Перейти к основному содержимому
Техника парного танца5 минут

Фокстрот-променад: как дальше двигаться вместе

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Кратко
  • Для этого простого променада слегка раскрой парную позицию, чтобы вы могли двигаться в одном направлении.
  • Ведущий шагает левой, затем правой ногой, ведомый правой, затем левой, на каждый шаг отводится два счёта.
  • Затем быстрым шагом в сторону и приставкой вернись в закрытую парную позицию.
  • При раскрытии сохраняй контакт в паре, не тяни за соединённые руки.

Когда вы оба внезапно двигаетесь в одном направлении, привычная позиция в паре сначала кажется непривычной. Небольшой угол раскрытия позволяет вам продолжать движение, не оставляя промежутка между вашими телами.

Что понадобится для этой последовательности упражнений

  • Знакомая закрытая позиция в паре
  • Знакомый ритм: медленно, медленно, быстро, быстро
  • У ведущего свободна левая нога, у ведомого правая
  • Ровная поверхность, достаточно места для двух небольших шагов
  • Удобная обувь с подошвой, позволяющей поворачиваться

Променад открывает путь, но не связь

Позиция променада, это слегка раскрытая парная позиция: ваши тела образуют небольшой угол, и вы оба можете двигаться в одном направлении. При этом вы не стоите полностью плечом к плечу. Взятые руки и контакт в области спины или плеча остаются частью вашей связи. Просто повернуть голову в сторону ещё не значит двигаться по общей траектории.

Здесь ты освоишь простой вариант для танцев в обществе: два медленных шага вперёд и быстрое боковое приставление ноги в завершение. Ведущий партнёр начинает с левой ноги, ведомый, с правой. Общее направление движения проходит влево от ведущего и вправо от ведомого. Поэтому траектория отличается от привычного движения вперёд-назад лицом друг к другу в основном шаге фокстрота (Foxtrott) для обеих ролей.

На занятиях названием «променадный шаг в фокстроте» не всегда обозначают одну и ту же последовательность. Поэтому это упражнение не является полным описанием всех фигур в променаде. Для начала достаточно короткого прямого движения без дополнительного поворота. Отличие от правого поворота в фокстроте с согласованными траекториями шагов можно заметить по конечному положению: здесь вы открываете общий путь для движения, а не продолжаете поворачиваться в закрытой парной позиции.

Короткая пауза между попытками помогает не допустить, чтобы неудачно выполненная связка незаметно вошла в привычку.
Короткая пауза между попытками помогает не допустить, чтобы неудачно выполненная связка незаметно вошла в привычку.

Отрабатывайте променад небольшими этапами

  1. Отработка начала без музыки

    Встань со своим партнёром по практике в привычную закрытую позицию. Ведущий стоит справа, ведомый слева; другая нога свободна, и с неё можно начать движение без предварительного дополнительного шага.

  2. Открытие общего направления

    Ведущий слегка поворачивается налево, ведомый слегка направо, не размыкая соединения рук. Ваши тела образуют неглубокую букву V, и вы видите один и тот же свободный путь, не становясь полностью бок о бок.

  3. Начать с внешних ног

    Ведущий делает небольшой шаг левой ногой, ведомый, правой, вдоль общей линии движения. Считай «раз, два»: один шаг на два такта, на «два» второго шага нет.

  4. Сделать второй шаг

    На «три, четыре» ведущий делает шаг правой ногой, ведомый, левой, вперёд, в том же направлении движения. Внутренние ноги могут слегка проходить перед корпусом; избегай тесного переплетения ног или намеренного скрещивания за опорной ногой.

  5. Снова повернуться друг к другу во время бокового шага

    На «пять» ведущий делает короткий шаг влево, а ведомый, вправо, вдоль вашей траектории. Снова разверни корпус к партнёру: ведомый поворачивается обратно влево, а ведущий возвращается в слегка раскрытое положение справа.

  6. Свести ноги с переносом веса

    На счёт «шесть» ведущий приставляет правую ногу к левой, ведомый приставляет левую к правой, после этого оба переносят вес на приставленную ногу. Вы снова стоите лицом друг к другу; у ведущего свободна левая нога, у ведомого правая, как и в начале этого упражнения.

  7. Повторяй последовательность под музыку

    Повторяй четыре шага под спокойную музыку в размере 4/4: медленно, медленно, быстро, быстро. Считай непрерывно, переходя через границу такта: шесть долей не помещаются целиком в один такт.

Так ваша общая линия танца останется свободной

Так правильно

  • Держать угол раскрытия небольшим
  • Направлять взгляд вдоль свободной траектории движения
  • Если места мало, укорачивать шаги
  • Если шаг потерян, вместе начать сначала

Так не надо

  • Полностью разворачивать корпус обоим партнёрам, чтобы оказаться рядом друг с другом
  • Постоянно смотреть себе под ноги, чтобы контролировать движения
  • Ходить большими шагами между другими парами
  • Компенсировать пропущенный шаг быстрым прыжком

Твой контроль после каждого этапа практики

Перед первым прогоном

Начало

После попытки без музыки

Последовательность

После пробы под музыку

Ритм

Часто задаваемые вопросы

  1. Нет, эта простая учебная комбинация для светского танца не обязательно является фигурой медленного фокстрота (Slowfox). Позиция променада встречается в разных стандартных танцах, но последовательность шагов, техника работы стоп и переходы отличаются. Поэтому не переноси комбинацию из фокстрота (Foxtrott) в медленный фокстрот только потому, что названия звучат похоже.

Курсы по фокстроту для твоих следующих шагов

На занятиях по стандартным танцам ты сможешь отработать променад в общем темпе, меняясь партнёрами для практики.

Посмотреть все подходящие курсы

Променаде нужен партнёр

На udansa ты найдёшь партнёров по танцам, с которыми сможешь отрабатывать короткую связку в променадной позиции в обеих ролях. Укажи в профиле, что ты изучаешь фокстрот (Foxtrott) в бальных танцах и хочешь поработать над началом и завершением.

Променаде нужен партнёр

Читать далее