Sari la conținutul principal
Tango Argentino4 minute

Mersul înapoi în Tango Argentino: ghid pentru followeri

Pe scurt
  • Mișcarea pornește întotdeauna din bazin și din piciorul de sprijin, în timp ce piciorul liber alunecă elegant spre spate.
  • Pernița piciorului atinge mai întâi solul, înainte ca greutatea să fie transferată ușor și controlat.
  • Genunchii rămân ușor îndoiți pe tot parcursul mișcării și se ating atunci când trec unul pe lângă celălalt.

Mersul elegant cu spatele în Tango Argentino decide cât de ușor și armonios se mișcă o pereche de dansatori. Cu tehnica potrivită, transformi fiecare pas într-o operă de artă fluidă, plină de stabilitate.

De ce ai nevoie pentru antrenamentul de tehnică

  • Încălțăminte de dans cu talpă care alunecă bine (piele sau piele întoarsă)
  • Înțelegerea de bază a propriei axe corporale
  • O suprafață plană și curată pentru a putea aluneca

De ce mersul înapoi este cea mai importantă bază

Mersul înapoi este inima rolului de follower în Tango Argentino. Este mult mai mult decât o simplă retragere: fiecare mișcare este o alunecare activă și puternică, ce îmbină eleganța cu stabilitatea. Cea mai mare provocare în învățarea mersului înapoi în Tango Argentino constă în menținerea echilibrului în propriul corp, fără a te sprijini de leader sau a pierde conexiunea în îmbrățișare. Cine stăpânește tehnica corectă se mișcă fluid și ușor ca un fulg pe ringul de dans.

Pentru a atinge această lejeritate, un joc precis al picioarelor este esențial. Spre deosebire de viața de zi cu zi, în care adesea ne pierdem echilibrul când mergem înapoi, tango-ul folosește o transferare structurată a greutății. Piciorul tatonează în spate, găsește podeaua și abia apoi urmează întregul corp. Dacă interiorizezi această separare între jocul picioarelor și transferul de greutate, vei câștiga imediat siguranță. Pentru o postură perfectă a trunchiului și o conexiune fină cu partenerul, merită să arunci o privire și pe sfaturile noastre pentru evitarea greșelilor în îmbrățișarea de Tango Argentino.

Echilibrul perfect se creează în piciorul de sprijin: abia când piciorul din spate este așezat sigur, greutatea se transferă.
Echilibrul perfect se creează în piciorul de sprijin: abia când piciorul din spate este așezat sigur, greutatea se transferă.

În 5 pași către pasul înapoi perfect

  1. Activează piciorul de sprijin

    Transferă întreaga greutate a corpului pe un picior de sprijin și îndoaie ușor genunchiul. Celălalt picior devine astfel complet liber și fără greutate, pregătit pentru mișcare.

  2. Glisează piciorul în spate

    Lasă piciorul liber să gliseze ușor cu pernița pe podea spre spate. Menține trunchiul drept deasupra piciorului de sprijin, fără a te apleca în față.

  3. Așază piciorul în siguranță

    Du piciorul liber în spate până când este aproape întins și așază pernița piciorului în siguranță. Călcâiul rămâne deocamdată ușor ridicat.

  4. Transferă greutatea cu delicatețe

    Împinge-te activ cu piciorul de sprijin din față pentru a glisa bazinul și centrul de greutate în mod fluid peste noul picior din spate.

  5. Închide picioarele la mijloc

    Adu acum piciorul liber din față într-o manieră elegantă, astfel încât ambele genunchi și glezne să se atingă scurt la mijloc, înainte de a începe următorul pas.

Cele mai importante do's și don'ts pentru pasul înapoi

Așa da

  • Lasă vârfurile degetelor să alunece plat pe podea
  • Ține genunchii aproape unul de celălalt în timpul pasului
  • Transferă greutatea abia după ce ai așezat piciorul în siguranță

Nu așa

  • Ridici piciorul necontrolat când faci pasul înapoi
  • Treci picioarele pe lângă celălalt genunchi în formă de O
  • Te lași pe spate și îți pierzi echilibrul

Lista ta de verificare pentru un joc de picioare perfect

Înainte de antrenament

Pregătire

În timpul dansului

Între timp

Întrebări frecvente

  1. Eviti să te împiedici transferând greutatea pe piciorul din spate abia după ce acesta este așezat plat pe sol. Folosește piciorul de sprijin activ ca pe o frână și o ancoră pentru a controla mișcarea.

Cursuri de Tango în apropierea ta

Găsește cursul potrivit și învață să mergi cu spatele sub îndrumare profesională.

Vezi toate cursurile potrivite

Împreună este mai ușor să faci pași înapoi

Pe udansa găsești pasionați de dans în zona ta, care vor să exerseze alături de tine pentru o tehnică impecabilă. Stabilește contacte și pune în practică pe ringul de dans ceea ce ai învățat.

Înscrie-te gratuit
Împreună este mai ușor să faci pași înapoi

Recomandări

Citește mai departe