Sari la conținutul principal
udansa
Dansuri latino-americane4 minute

Învață pasul de bază în Rumba: Ghidul simplu

Pe scurt
  • Pasul de bază în Rumba se dansează într-un tipar pătrat, sub forma unui careu, pe o suprafață mică.
  • Succesiunea pașilor se bazează pe o măsură de patru pătrimi, cu numărătoarea caracteristică: Lent, Rapid, Rapid.
  • Prima bătaie a măsurii este menținută, astfel încât mișcarea propriu-zisă a piciorului începe abia pe a doua bătaie.
  • Leader-ul și Follower-ul execută pași perfect oglindiți pentru a permite o mișcare armonioasă în pereche.

Pasul de bază Rumba în pătrat este cea mai importantă fundație pentru orice începător. Cu tehnica corectă a picioarelor și un simț clar al ritmului, vei stăpâni modelul de pași pătrați cât ai clipi.

De ce ai nevoie pentru pasul de bază în Rumba

  • Încălțăminte plată cu talpă care alunecă
  • Un spațiu liber de antrenament de aproximativ doi pe doi metri
  • Un partener pentru exersarea în oglindă
  • Muzică de Rumba cu un ritm de patru pătrimi clar audibil

Principiul pasului de bază pătrat în dansul în pereche

Rumba este probabil cel mai elegant dans în pereche din programul internațional de dans. Înainte de a te aventura în figuri complexe, fundația este cea care contează: așa-numitul careu de Rumba. Acest pas de bază se caracterizează printr-un tipar de mișcare clar, pătrat, pe ringul de dans. Spre deosebire de dansurile dinamice de deplasare, perechea de dans rămâne aici în mare parte pe loc și se mișcă precis în interiorul unui pătrat imaginar. Această structură îți oferă siguranță maximă pentru a te concentra complet pe coordonarea picioarelor tale.

Pentru a executa pașii corect, o postură de dans standard dreaptă, dar relaxată, este cea mai bună bază. Partea superioară a corpului rămâne stabilă, în timp ce mișcarea vine izolat din picioare și tălpi. Pasul de bază de Rumba se dansează în măsură de patru pătrimi, unde prima bătaie a măsurii este ocupată în mod tradițional de o pauză sau de o schimbare întârziată a greutății. Acest lucru face ca sincronizarea să fie puțin neobișnuită la început, dar poate fi interiorizată rapid prin numărarea conștientă a pașilor.

Sfat udansa

Dacă numeri cu voce tare la început, îți va fi mai ușor să menții pauza. Pronunță timpii ca Lent, Rapid, Rapid pentru a simți ritmul în corp.

Pasul de bază în pătrat la Rumba, pas cu pas

  1. Pas înainte și înapoi

    Leader-ul începe cu piciorul stâng un pas drept înainte. Follower-ul se retrage în același timp cu piciorul drept un pas înapoi. Greutatea este transferată complet.

  2. Pas lateral spre lateral

    Leader-ul face un pas cu piciorul drept spre lateral, în dreapta. Follower-ul face un pas sincron cu piciorul stâng spre lateral, în stânga. Ambii stau acum cu picioarele depărtate.

  3. Închide picioarele și schimbă greutatea

    Leader-ul trage piciorul stâng și îl închide corect lângă piciorul drept, schimbând greutatea pe stânga. Follower-ul închide piciorul drept lângă cel stâng și se sprijină pe dreapta.

  4. Pas în spate și în față

    Leader-ul face un pas drept în spate cu piciorul drept. Follower-ul face un pas în față cu piciorul stâng. Și aici, transferul greutății se face complet.

  5. Al doilea pas lateral în lateral

    Leader-ul face un pas cu piciorul stâng în lateral, spre stânga. Follower-ul pune piciorul drept în lateral, spre dreapta, astfel încât careul să se deschidă din nou.

  6. Închide careul pentru a reporni

    Leader-ul închide piciorul drept lângă cel stâng și transferă greutatea pe dreptul. Follower-ul închide stângul lângă dreptul și transferă greutatea pe stângul. Careul este închis și gata pentru repornire.

Evită greșelile în pasul de bază de Rumba

Corect

  • Transferă complet greutatea pe noul picior la fiecare pas
  • Aterizează pe pingea și rulează piciorul în mod controlat
  • Folosește timpul unu ca pe o pauză conștientă în mișcare

Greșit

  • Târșâirea picioarelor fără o schimbare reală a greutății
  • Aterizarea greoaie pe călcâi
  • Pornirea agitată imediat pe prima bătaie a ritmului

Lista ta de verificare pentru succesul în Rumba

Înainte de antrenament

Pregătire

Pe ringul de dans

Sosire

În timp ce dansezi

În timpul

Întrebări frecvente

  1. Pasul de bază în Rumba se dansează pe măsură de patru pătrimi. Pașii se execută pe timpii doi, trei și patru, în timp ce timpul unu este menținut ca pauză.

Cursuri de Rumba în apropierea ta

Găsește acum cursul de dans potrivit pentru a-ți aprofunda pașii de Rumba cu îndrumare profesională.

Vezi toate cursurile potrivite
comunitatea udansa

Dansăm împreună în același ritm

Pe udansa găsești pasionați de dans în zona ta, care vor să exerseze cu tine pasul de bază de Rumba sau să meargă împreună la un curs de dans. Înregistrează-te simplu și începe următoarea ta aventură în pași de dans.

Dansăm împreună în același ritm
Articole similare

Recomandări

Citește mai departe