De Mary De LucaActualizat la
Pe udansa găsești persoane care împărtășesc aceeași pasiune, care vor să lucreze cu tine la unduirea perfectă a corpului și să trăiască fascinația acestui dans. Înregistrează-te și descoperă parteneri de dans, cursuri și workshop-uri direct în zona ta.
Uită de pozițiile rigide și mișcările forțate. Cu tehnica potrivită, unduirea în Kizomba devine un dialog fluid și fără efort, care creează o conexiune pură pe ringul de dans.
Body Wave-ul în Kizomba nu este un efect vizual izolat, ci un dialog fluid între două corpuri. Pentru a executa această mișcare solicitantă cu eleganță, ambii parteneri trebuie să înțeleagă mecanica coloanei vertebrale. Unda începe adânc în bazin și călătorește vertebră cu vertebră în sus, până în cutia toracică și umeri, fără a pierde conexiunea stabilă în pereche. Cine stăpânește tehnica de Body Movement în Kizomba folosește această mișcare ondulatorie pentru a face vizibile fizic nuanțele fine din muzică.
Pentru o undă reușită, echilibrul dintre tensiunea musculară și relaxare este decisiv. Un trunchi prea rigid blochează fluxul, în timp ce un corp complet moale înghite semnalele partenerului. Cheia constă într-o musculatură a trunchiului flexibilă, care permite mișcarea independentă a cutiei toracice și a bazinului. Aceste izolații formează fundamentul pe care se construiește unda. Doar atunci când ambii parteneri stăpânesc această dinamică, mișcările fuzionează într-o unitate armonioasă pe ringul de dans.
Adoptă o postură de dans apropiată și dreaptă împreună cu partenerul tău. Genunchii sunt ușor flexați, greutatea este pe pernițele picioarelor, iar trunchiurile au un contact plat și blând, fără presiune.
În calitate de leader, înclini bazinul ușor spre spate pentru a iniția unda de jos. Follower-ul simte imediat această schimbare de greutate în zona de contact și oglindește mișcarea bazinului în mod sincron.
Acum rulează mișcarea vertebră cu vertebră în sus prin zona abdominală. Ai grijă ca contactul dintre trunchiuri să se mențină pe tot parcursul acestei faze și să nu se întrerupă.
Continuă mișcarea în cutia toracică ridicând-o ușor și împingând-o spre înainte și în sus. Umerii rămân jos și relaxați, pentru a nu aduce o rigiditate inutilă posturii.
Lasă valul să se estompeze ușor peste umeri, în timp ce bazinul revine deja în poziția sa neutră de pornire. Astfel, se creează o tranziție continuă și fluidă înapoi în fluxul dansului.
Așa reușești
Greșeli frecvente
Pregătire
Sosire
În timpul
Mișcarea începe în bazin printr-o ușoară înclinare spre spate. De acolo, mișcarea se propagă vertebră cu vertebră prin zona abdominală și torace în sus, până când ajunge la umeri.
Nu, brațele rămân calme și stabile în cadrul posturii de dans. Unda este condusă și transmisă exclusiv prin contactul direct al centrelor corporale și prin transferul greutății în partea superioară a corpului.
Un bazin blocat sau un torace rigid împiedică fluiditatea. Exersează mișcarea țintită și separată a bazinului și a toracelui din picioare, pentru a dezvolta flexibilitatea necesară pentru undă.
Găsește școala de dans potrivită pentru a-ți duce mișcările corpului la următorul nivel.
România: încă nu sunt cursuri
