Encontra o teu par para a próxima volta
Na udansa encontras pessoas com os mesmos interesses na tua região, que querem dar os primeiros passos na pista de dança contigo ou aperfeiçoar a sua técnica.
4 minutos
Aprender giros de Kizomba: Giros de um quarto de volta simples para iniciantes
- Um giro de Kizomba para iniciantes é sempre iniciado como um quarto de volta controlado através do tronco.
- O leader e o follower mantêm o contato próximo de peito durante toda a mudança de direção.
- O giro é realizado suavemente sobre as pontas dos pés, sem que os pés percam o contato com o chão.
- Evitam-se giros múltiplos rápidos para garantir a estabilidade no abraço fechado.
comunidade udansa
O Kizomba vive da conexão delicada entre o par. Com o quarto de volta controlado, trazes variedade ao teu fluxo de dança sem esforço, sem interromper o abraço harmonioso e o ritmo partilhado.
O que precisas antes
- Base sólida no passo básico de Kizomba
- Postura de dança estável e fechada com contacto peito a peito
- Sapatos com uma sola que permita rodar facilmente
- Um parceiro que esteja pronto para transferências de peso suaves
Por que o quarto de volta é a base do Kizomba
Quem começa no Kizomba percebe rapidamente que esta dança vive de uma conexão profunda, quase flutuante. Giros rápidos ou voltas amplas, como se conhece de outras danças, não combinam com este fluxo íntimo. Em vez disso, um bom giro de Kizomba baseia-se em precisão absoluta nos pequenos detalhes. O quarto de volta é a ferramenta perfeita para mudar de direção na pista de dança de forma elegante, sem comprometer o abraço próximo ou o ritmo partilhado. Se queres aprender passos de Kizomba, estas mudanças suaves de direção formam a base estável para o teu fluxo de dança.
A magia do movimento mínimo
No Kizomba, o par não gira através de sinais de braço frenéticos, mas sim através do contacto direto dos troncos. Cada quarto de volta de Kizomba é iniciado por uma transferência mínima de peso no peito. O leader gira o seu próprio eixo apenas alguns graus, e o follower sente essa intenção imediatamente através da postura fechada. Quem tenta usar força para puxar ou empurrar o parceiro, perde o equilíbrio instantaneamente. Concentra-te em manter o movimento plano e próximo do chão. Os pés deslizam quase sobre o parquet, enquanto o tronco dita a direção.
Dica da udansa
Pratica o quarto de volta inicialmente de forma extremamente lenta e sem música. Concentra-te apenas na forma como a rotação do teu peito é transmitida ao teu parceiro.
Em 5 passos para um quarto de volta perfeito
Construir uma postura estável
Constrói uma postura estável e ereta e procura o contacto suave com o peito do teu par. A estrutura permanece estável, sem que surja pressão ou tração nos braços.
Encontrar o ritmo
Dancem primeiro alguns passos básicos no lugar, para interiorizar o ritmo comum da música e sentir a transferência de peso.
Iniciar o quarto de volta
O leader gira o seu tronco exatamente 90 graus para o lado no momento do passo. O follower segue este movimento intuitivamente através da conexão firme.
Transferir o peso corretamente
Coloca o pé suavemente no novo eixo e transfere o peso do corpo completamente para a nova perna de apoio, para garantir o equilíbrio.
Finalizar a rotação com estabilidade
Fecha o pé livre sem peso de forma controlada para concluir a rotação e estar pronto imediatamente para o próximo passo básico.
Dominar os giros de Kizomba: o que fazer e o que não fazer
- Inicia a rotação suavemente através do peito
- Dá passos pequenos e controlados no chão
- Mantém um contacto próximo com o par
- Desliza os pés suavemente sobre o chão
- Puxar o parceiro para o giro usando os braços
- Dar passos muito grandes e tropeçar
- Criar distância durante o giro
- Bater os calcanhares no chão de forma descontrolada
A tua lista de verificação para o quarto de volta perfeito
Antes do treino
Ao começar
Ao girar
Perguntas frequentes
Um giro de Kizomba é conduzido através da transferência de peso no tronco do líder. Graças ao contato constante no peito, o seguidor sente a mudança de direção imediatamente e acompanha o movimento no seu próprio eixo.
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