Перейти к основному содержимому
Техника работы ног5 минут

Боковое шассе в джайве на небольшом пространстве

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Кратко
  • Боковое шассе в Джайве (Jive) состоит из трёх переносов веса: шагни в сторону, приставь другую ногу и снова шагни в сторону.
  • При приставлении вес переносится на подведённую ногу, чтобы первая нога освободилась для последнего шага.
  • Небольшие шаги в сторону и прямая осанка ограничивают перемещение в сторону, но не позволяют пропустить перенос веса в центре.
  • Сначала медленно отработай шассе без музыки, затем перенеси уверенную последовательность шагов в ритм Джайва.

На заполненном танцполе заметен каждый лишний сантиметр. Если при переменном шаге ноги отстают от корпуса, даже простое движение в сторону становится утомительным, а контакт рук вдруг начинает тянуть.

Что тебе понадобится для упражнения

  • Свободное место с ровным сухим полом
  • Плоская гибкая обувь без сильно цепкой подошвы с протектором
  • Умение уверенно стоять на каждой ноге
  • Съёмный скотч для разметки пола
  • Для завершения: партнёр для совместной практики

Закрывающая стопа принимает вес на среднем шаге

В шаге шассе в джайве (Jive) ноги на мгновение будто просто сдвигаются вместе. На самом деле закрывание, это отдельный шаг с переносом веса. В шассе влево последовательность такая: левая, правая, левая. Вправо: правая, левая, правая. Если средняя стопа только касается пола, переноса веса не происходит. Тогда первой стопе приходится снова выполнять последний шаг, не меняя опоры, и верхняя часть тела часто резко дергается.

Здесь закрыть шаг означает поставить свободную ногу рядом с опорной, не скрещивая ноги и не ударяя стопой об опорную. Стопы почти вместе, но сжимать их не нужно. Перенеси корпус над новой опорной площадью, а не зависай между широко расставленными ногами. Контакт с полом подушечкой стопы помогает опускать ее бесшумно, но не заменяет переноса веса. Поэтому не старайся искусственно держаться высоко на носках.

Шассе движется в сторону. Компактный шаг не значит, что нужно оставаться на месте: просто сознательно делай его коротким. Узнать, как этот шаг вписывается в танец, можно в материале Первые шаги в джайве в паре. Несмотря на похожие названия шагов, не переноси движение без изменений из ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha): ритмическое распределение трех шагов отличается.

Разметка на полу помогает увидеть твой реальный путь, даже если тебе уже кажется, что шаги совсем небольшие.
Разметка на полу помогает увидеть твой реальный путь, даже если тебе уже кажется, что шаги совсем небольшие.

Отрабатывай боковое шассе шаг за шагом

  1. Отметь исходное положение

    Приклей короткую полоску рядом с исходным положением, не под подошвой обуви. Встань на правую ногу, слегка согнув колени, а левую оставь без нагрузки; позже отметка послужит ориентиром для движения в сторону.

  2. Сделай первый шаг в сторону

    Немного отведи левую стопу влево и перенеси на неё вес. Выбери такую ширину шага, чтобы стоять над левой стопой, не наклоняя корпус влево и не вытягивая правую ногу.

  3. Закрой правую стопу и перенеси на неё вес

    Подведи правую стопу к левой, не отрывая её от пола, и перенеси вес на правую. Ненадолго остановись: ты должен суметь разгрузить левую ногу, не наклоняясь предварительно; если не получается, значит, твой вес всё ещё распределён между стопами.

  4. Поставить третий шаг влево

    Снова сделай небольшой шаг влево и перенеси на него вес. Правая нога остаётся без нагрузки и готова к движению; теперь следи за расстоянием до отметки, ведь два больших шага в сторону унесут тебя далеко, даже если ты аккуратно приставляешь ногу.

  5. Зеркально повтори последовательность шагов вправо

    Начни с переноса веса на левую ногу: шагни правой ногой в сторону, приставь левую и снова шагни правой в сторону. Медленно повтори шаги в обоих направлениях: после каждой последовательности из трёх шагов нужная нога должна быть свободна для движения в противоположную сторону, без дополнительного касания пола.

  6. Замени паузы ритмом

    Соедини три шага плавно в ритме джайва (Jive), например, на счёт «3 а 4»: средний шаг короткий, интервалы неравномерные. Только после этого добавь музыку; снова замедлись, как только закрывающий шаг превратится просто в касание.

  7. Согласуйте короткий путь вдвоём

    Встаньте друг напротив друга и начните с зеркальных шагов: ведущий движется влево, ведомый вправо. Танцуйте, слегка касаясь руками, в одном и том же направлении; руки сопровождают движение, не увлекая никого в сторону, и каждый остаётся над собственными стопами.

Небольшие шаги без уклонений

Вот так

  • Веди свободную ногу близко к полу рядом с опорной
  • При переносе веса сохраняй колени мягкими и подвижными
  • Двигай верхнюю часть корпуса вместе с ногами
  • Сопровождай руками общее движение

Не так

  • Переносить свободную ногу через другую по высокой дуге
  • Полностью выпрямлять колени перед каждым шагом в сторону
  • Заваливаться в сторону верхней частью тела, опережая ноги
  • Тянуть другого человека рукой в сторону

Твой контроль во время упражнения

Перед первым прогоном

Подготовка

После медленной последовательности шагов

Контроль

После прохода в паре

Завершение

Часто задаваемые вопросы

  1. Нет, при сведении ног туфли не должны соприкасаться. Свободная нога ставится почти рядом с опорной, не давя на её внутренний край. Небольшой естественный зазор лучше, чем попытка силой сжать ноги; важно, чтобы ты мог перенести вес на поставленную ногу и разгрузить другую.

Курсы латиноамериканских танцев для отработки переменного шага в джайве

На курсе латиноамериканских танцев ты сможешь отработать компактное шассе с преподавателем и закрепить смену веса в паре.

Посмотреть все подходящие курсы

Компактному шагу нужна практика

На udansa ты найдешь партнеров по танцам, с которыми сможешь спокойно повторить небольшой боковой переменный шаг в джайве (Jive). Договоритесь потренировать его в обоих направлениях, прежде чем включать его в знакомые вам фигуры.

Компактному шагу нужна практика