buty nie muszą się stykać. Wolna stopa powinna znaleźć się niemal obok stopy podporowej, bez naciskania na jej wewnętrzną krawędź. Niewielki, naturalny odstęp jest lepszy niż wymuszone złączenie stóp. Najważniejsze, żeby udało Ci się stanąć na zamykającej stopie i odciążyć drugą.

Kursy tańców latynoamerykańskich dla twojego kroku chasse w Jive

Na kursie tańców latynoamerykańskich możesz ćwiczyć zwarte chasse pod okiem instruktora i utrwalać zmianę ciężaru ciała także w parze.

Zobacz wszystkie pasujące kursy

Krótki krok wymaga praktyki

Na udansa znajdziesz partnerów do tańca, z którymi możesz spokojnie powtarzać mały boczny krok zmienny w Jive. Umówcie się na ćwiczenie obu kierunków, zanim włączycie go do znanych wam figur.

Krótki krok wymaga praktyki