Sari la conținutul principal
Tehnica dansului4 minute

Tehnica de conducere în dansurile latino: presiune și tracțiune

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Conducerea în dansurile latino se bazează pe o conexiune elastică prin intermediul mâinilor, care transmite impulsuri din centrul corpului.
  • Presiunea semnalează partenerului o mișcare în spate sau o rotație, în timp ce tracțiunea este folosită pentru a atrage și a conduce pașii înainte.
  • Ambii parteneri de dans trebuie să mențină o tensiune corporală constantă în brațe, astfel încât semnalele să ajungă fără întârziere.

Cine înțelege conducerea în dans fără să privească, își simte partenerul fără a fi nevoie să se uite. Abia prin interacțiunea fină dintre presiune și tracțiune, doi dansatori individuali devin o unitate armonioasă pe ringul de dans.

De ce ai nevoie înainte

  • Un partener de dans pentru antrenamentul comun de tehnică
  • Cunoștințe de bază despre postura tipică din dansurile latino-americane
  • Încălțăminte de antrenament cu talpă plată pentru o poziție sigură și stabilă
  • O încăpere cu suficient spațiu de mișcare pentru rotiri

Fizica comunicării nonverbale în dansul în pereche

Conexiunea fizică este fundamentul oricărei dinamici reușite în pereche. Dacă vrei să înveți să conduci și să urmezi în dansurile latino, simpla memorare a pașilor nu este suficientă. Abia prin controlul conștient al presiunii și al tracțiunii ia naștere un dialog tăcut, în care fiecare transfer de greutate al celui care conduce este transmis fără întârziere celui care urmează. Această conexiune se realizează în principal prin trunchi și este tradusă prin brațe și mâini ca o bandă elastică. Astfel, se previne ca mișcările să pară mecanice sau rigide.

Tehnica de conducere în dansurile latino se bazează pe principiul acțiunii și reacțiunii. Cel care conduce inițiază mișcarea din centrul propriului corp, ceea ce crește minim presiunea în conexiunea mâinilor. Cel care urmează preia acest impuls, menține tonusul muscular și reacționează printr-o mișcare de evitare sau de urmare corespunzătoare. Fără această tensiune elastică de bază, așa-numitul tonus, semnalul se pierde. Prin urmare, este esențial ca brațele să nu fie nici complet întinse rigid, nici lăsate să atârne moale.

Detaliu cu un cuplu care se ține de mână
Mâinile se ating cu o contrapresiune ușoară și constantă, pentru a face orice schimbare de greutate imediat perceptibilă.

Pas cu pas către împins și tras

  1. Formarea conexiunii

    Stabiliți o conexiune relaxată a mâinilor, în care degetele se întrepătrund ușor ca două cârlige libere. Palmele se ating delicat, fără ca degetele să se strângă ferm.

  2. Stabilizarea cadrului

    Trage omoplații ușor în spate și în jos și stabilizează trunchiul. Coatele rămân ușor în fața corpului pentru a forma o punte flexibilă pentru transferul de energie.

  3. Crearea punctului de presiune

    Exersați o presiune minimă împotriva palmei partenerului, ca și cum ați dori să comprimați o pană moale. Partenerul opune rezistență, fără a schimba poziția brațelor.

  4. Testarea tensiunii

    Treceți acum la o tensiune ușoară, ca și cum v-ați dori să vă lăsați ușor pe spate, depărtându-vă unul de celălalt. Și aici, tonusul muscular preia tensiunea în mod elastic, fără ca brațele să fie întinse complet.

  5. Inițiază prima mișcare

    Partenerul care conduce face un pas înapoi și îl ghidează ușor pe cel care urmărește prin contactul de tracțiune. Mișcarea este inițiată în centrul propriului corp înainte de a ajunge în mâini.

Conexiune fără cusur pe ringul de dans

Corect

  • Inițiază mereu impulsurile din mișcarea propriului corp
  • Oferă o contrapresiune ușoară și constantă ca rezistență
  • Menține coatele poziționate stabil în fața propriului corp

Greșit

  • Împingerea sau tragerea partenerului folosind doar forța brațelor
  • Lăsarea brațelor complet relaxate, astfel încât conexiunea să se rupă
  • Tragerea brațelor în spatele propriei axe a corpului

Etapele conexiunii perfecte în pereche

Înainte de primul pas

Pregătire

În timpul dansului

În timpul

Întrebări frecvente

  1. Conducerea se simte, în mod ideal, ca o bandă elastică. Nu există nici joc moale, nici blocaj rigid, ci o rezistență constantă și ușoară în mâini.

Cursuri de dans latino în apropierea ta

Învață tehnica corectă de ghidare direct de la instructori experimentați din zona ta.

Vezi toate cursurile potrivite

Găsește-ți partenerul de dans pentru dansuri latino

Găsește pe udansa persoane care gândesc la fel ca tine, care vor să lucreze la conexiunea perfectă și care împărtășesc fascinația pentru dansurile latino.

Înscrie-te gratuit
Găsește-ți partenerul de dans pentru dansuri latino

Recomandări

Citește mai departe