Sari la conținutul principal
Tehnica figurilor5 minute

Execută cu siguranță rotația spre stânga la valsul vienez

De Bernhard De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Rotirea spre stânga cuprinde șase transferuri de greutate pe parcursul a două măsuri, cu rotire în sens invers acelor de ceasornic.
  • Partenerul conducător dansează cu piciorul stâng înainte, cu dreptul lateral, încrucișează stângul în față, pășește cu dreptul înapoi, cu stângul lateral și apropie dreptul.
  • Partenerul condus dansează cu piciorul drept înapoi, cu stângul lateral, apropie dreptul, pășește cu stângul înainte, cu dreptul lateral și încrucișează stângul în față.
  • La pasul înainte, pe timpul trei, piciorul stâng se încrucișează în fața piciorului drept.

O poziționare greșită a piciorului pe trei face ca următorul pas să fie inutil de dificil. De îndată ce poți distinge fizic cele două jumătăți, ceea ce părea un nod devine o mișcare pe care o poți repeta.

De ce ai nevoie pentru exercițiu

  • Suprafață liberă și plană, cu spațiu pentru doi pași tripli
  • Pantofi de dans cu talpă care alunecă în mod controlat
  • Transfer sigur al greutății între piciorul stâng și cel drept
  • Poziție de dans închisă, familiară, fără o priză fermă
  • Numărătoare comună: unu, doi, trei, unu, doi, trei

Încrucișează în față, apropie în spate

Rotirea spre stânga are două jumătăți diferite. În timp ce o persoană dansează înainte în jurul perechii, cealaltă se deplasează înapoi și îi lasă loc. După trei pași, rolurile se schimbă. Înainte sau înapoi descrie propria ta mișcare, nu rolul tău de dansator pentru totdeauna. De aceea, ambele roluri au nevoie de același pas încrucișat, doar în momente diferite ale celor șase pași.

Încrucișarea este un pas cu transfer de greutate: piciorul stâng se așază în fața celui drept și preia greutatea. O simplă atingere nu este suficientă, deoarece apoi piciorul drept trebuie să rămână liber. În jumătatea înapoi, piciorul drept se apropie de cel stâng și preia, de asemenea, greutatea. Astfel, fiecare jumătate se încheie cu piciorul drept, respectiv stâng, liber pentru pasul următor.

În figura completă, perechea se rotește o dată în sens invers acelor de ceasornic pe parcursul celor două măsuri și se deplasează prin spațiu. Pentru prima încercare, este suficientă o rotație mai mică. Brațele mențin contactul, nu trag cealaltă persoană în jur. Prezentarea generală a pașilor și legăturilor din valsul vienez încadrează această figură. Dacă încă nu ai format poziția comună, introducerea în ambele valsuri te ajută înainte de a exersa rotația.

Un cuplu dansează Salsa, Tango sau vals, îmbrățișat strâns
O talpă cu alunecare controlată facilitează rotirea, dar nu înlocuiește un pas executat corect.

Exersează cei șase pași pentru ambele roluri

  1. Luați poziția de pornire

    Așezați-vă față în față, ușor decalați lateral, în poziție închisă. Cel care conduce stă pe piciorul drept, cu stângul liber; cel care urmează stă pe piciorul stâng, cu dreptul liber. Începeți fără muzică și cu pași mici.

  2. Pășește înainte și înapoi pe timpul unu

    Dacă conduci, pășești cu piciorul stâng înainte, iar dacă urmezi, cu dreptul înapoi. Tu și partenerul tău începeți împreună rotația spre stânga din mișcarea corpului, fără să trageți de brațe. Amândoi vă transferați greutatea pe piciorul așezat, iar celălalt picior devine liber.

  3. Continuă să te rotești lateral pe doi

    Dacă conduci, pășește lateral cu piciorul drept, iar dacă urmezi, cu piciorul stâng. Lăsați picioarele să urmeze rotația corpului și faceți-vă loc unul altuia. Pasul lateral rămâne compact, astfel încât a treia transferare a greutății să se poată face fără săritură.

  4. Pe trei, încrucișează și închide

    Ca lider, încrucișezi piciorul stâng în fața celui drept și transferi greutatea pe stângul. Apoi apropii piciorul drept de cel stâng și transferi greutatea pe dreptul. Pasul încrucișat rămâne strâns, dar fără să-ți blochezi picioarele; niciun picior nu doar atinge solul.

  5. Schimbă rolurile pe noul timp unu

    Cel care conduce merge înapoi cu piciorul drept, iar cel care urmează merge înainte cu piciorul stâng. Persoana care tocmai a dansat înapoi preia acum partea de mers înainte. Piciorul liber poate porni direct, fără să fie nevoie să-ți schimbi poziția înainte sau să faci un pas intermediar suplimentar.

  6. La numărătoarea doi, faceți loc lateral

    Persoana care conduce pășește lateral spre stânga, iar persoana care urmează, lateral spre dreapta. Persoana care conduce îi face loc celei care urmează să înainteze în jurul perechii. Păstrați conexiunea dintre voi, fără să vă răsuciți umerii unul spre celălalt.

  7. Închide și încrucișează pe trei

    Dacă conduci, apropie piciorul drept de cel stâng și transferă greutatea pe piciorul drept. Dacă urmezi, încrucișează piciorul stâng în fața celui drept și transferă greutatea pe piciorul stâng. Stați din nou cu greutatea pe picioarele de la început și puteți repeta aceeași figură; când învățați, puteți face o pauză înainte de repetare.

Aceste diferențe fac pasul în cruce util

Așa, da

  • Încrucișează piciorul stâng în față, lăsând loc pentru genunchi
  • Lasă corpul să continue să se rotească odată cu picioarele
  • Găsește un traseu comun, cu pași mici
  • După o pauză, reia încet mișcarea în care ai greșit

Nu așa

  • Blochează-ți genunchii printr-o încrucișare joasă și strânsă
  • Rotește partea superioară a corpului și ține picioarele pe loc
  • Treci pe lângă partener cu pași laterali mari
  • Ascunde o greșeală făcând pași rapizi în plus

Sesiunea ta de practică, de bifat

Înainte de prima execuție

Început

După repetarea lentă

Control

După ce exersezi pe muzică

Consolidare

Întrebări frecvente

  1. Prin valsul cu întoarcere spre stânga se înțelege de obicei întoarcerea spre stânga în Vals vienez. Expresia indică direcția de rotire, nu un alt dans. Așadar, când exersezi pașii valsului cu întoarcere spre stânga, lucrezi la această figură, cu încrucișare înainte și apropierea piciorului din spate, în cadrul Valsului vienez.

Cursuri standard pentru tehnica ta de Waltz

Exersează rotirea spre stânga la curs, cu feedback pentru pasul încrucișat, transferul greutății și rotirea împreună.

Vezi toate cursurile potrivite

România: încă nu sunt cursuri

Abonează-te la buletinul informativ, te anunțăm noiAi o școală de dans? Adaugă-ți cursurile

Germania: vezi cursurile

Găsește un partener de dans

Exersează pasul încrucișat împreună

Pe udansa găsești parteneri de dans cu care poți repeta încet rotația spre stânga. În profilul tău, descrie ce rol exersezi și menționează că lucrezi la pasul încrucișat și la transferul greutății.

Alătură-te gratuit
Exersează pasul încrucișat împreună

În completare

Citește mai mult