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Técnica de figuras6 minutos

Dançar o Forward Lock de Quickstep a dois com segurança

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • Quem dança a volta para a frente coloca o pé direito à frente, o esquerdo à frente, o direito cruzado atrás do esquerdo e o esquerdo à frente.
  • Quem dança a volta para trás coloca o pé esquerdo atrás, o direito atrás, o esquerdo cruzado à frente do direito e o direito atrás.
  • O Forward Lock tem quatro transferências de peso no ritmo Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Na dança a dois, os corpos ficam ligeiramente deslocados, para que os caminhos dos pés de ambos passem um pelo outro.

A posição cruzada parece mais apertada do que deveria. Quando os pés de vocês passam brevemente um ao lado do outro, vocês não precisam puxar o braço com força nem fazer um grande desvio com a perna.

O que precisas para o Forward Lock

  • Área de prática livre, plana e sem obstáculos
  • Calçados de dança com sola que desliza de forma controlada
  • Posição fechada padrão conhecida, com leve deslocamento
  • Transferências seguras de peso para um pé de cada vez
  • Peso inicial à frente no pé esquerdo, atrás no pé direito

O cruzamento não interrompe o deslocamento para a frente

O Forward Lock é uma figura progressiva de Quickstep, sem rotação ao longo dos quatro passos. Aqui, o papel condutor assume o deslocamento para a frente. O cruzamento é um passo com transferência total do peso: colocas o pé direito atrás do esquerdo e transferes o peso para ele. Um simples toque não libertaria o pé esquerdo para o passo seguinte em frente.

O corpo continua a mover-se na direção escolhida, embora os pés fiquem brevemente cruzados. Por isso, o pé direito não descreve um arco amplo atrás da perna esquerda. Passa junto ao pé de apoio. Ao mesmo tempo, a outra pessoa precisa de espaço para o seu próprio deslocamento no sentido contrário, para trás.

Na execução habitual, o passo seguinte em frente com o pé direito começa fora dos pés da outra pessoa, do lado direito dela. Os vossos troncos mantêm-se em contacto e ligeiramente desencontrados, não ficam frente a frente, pé diante de pé. As instruções seguintes partem desta posição inicial e abordam apenas esta figura.

Se ainda tens dificuldade em transferir o peso por completo, o passo básico de Foxtrot com ambos os papéis é um exercício preparatório mais simples. As diferenças entre Foxtrot, Slowfox e Quickstep explicam porque não deves aplicar sem alterações a sensação de movimento dessas danças a esta sequência de cruzamentos.

Um espaço livre para praticar permite-te dançar a sequência até ao fim, em vez de parar diante de um obstáculo.
Um espaço livre para praticar permite-te dançar a sequência até ao fim, em vez de parar diante de um obstáculo.

Dance o passo Forward Lock passo a passo

  1. Assumir a posição inicial

    Fiquem na posição fechada, ligeiramente desencontrados. Quem está à frente apoia o peso no pé esquerdo, quem está atrás, no direito; os outros pés ficam livres. Escolham uma direção reta para praticar e mantenham os braços relaxados, sem se apoiarem um no outro.

  2. Avança com o pé direito no Slow

    Coloca o pé direito à frente, por fora dos pés da pessoa parceira, e transfere o peso. A outra pessoa recua com o pé esquerdo. Conta «um, dois» para este Slow; começa o passo à frente pelo calcanhar e rola até à planta do pé.

  3. Avançar com o pé esquerdo no Quick

    Avança com o pé esquerdo enquanto a outra pessoa recua com o direito. Contem «três» e mantenham a mesma linha de movimento. O pé que avança apoia-se agora na parte da frente do pé; a perna esquerda recebe o peso, deixando a direita livre para cruzar.

  4. Cruza a direita atrás da esquerda no Quick

    Coloca o pé direito bem junto atrás do esquerdo e transfere o peso para a direita no «quatro». A pessoa que dança contigo cruza ao mesmo tempo o pé esquerdo à frente do direito e transfere o peso para a esquerda. O cruzamento deve ser estreito, sem pressionarem os joelhos um contra o outro; enquanto isso, os vossos troncos não se afastam um do outro.

  5. Avance novamente com o pé esquerdo no tempo lento

    Saia da posição cruzada avançando com o pé esquerdo em “cinco, seis”. A outra pessoa recua com o pé direito. Ao avançar, pouse o pé esquerdo na planta do pé e baixe o calcanhar no final; conclua este passo com o peso totalmente transferido, sem fechar com um passo adicional.

  6. Identificar qual é o pé livre de ligação

    Para após o último slow, sem mudares os pés de posição. Para a frente, o pé direito deve estar livre; para trás, o esquerdo. Se conseguires levantar esse pé do chão com facilidade, sem te desviares para o lado, completaste as quatro mudanças de peso.

  7. Dancem a figura inteira no ritmo

    Voltem à posição inicial e dancem os quatro passos sem parar. Digam junto: “Slow, Quick, Quick, Slow”. Cada Slow dura dois tempos, e cada Quick dura um. O cruzamento não tem uma pausa extra.

Executar a posição cruzada de forma intencional

Assim mesmo

  • Passe o pé que cruza bem junto ao pé de apoio
  • Transfira o peso para o pé cruzado
  • Mantenha o tronco alinhado ao cruzar
  • Complete o último passo à frente

Assim não

  • Balançar o pé que cruza fazendo um arco amplo
  • Apenas tocar o chão com o pé cruzado, sem transferir o peso
  • Girar os ombros na direção do pé que cruza
  • Depois de cruzar, juntar imediatamente os dois pés

É assim que reconheces uma ronda bem-sucedida

Antes de começar

Posição inicial

Depois da primeira passagem

Sequência de passos

Depois de executar contando

Ritmo

Perguntas frequentes

  1. O Forward Lock tem quatro passos, cada um com uma transferência de peso. A sequência dura seis tempos musicais, porque cada Slow ocupa dois tempos e cada Quick ocupa um tempo. Por isso, ao contar seis tempos, não apoias um pé seis vezes: os tempos mais longos correspondem ao primeiro e ao último passo.

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