Перейти к основному содержимому
Техника исполнения фигур5 минут

Уверенно танцевать левое вращение в Венском вальсе

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Кратко
  • Левый поворот включает шесть переносов веса за два такта, с вращением против часовой стрелки.
  • Ведущий танцует: левая нога вперёд, правая в сторону, левая скрещивается спереди, правая назад, левая в сторону, правая приставляется.
  • Ведомый танцует: правая нога назад, левая в сторону, правая приставляется, левая вперёд, правая в сторону, левая скрещивается спереди.
  • На третью долю левая нога при движении вперёд скрещивается перед правой.

Если неверно поставить ногу на счёт «три», следующий шаг становится неоправданно трудным. Как только ты научишься телом различать эти две половины, кажущийся узел превратится в движение, которое можно повторить.

Что понадобится для упражнения

  • Свободное ровное пространство, чтобы сделать два тройных шага
  • Танцевальная обувь с подошвой, которая позволяет контролируемо скользить
  • Уверенный перенос веса с левой ноги на правую
  • Знакомая закрытая танцевальная позиция без крепкого захвата
  • Общий счёт: раз, два, три, раз, два, три

Перекрёстный шаг вперёд, закрытие назад

Левый поворот состоит из двух разных половин. Пока один партнёр движется вперёд вокруг пары, другой отступает назад и освобождает для него место. После трёх шагов они меняются задачами. Движение вперёд или назад описывает твоё собственное перемещение, а не постоянную танцевальную роль. Поэтому обеим ролям нужен один и тот же перекрёстный шаг, но в разных местах шестишаговой последовательности.

Перекрёстный шаг выполняется с переносом веса: левая нога ставится перед правой и принимает на себя вес тела. Просто коснуться пола недостаточно, ведь после этого правая нога должна быть свободна. В задней половине последовательности правая нога, наоборот, приставляется к левой и тоже принимает на себя вес тела. Так каждая половина заканчивается свободной правой или левой ногой для следующего шага.

В полной фигуре пара за оба такта один раз поворачивается против часовой стрелки и при этом перемещается по залу. Для первой попытки достаточно повернуться не так сильно. Руки сохраняют контакт, но не тянут партнёра за собой. Обзор шагов и связок в Венском вальсе (Wiener Walzer) поможет понять, как устроена эта фигура. Если тебе ещё не хватает общего понимания танцевальной позиции, перед отработкой поворота тебе поможет знакомство с обоими видами вальса.

Пара танцует в тесном объятии сальсу (Salsa), танго (Tango) или вальс (Walzer)
Подошва с контролируемым скольжением облегчает повороты, но не заменяет правильно поставленный шаг.

Отработка шести шагов в обеих ролях

  1. Примите исходную позицию

    Встаньте в закрытую позицию, слегка сместившись в сторону друг относительно друга. Ведущий партнёр опирается на правую ногу, левая свободна; ведомый партнёр опирается на левую ногу, правая свободна. Начните без музыки, делая маленькие шаги.

  2. Шаг вперёд и назад на счёт «раз»

    Ведущий делает шаг левой ногой вперёд, ведомый делает шаг правой ногой назад. Начинайте поворот влево вместе, за счёт движения корпуса, не тяните за руки. Оба переносят вес на поставленную ногу, а другая нога становится свободной.

  3. Продолжайте поворот в сторону на счёт два

    Ведущий делает шаг правой ногой в сторону, ведомый делает шаг левой ногой в сторону. Пусть стопы следуют за поворотом корпуса, оставляйте друг другу место. Шаг в сторону должен быть компактным, чтобы третий перенос веса можно было выполнить без прыжка.

  4. На счёт три: скрестить и приставить

    Сначала скрести левую ногу перед правой и перенеси на неё вес. Затем приставь правую ногу к левой и перенеси вес на правую. Шаг скрещивания должен быть узким, но не скрещивай ноги слишком сильно; не просто касайся стопой пола.

  5. На новой первой доле поменяйтесь ролями

    В роли ведущего ты делаешь шаг назад правой ногой, в роли ведомого шагаешь вперёд левой. Человек, который только что танцевал назад, теперь выполняет движение вперёд. Свободная нога может сразу начать движение, без предварительной перестановки или дополнительного промежуточного шага.

  6. На счёт «два» шаг в сторону, освобождая место

    Ведущий делает шаг влево, ведомый вправо. Ведущий дает ведомому пройти вперед вокруг пары. Сохраняйте контакт между собой, не разворачивая плечи в противоположные стороны.

  7. На счёт три: приставить и скрестить

    Ведущий приставляет правую ногу к левой и переносит на неё вес. Ведомый скрещивает левую ногу перед правой и переносит на неё вес. Вы снова стоите на исходных ногах и можете повторить ту же фигуру. Во время обучения перед повтором можно сделать паузу.

Эти различия делают перекрёстный шаг полезным

Вот так

  • Перекрести левую ногу перед собой, оставив место для коленей
  • Продолжай поворот корпуса вместе с ногами
  • Небольшими шагами найди общий путь
  • Если ошибся, сделай паузу и медленно начни заново

Так не надо

  • Зажимать колени глубоким узким скрещиванием ног
  • Поворачивать корпус, оставляя стопы на месте
  • Обходить пару широкими боковыми шагами
  • Скрывать ошибку дополнительными быстрыми шагами

Твой тренировочный прогон, чтобы отмечать выполненное

Перед первым проходом

Старт

После медленного прогона

Контроль

После практики под музыку

Закрепление

Часто задаваемые вопросы

  1. Под вальсом с поворотом влево обычно подразумевают поворот влево в Венском вальсе (Wiener Walzer). Это выражение обозначает направление вращения, а не другой танец. Если ты отрабатываешь шаги вальса с поворотом влево, значит, ты тренируешь эту фигуру с перекрестным шагом вперед и приставлением ноги сзади в рамках Венского вальса.

Курсы стандартных танцев для отработки техники вальса

Отрабатывай левый поворот на занятиях с обратной связью по перекрёстному шагу, переносу веса и совместному вращению.

Посмотреть все подходящие курсы

Отрабатывай перекрёстный шаг вместе

На udansa ты найдёшь партнёров по танцам, с которыми сможешь медленно повторять левый поворот. Укажи в профиле, какую роль ты практикуешь и что работаешь над перекрёстным шагом и переносом веса.

Присоединиться бесплатно
Отрабатывай перекрёстный шаг вместе

По теме

Читать далее