De Bernhard De LucaActualizat la
Indiferent dacă preferi eleganța plutitoare a dansurilor standard sau ritmul pasional al celor latino: pe udansa găsești persoane de vârsta ta pentru antrenamente comune și clubul potrivit în apropierea ta.
Ești în fața deciziei de a te lansa cu adevărat în dansul sportiv, dar nu știi încă ce disciplină ți se potrivește cu adevărat? Află cu testul nostru rapid de personalitate dacă inima ta bate pentru Standard sau Latino.
Decizia între standard și latino îți modelează întregul parcurs în dansul sportiv. În timp ce dansurile standard, precum Vals Lent, Tango, Vals Vienez, Slowfox și Quickstep, trăiesc dintr-o mișcare comună aproape magică în spațiu, dansurile latino Salsa, Cha-Cha, Rumba, Samba și Jive cer o dinamică complet diferită. Aici, izolațiile, mișcările rapide din șolduri și interacțiunea directă, adesea jucăușă, sunt în prim-plan. Ambele discipline sunt extrem de atletice și expresive în felul lor, însă ele solicită corpului și minții tale abilități complet diferite.
Pentru tinerii care vor să treacă dincolo de cursul de dans pentru elevi și urmăresc un antrenament real de competiție într-un club, specializarea merită. Cine descoperă devreme unde se află propriile puncte forte, economisește multă frustrare în timpul antrenamentelor și își construiește mai rapid o încredere în sine autentică. O imagine corporală pozitivă prin dans apare, în cele din urmă, exact atunci când te simți complet confortabil și autentic în mișcările tale.
Iubești gesturile ample, plutirea pe ringul de dans și armonia absolută în cuplu. Eleganța sportivă și controlul corporal precis al dansurilor standard te fascinează cel mai mult. Cel mai bine ar fi să cauți un grup de antrenament într-un club, care s-a specializat pe Waltz și Quickstep, pentru a-ți perfecționa și mai mult postura.
Ești pasionat de ritm, joc de picioare rapid și de expresia directă, emoțională pe ringul de dans. Dansurile latino-americane îți oferă exact libertatea de care ai nevoie pentru a te descărca prin muzică. Înscrie-te la un antrenament de selecție pentru dansuri latino și lucrează țintit la coordonarea șoldurilor și la prezența ta scenică.
| Criteriu | Dans standard | Dans latino |
|---|---|---|
| Poziția de dans | Permanent închisă, contact corporal strâns | De cele mai multe ori deschisă, schimbări frecvente de mână, părți solo |
| Direcția de mișcare | Continuă de-a lungul direcției de dans în sală | Staționară pe loc sau transversal față de direcția de dans |
| Dinamica tipică | Moale, fluidă, plutitoare, amplă | Ritmică, plină de viață, plină de contraste |
| Focusul fitness-ului | Stabilitatea trunchiului, forță extremă a spatelui și a gâtului | Forță explozivă, izolarea șoldurilor, joc de picioare |
Evaluările se bazează pe liniile directoare oficiale ale dansului sportiv de competiție pentru tineri.
Găsește acum cursul potrivit pentru tineri și începe antrenamentul pe ringul de dans.
festivalSfat udansaBachata
workshopDans în pereche
partyDans în perecheImediat ce ai rezultatul testului negru pe alb, treci la aplicarea practică în club sau asociație. Nu te lăsa descurajat dacă, în primă instanță, nu te-ai putut încadra clar într-o categorie, mulți dansatori de performanță de succes au început ca și combinați în disciplina celor zece dansuri. Important este acum să participi țintit la cursuri de probă în ambele domenii și să fii atent la senzațiile corpului tău. Observă cum se simte conexiunea cu partenerul tău și dacă muzica respectivă îți mai face plăcere chiar și după a zecea repetiție.
Dacă te decizi pentru o direcție, adaptează-ți și antrenamentul solo de acasă. Pentru pasionații de dansuri latino, de exemplu, merită să îți menții articulațiile șoldului flexibile și să coordonezi precis lucrul picioarelor, pentru a străluci mai târziu pe ringul de dans. Cine este sârguincios poate chiar să exerseze dansul latino solo, pentru a-și stabiliza echilibrul și rotațiile specifice fără partener. În domeniul standard, în schimb, accentul antrenamentului tău individual se pune în principal pe stabilitatea trunchiului și pe o postură elegantă a capului.
Diferența principală constă în conexiunea corporală și orientarea mișcării. Dansurile Standard se dansează într-o postură corporală permanent închisă, deplasându-te în cerc prin sală, în timp ce dansurile Latino au loc într-o postură deschisă, cu mult accent pe ritm, pe loc.
Da, în dansul sportiv aceasta este chiar o disciplină proprie numită Zece Dansuri sau Combinație. Mai ales pentru tineri, este recomandat la început să încerci ambele ramuri înainte de a te specializa definitiv.
Pentru dansurile Standard ai nevoie de pantofi cu talpă întreagă din piele întoarsă și un toc jos, lat, pentru o alunecare optimă. Pantofii de Latino au, de obicei, pentru fete tocuri mai înalte și o talpă mai flexibilă pentru lucrul intens pe pernițele picioarelor.
Dansul ca hobby pentru tineri: drumul tău către club
Club de dans pentru tineri: Dansul ca hobby
Pregătire DTSA pentru tineri: Drumul tău către insigna de dans
Stiluri de dans pentru tineri: Ce mi se potrivește?
Test: Dans sportiv sau dans de agrement, ce ți se potrivește?
Dans de formație pentru tineri: Primii pași în echipă
Organizarea antrenamentelor de dans pentru tineri: Planul tău fără stres
