Sari la conținutul principal
Dansuri standard3 minute

Pasul de bază Quickstep: Învață succesiunea corectă a pașilor

De Bernhard De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Pasul de bază în Quickstep se bazează pe o secvență de șase pași cu ritmul Lent, Rapid, Rapid, Lent.
  • Piesa centrală a mișcării este Chassé, în care picioarele sunt închise și redeschise într-o mișcare fluidă laterală.
  • Transferul greutății se face precis pe pernițele picioarelor, pentru a genera dinamica și lejeritatea necesare pentru ritmul alert.

Quickstep-ul este vioi, rapid și plin de energie. Cu îndrumarea potrivită, vei stăpâni succesiunea caracteristică de pași și tipicul Chassé într-o clipită, fără nicio poticnire.

De ce ai nevoie pentru pasul de bază în Quickstep

  • Încălțăminte de dans cu talpă din piele sau talpă sintetică netedă
  • Un partener pentru exersarea pașilor împreună
  • Simț ritmic pentru măsura rapidă de 4/4 a muzicii swing
  • O porțiune liberă de parchet sau o podea netedă pentru exersat

De ce pasul de bază în Quickstep este fundamentul tău

Quickstep este cel mai dinamic dintre toate dansurile standard și aduce pură bucurie de viață pe ringul de dans prin ritmul său alert. Cine dorește să învețe acest dans observă rapid că secretul succesului constă în precizia ritmică și în transferul corect al greutății. Dacă exersezi pașii de dansuri standard pentru început, Quickstep este alegerea perfectă pentru a-ți duce tehnica picioarelor și coordonarea la un nou nivel.

Înainte de a te aventura în coregrafii avansate, trebuie să interiorizezi bazele. Dansul se bazează pe o alternanță între pași lenți și chassé-uri rapide și fluide. Este esențial să transferi greutatea corect de pe un picior pe celălalt, pentru a nu-ți pierde echilibrul în timpul schimbărilor rapide de direcție. Cine dorește să stăpânească bazele dansului standard în secțiunea învățare dansuri standard, pune cu pasul de bază în Quickstep fundamentul ideal pentru toate celelalte dansuri swing.

În 4 pași până la pasul de bază de Quickstep

  1. Execută pasul lent înainte

    În calitate de partener care conduce, pornești cu piciorul drept înainte, iar ca persoană care urmărește, cu piciorul stâng înapoi. Acest pas este lent și se întinde pe durata a două bătăi ale muzicii.

  2. Fă primul pas rapid în lateral

    Fă un pas rapid în lateral cu piciorul stâng (persoana care urmează cu piciorul drept). Rămâi în mod conștient pe pernițele picioarelor pentru a păstra lejeritatea necesară tempoului.

  3. Închide corect pasul de Chassé

    Adu piciorul drept rapid lângă cel stâng (persoana care urmează închide stângul lângă drept). În acest moment, ambele picioare stau direct unul lângă celălalt, greutatea rămânând pe pernițele picioarelor.

  4. Ieșirea cu pasul lent

    Fă un pas lent înainte și spre stânga cu piciorul stâng (persoana care urmează, cu piciorul drept înapoi). Coboară călcâiul controlat la finalul pasului, pentru a încheia mișcarea.

Cele mai importante do's și don'ts în Quickstep

Corect

  • Dansează pașii rapizi pe pernițele picioarelor
  • Închide complet picioarele în timpul pasului Chassé
  • Prelungește pasul lent pe parcursul a doi timpi

Greșit

  • Aterizează pe călcâi în timpul pașilor rapizi
  • Apropie doar picioarele în timpul pasului lateral
  • Deveni agitat și grăbi ritmul

Lista ta de verificare pentru antrenamentul de Quickstep

Înainte de a începe

Pregătire

În timpul dansului

Execuție

Întrebări frecvente

  1. Pasul de bază în Quickstep se dansează pe ritmul Lent, Rapid, Rapid, Lent. Un pas lent se întinde pe durata a două bătăi ale muzicii, în timp ce pașii rapizi ai chassé-ului ocupă fiecare doar o bătaie.

Cursuri de dans standard în apropierea ta

Găsește acum cursul de dans potrivit pentru a învăța Quickstep și alte dansuri standard de la zero.

Vezi toate cursurile potrivite

România: încă nu sunt cursuri

Abonează-te la buletinul informativ, te anunțăm noiAi o școală de dans? Adaugă-ți cursurile

Germania: vezi cursurile

Găsește un partener de dans

Evenimente viitoare în acest stil de dans

Găsește-ți partenerul de dans pentru exersat

Pe udansa întâlnești alți pasionați de dans din regiunea ta, care vor să exerseze Quickstep cu tine sau să încerce împreună un nou curs de dans.

Înscrie-te gratuit
Găsește-ți partenerul de dans pentru exersat

Recomandări

Citește mai departe