Caracteristicile Slowfox: Ce definește acest dans standard elegant

Dintre dansurile standard, Slowfox este considerat clasa regală incontestabilă. Este un dans al contrastelor, care impresionează prin dinamica sa unică. În timp ce alte dansuri, precum Valsul lent, trăiesc prin suișuri și coborâșuri pronunțate, Slowfox se mișcă pe un plan aparent complet orizontal. Această mișcare fluidă, care amintește de o alunecare ușoară pe nori, este semnul distinctiv al acestui dans. Caracterul de dans al Slowfox este marcat de o eleganță relaxată, care amintește puternic de marea eră swing a anilor 1930 și de muzica lui Frank Sinatra sau Glenn Miller.

Pentru a înțelege Slowfox în profunzime, ajută o privire asupra originii sale. Acesta s-a dezvoltat din Foxtrott-ul mai rapid și a fost stilizat și încetinit în timp în Anglia. Scopul a fost crearea unei mișcări înainte cât mai continue, care să nu necesite opriri bruște. Dacă știi pasul de bază Quickstep, vei observa că Slowfox, în ciuda rădăcinilor similare, transmite o energie complet diferită, mult mai calmă. Acesta renunță la sărituri și mizează în schimb pe pași moi, care acoperă mult spațiu.

Cine dorește să învețe dansul standard Slowfox, trebuie să renunțe la ideea de a parcurge doar niște pași. Secretul constă în distribuția transferului de greutate pe timpii muzicali. Slowfox se dansează în măsura de 4/4, unde succesiunea tipică de pași urmează ritmul "Slow, Quick, Quick" (Lent, Rapid, Rapid). Aceasta înseamnă că primul pas ocupă doi timpi, în timp ce următorii doi pași durează doar câte un timp fiecare. Pentru a executa curat acești pași caracteristici de Slowfox, este necesar un control corporal extrem de ridicat.

Un obstacol frecvent pentru începători este înțelegerea jocului de picioare. Spre deosebire de Tango, unde pașii sunt plasați mai compact și mai aproape de sol, Slowfox cere o prelungire extremă a mișcării. Fiecare pas este inițiat din șold și alunecă lin pe podea. Picioarele se rulează precis, ceea ce presupune o tensiune corporală constantă în timpul dansului. Doar dacă întregul corp se află sub o tensiune elastică, schimbările rapide pot curge una în alta fără întreruperi vizibile.

Un element esențial pentru a putea înțelege pașii de Slowfox este gestionarea corectă a mișcării pe verticală. În timp ce la vals ridicarea și coborârea sunt extrem de vizibile, la Slowfox aceasta are loc aproape invizibil. Există într-adevăr o ușoară mișcare de sus în jos, dar aceasta este executată atât de atenuat, încât partea superioară a corpului cuplului rămâne vizual la o înălțime constantă. Mișcarea este amortizată în principal din genunchi și glezne. Cine stăpânește această tehnică de Rise and Fall în dansul standard, oferă dansului acea lejeritate tipică, aproape plutitoare.

În comparație directă cu alte dansuri standard, Slowfox nu iartă nicio nesiguranță. Deoarece muzica este relativ lentă, orice ezitare devine imediat vizibilă. Este vorba despre menținerea echilibrului chiar și în extensiile extreme ale picioarelor. Cine acceptă această provocare va fi însă răsplătit cu o senzație de dans incomparabilă. Arta de a părea complet relaxat și degajat, în ciuda celei mai înalte precizii tehnice, este cea care face acest dans standard atât de fascinant.