De Bernhard De LucaActualizat la
Pe udansa găsești persoane care gândesc la fel ca tine și care vor să stăpânească trecerea de la pasul de bază la rotire. Descoperă parteneri de dans și cursuri potrivite în zona ta și dă un nou avânt hobby-ului tău.
Tranziția de la pasul de bază clasic la prima schimbare reală de direcție este o piatră de hotar pentru multe cupluri în dansul sportiv de masă. În timp ce pasul de bază servește în principal orientării în spațiu, rotația la stânga aduce dinamism și un flux real în Valsul tău lent. Cheia succesului constă în a nu forța rotația, ci a o iniția organic din mișcarea de înaintare. Cine încearcă să-și smucească trunchiul, își pierde imediat echilibrul și destabilizează poziția de dans standard comună.
Provocarea în cazul rotației la stânga constă în faptul că perechea se mișcă în sens invers acelor de ceasornic, în timp ce direcția de dans pe ringul de dans se desfășoară de fapt în sensul acelor de ceasornic în jurul sălii. Aceasta înseamnă că rotația trebuie dozată precis pentru a nu te ciocni de alte cupluri. Un joc de picioare curat, în care picioarele trec plat unul pe lângă celălalt pe a doua bătaie a măsurii și se închid abia pe trei, asigură stabilitatea necesară. Dacă, în plus, poți asigura sincronizarea în cuplu, rotația își pierde rapid caracterul intimidant și devine minunat de fluidă.
Găsește acum cursul potrivit pentru a-ți rafina tehnica în Waltz.
festivalSfat udansaBachata
workshopDans în pereche
partyDans în perechePartenerul execută jumătate din pasul de bază înainte (stânga, dreapta, alătură picioarele), în timp ce partenera începe cu spatele. Aceasta creează energia necesară de înaintare pentru rotirea care urmează.
Partenerul face un pas hotărât înainte cu piciorul stâng și rotește deja ușor corpul spre stânga. Partenera se retrage cu piciorul drept.
Partenerul conduce piciorul drept într-un arc larg spre lateral și continuă rotirea pe pingea. Partenera închide piciorul stâng și se rotește odată cu el pe călcâie.
Piciorul stâng al partenerului se închide lângă piciorul drept, iar cuplul coboară controlat în genunchi. Astfel, prima jumătate a rotației la stânga este finalizată stabil.
Partenerul pune piciorul drept direct în spate, în timp ce partenera înaintează cu piciorul stâng. Rotația este acum continuată fluid.
Cavalereul pune piciorul stâng departe în lateral, în timp ce partenera își duce piciorul drept în lateral. Rotirea se finalizează acum aproape complet paralel cu peretele sălii.
Piciorul drept al partenerului se alătură piciorului stâng, iar ambele coboară din nou. Perechea este acum pregătită pentru următorul pas de bază sau pentru o altă figură.
Rotația la stânga diferă fundamental prin direcția de rotire și piciorul de pornire. În timp ce rotația la dreapta se dansează în sensul acelor de ceasornic, în cazul rotației la stânga, perechea se rotește în sens invers acelor de ceasornic, ceea ce necesită o conducere mai precisă.
Cel mai frecvent motiv este un trunchi instabil. Dacă partenerii de dans încearcă să inițieze rotirea din umeri în loc să o facă din picioare și genunchi, cadrul comun se rupe și perechea își pierde echilibrul.
Da, acest lucru este chiar foarte recomandat. Exersând singur cei șase pași de-a lungul unei linii pe podea, îți dezvolți o mai bună percepție a propriei axe și îți vei degreva ulterior partenerul de dans.
Pași de dans standard: Bazele pentru ringul de dans
Chassé în dansul standard: pași și tehnică
Pasul de bază în Vals Lent: ghid pas cu pas
Pașii de bază în Quickstep: Învață secvența corectă
Rise and Fall în dansul standard: tehnica corectă
Cele mai bune 5 figuri de Tango pentru începători
Test de tehnică a picioarelor în dansul standard: Stăpânești rularea?
