Compreender as características das cinco disciplinas
Cada uma das cinco danças standard tem o seu próprio carácter, que se reflete não só no ritmo, mas também no controlo corporal e na dinâmica necessários. Enquanto a Valsa Lenta cativa pelos seus movimentos de subida e descida suaves e flutuantes, o Tango exige um trabalho de pés extremamente preciso e próximo do chão, além de mudanças de direção explosivas. A Valsa Vienense exige uma resistência à rotação incansável, o Slowfox um controlo de movimento fluido e quase interminável, e o Quickstep uma agilidade viva e leve como uma pluma. Para obter os melhores progressos no treino, ajuda conhecer exatamente as suas próprias preferências biomecânicas e mentais.
Quem analisa os seus pontos fortes de forma direcionada pode definir o foco do treino de forma ideal no desporto de competição. Muitas vezes, os pares tendem a treinar todas as danças de forma igual, embora um ajuste fino direcionado para a dança favorita possa trazer o avanço decisivo na pontuação. Uma base sólida na postura de dança e nas diferenças entre as cinco danças standard é indispensável para trabalhar de forma limpa as nuances características de cada estilo.
