Como um alinhamento consciente liberta o fluxo da dança
Quem deseja deslizar pela pista de dança sem dor e com elegância, mesmo na segunda metade da vida, deve lançar um olhar crítico sobre a sua própria postura. Muitas vezes, hábitos do dia a dia instalam-se ao longo dos anos, levando a bloqueios na dança. Uma coluna curvada ou uma anca rígida bloqueiam o fluxo natural de movimento e dificultam giros harmoniosos. Assim que aprendes a esticar a tua coluna conscientemente e a deixar os ombros relaxados, toda a tua perceção corporal muda. Para construir a tua postura de dança de salão, não precisas de um desempenho desportivo de elite, mas sim de atenção ao teu próprio eixo.
Especialmente ao girar a dois, torna-se evidente a importância de um centro estável. Quando a cabeça repousa de forma estável sobre a coluna e a bacia permanece ligeiramente alinhada, não perdes o equilíbrio, mesmo em mudanças rápidas de direção. Este trabalho corporal consciente não só protege os discos intervertebrais, como confere aos teus passos uma leveza totalmente nova. Quem interioriza estes fundamentos previne lesões e pode desfrutar do seu hobby sem preocupações até uma idade avançada.
