De Mary De LucaActualizat la
Pe udansa găsești persoane cu aceleași interese în regiunea ta, care, la fel ca tine, vor să își perfecționeze tehnica și împărtășesc pasiunea pentru Bachata. Conectează-te simplu și găsește-ți partenerul de dans perfect pentru următorul curs.
Cine se împiedică la pasul de bază de Bachata caută adesea greșeala în locul nepotrivit. De cele mai multe ori, nu este vorba despre lipsa simțului ritmului, ci despre mici poziții incorecte, inconștiente, ale picioarelor și ale bazinului.
Greșeli pur tehnice
Toate greșelile enumerate se referă exclusiv la execuția fizică a pașilor și la postura corpului.
Relevanță practică pentru începători
Selecția se bazează pe cele mai frecvente dificultăți observate în cursurile pentru începători.
Rezolvare directă
Pentru fiecare eroare menționată, este oferită o corecție directă, explicabilă anatomic.
Selecție independentă
Niciun instructor de dans și nicio asociație nu au plătit pentru plasarea pe această listă.
Greșeala nr. 1: Transferul incomplet al greutății
Cine își distribuie greutatea pe ambele picioare, se blochează singur. Doar prin transferul complet al greutății pe piciorul de sprijin, piciorul liber rămâne mobil pentru pasul următor sau pentru un tap.
Greșeala nr. 2: Balansarea artificială a șoldurilor la tap
O împingere forțată și activă a șoldului în sus pe timpul patru arată nenatural și perturbă ritmul. Mișcarea tipică apare, în schimb, în mod pasiv prin întinderea piciorului de sprijin și îndoirea piciorului liber.
Greșeala nr. 3: Pași uriași care ocupă tot spațiul
Pașii prea mari duc la pierderea centrului de greutate și la ruperea conexiunii în cuplu. Bachata este un dans compact, în care picioarele ar trebui să rămână aproape sub propriul corp.
Greșeala nr. 4: Cadrul moale (brațe de spaghete)
Brațele moi, fără o tensiune de bază, împiedică orice transmitere a semnalului. Fără un cadru stabil și elastic în partea superioară a corpului, conducerea liderului se pierde, iar follower-ul nu poate reacționa. O <a href="/tanz-ratgeber/bachata-tanzen-lernen/bachata-grundschritt-und-tanztechnik/bachata-haltung-paarkontakt-erklaert">postură Bachata</a> corectă este baza pentru fiecare pas făcut împreună.
Greșeala nr. 5: Călcarea pe toată talpa
Cine calcă pe toată talpa își pierde flexibilitatea genunchilor și pare rigid. Fiecare pas în Bachata se începe ușor pe pernița piciorului și abia apoi se rulează fin, pentru a amortiza mișcarea în mod elastic.
Găsește acum cursul potrivit pentru a-ți pune în practică tehnica direct pe ringul de dans.
România: încă nu sunt cursuri
festivalSfat udansaBachata
festivalBachata
workshopDans în perecheCel mai frecvent motiv pentru care jocul de picioare la Bachata pare nefiresc este un transfer de greutate incorect. Mulți începători tind să-și împartă greutatea între pași sau să-și țină trunchiul rigid deasupra centrului. Totuși, la Bachata, fiecare pas trebuie să însemne o mutare completă a centrului de greutate. Doar dacă îți aduci greutatea în proporție de o sută la sută pe piciorul de sprijin, celălalt picior rămâne complet liber pentru pasul următor sau pentru tap-ul final. Un alt obstacol tipic este tehnica picioarelor: cine merge cu toată talpa pe sol, ca pe șine, pierde conexiunea elastică cu podeaua. Folosește în schimb o tehnică curată de rulare pe pernițe, așa cum este ea ancorată și în tehnica picioarelor în dansurile latino-americane. Aceasta îți oferă echilibrul necesar pentru a rămâne calm în partea superioară a corpului, în timp ce șoldul urmează pașii în mod natural, fără să fie nevoie să-l forțezi artificial.
În pasul de bază la Bachata, îți așezi mai întâi picioarele pe pernițe și apoi le rulezi ușor. Astfel, menții un contact permanent cu solul și amortizezi mișcarea elastic din genunchi.
O ridicare forțată a șoldurilor pare nenaturală și blochează fluiditatea. Mișcarea șoldurilor apare de la sine prin întinderea piciorului de sprijin și îndoirea ușoară a genunchiului piciorului liber.
Pașii mari îndepărtează partenerii și îngreunează echilibrul. Păstrează-ți pașii compacți, cel mult la lățimea umerilor, pentru a menține controlul asupra centrului de greutate și conexiunea cu partenerul.
Pasul de bază și tehnica Bachata pentru începători
Dansul Bachata pe loc: pași pentru spații restrânse
Schimbarea de loc în Bachata: Cross Body Lead pentru începători
Exersează Bachata singur: Planul tău de antrenament solo acasă
Conducerea în Bachata: Folosește corect tracțiunea și presiunea în mâini
Pasul înainte în Bachata: Transferul corect al greutății
Figuri de Bachata pentru începători: cele mai bune 5 elemente de bază
