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Técnica dos pés6 minutos

Como dançar o Chassé do Cha cha cha sem saltar

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • O chassé lateral consiste em três passos: dar um passo para o lado, aproximar o outro pé e dar outro passo para o lado.
  • Ao aproximar os pés, transfere todo o peso para o pé que se junta, deixando o próximo passo lateral livre.
  • Passos curtos e joelhos flexíveis mantêm a parte superior do corpo praticamente na mesma altura, sem te elevares de propósito.
  • Pratica primeiro lentamente, sem música, a junção dos pés e depois liga os três passos sem saltar.

Uma pequena distância entre os sapatos quase não se nota. Já a falta de transferência de peso dificulta o próximo passo lateral e te leva a tentar sair da situação com um pequeno salto.

Isto é o que precisas para o exercício

  • Piso plano e livre, sem obstáculos que possam causar tropeços
  • Calçado bem ajustado, com sola que permita deslizar de forma controlada
  • Roupa que permita liberdade de movimento nos quadris e nos joelhos
  • Equilíbrio seguro apoiado em apenas um pé de cada vez
  • Um espelho ou uma gravação de vídeo lateral

Fechar os pés é um passo com transferência de peso

No passo lateral de troca do Cha-Cha-Cha, o passo do meio parece insignificante: um pé aproxima-se do outro, e logo a seguir continuas. É precisamente por isso que muitas vezes apenas tocas no chão com esse pé. Então, o peso continua na perna de apoio anterior. Depois, essa perna tem de voltar a dar um passo para o lado, apesar de ainda sustentar o teu peso. Daí surgem uma sensação de puxão, um passo atrasado ou um pequeno saltito.

Ter os pés juntos não significa que o teu peso deva ficar distribuído pelos dois pés. O pé que aproximas passa a ser a nova perna de apoio. Depois, a outra fica livre para o último passo lateral. Mantém os joelhos flexíveis enquanto aproximas o pé e estica a perna que suporta o peso de forma controlada, sem a bloquear. Uma flexão profunda dos joelhos antes de cada passo criaria tanta instabilidade como impulsionares-te para cima. Um movimento extra da anca também não substitui a transferência de peso.

Este exercício isola o elemento lateral. Podes aprender a integrá-lo na dança em Introdução ao Cha cha cha com passos e música. Para escolheres um curso mais tarde, a comparação entre Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive e Paso Doble ajuda-te a distinguir as danças de uma oferta de danças latinas.

Uma sola que gruda no chão pode dificultar desnecessariamente juntar os pés.
Uma sola que gruda no chão pode dificultar desnecessariamente juntar os pés.

Praticar o chassé lateral em sete passos

  1. Encontra uma posição estável à esquerda

    Junta os pés e transfere o peso para o lado esquerdo. Mantém o tronco ereto, sem bloquear os joelhos. Podes tirar brevemente o peso do pé direito, sem te inclinares para o lado.

  2. Dê um pequeno passo lateral para a direita

    Pise com o pé direito apenas o suficiente para a direita para conseguir apoiar o peso confortavelmente. Toque o chão primeiro com a parte da frente do pé e abaixe o calcanhar de forma controlada. Transfira o peso para a direita até que o pé esquerdo fique livre para se movimentar.

  3. Aproximar o pé esquerdo

    Desliza o pé esquerdo rente ao chão até ao pé direito, sem empurrar com força com a sola. Os pés ficam lado a lado, não cruzados nem um atrás do outro. Deixa apenas espaço suficiente para que os sapatos não se bloqueiem.

  4. Transfere todo o peso para a esquerda

    Transfere o peso para o pé esquerdo fechado. Para verificar, faz uma breve pausa e alivia o pé direito alguns milímetros. Se conseguires fazer isso sem inclinar o corpo ainda mais, o peso já está sobre o pé esquerdo; um simples toque no chão não seria suficiente.

  5. Volta a colocar o pé para a direita

    Coloca novamente o pé direito, agora livre, um pouco para a direita e transfere o peso para ele. Não te eleves antes, apoiando-te nas pontas dos dois pés. Durante este passo, a tua cabeça deve permanecer aproximadamente à mesma altura de antes.

  6. Conecte os três passos com fluidez

    Repita a sequência sem pausas para conferir e diga junto “lado, fecha, lado”. As palavras indicam apenas a sequência de movimentos, não os tempos musicais. Faça os três passos pequenos e inclua cada troca de pé, em vez de pular o movimento do meio.

  7. Execute também a direção para a esquerda

    Comece com o pé direito apoiado, espelhando o movimento: esquerda para o lado, feche com o direito, esquerda para o lado. Pratique cada direção separadamente antes de incorporá-las ao passo básico que você já conhece. A repetição foi bem-sucedida se você não precisar corrigir nenhuma direção com um pulinho.

Pequenas correções para um passo lateral tranquilo

Assim, sim

  • Coloca os pés lado a lado ao fechar
  • Mantém o passo tão pequeno que consigas fechar os pés
  • Mantém os joelhos flexíveis, sem te baixares demasiado
  • Quando os pés se tocarem, repete o fechamento mais devagar

Assim não

  • Esconder atrás do pé de apoio o pé que se aproxima
  • Afastar demais o pé e arrastar o corpo atrás dele
  • Travar os joelhos ou flexioná-los profundamente antes de cada passo
  • Ao encostar os sapatos, bater os pés um contra o outro com força

O teu controlo antes e depois de praticares

Antes da primeira tentativa

Preparação

Depois das sequências lentas

Controle

Depois da repetição fluida

Avaliação

Perguntas frequentes

  1. Não, não precisas de pressionar um sapato contra o outro ao fechar. Aproxima os pés, lado a lado, sem os inclinar. Dependendo do formato dos sapatos, pode ficar um pequeno espaço entre eles. O importante é que o pé que se aproxima fique debaixo de ti e possa suportar o peso, em vez de ficar de lado.

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