Перейти к основному содержимому
Танцы по видео6 минут

Научись танцевать Say So: сочетай жесты руками с шагами в сторону

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Коротко
  • Сначала разучи жесты руками и шаги в сторону отдельно, а затем объедини их, соблюдая один и тот же счёт.
  • Небольшой шаг в сторону переносит вес тела, а другая стопа лишь слегка касается пола рядом.
  • Сначала попробуй упрощённую последовательность движений, а потом повтори полностью челлендж Say So от Haley Sharpe.
  • Хореография из более позднего музыкального клипа и другие танцы под песни Doja Cat не входят в эту инструкцию.

На экране быстрые смены рук выглядят лёгкими, а при первой попытке ноги будто замирают. Короткая связка даст тебе время прочувствовать переходы, а не просто попадать в отдельные позы.

Что тебе понадобится для последовательности упражнений

  • Удобная одежда, не сковывающая движения рук
  • Кроссовки и свободное ровное место без краёв ковра
  • Песня Say So Doja Cat, чтобы позже потренироваться
  • Видео челленджа Haley Sharpe как образец движений
  • Место, чтобы сделать по одному небольшому шагу вправо и влево

Учебная связка, это еще не весь челлендж

Хейли Шарп придумала хореографию, ставшую популярной в TikTok, под песню Doja Cat «Say So». В челлендже сочетаются выразительные движения рук и ритмичная работа корпусом. Позднее эта хореография появилась в официальном музыкальном видео, но это уже другой вариант: в этой инструкции он не рассматривается. Любой другой танец под ту же песню не становится автоматически связкой Шарп.

Эта связка, упрощенное упражнение на координацию, а не точная по счету долей копия полной оригинальной хореографии. Ты отрабатываешь жест, изображающий речь, раскрытые ладони и небольшой круг предплечьем на фоне переносов веса в стороны. В этом упрощенном варианте некоторые движения намеренно опущены. Точным ориентиром для последовательности, направления и музыкальной расстановки оригинальных жестов остается клип Шарп.

Важно различать шаг и касание: при шаге вес тела переносится на новую опорную ногу. При касании свободная нога касается пола, но не принимает на себя вес тела. Если ты переносишь вес и при касании, свободной ноги не хватит для обратного движения. Поэтому держи корпус над опорной ногой, а колени слегка согнутыми.

Отдельно отрабатывать руки и ритм можно и на примере ручного джайва из «Бриолина» (Hand Jive) по элементам. Другое сочетание импульсов ног и движений рук показано в инструкции по Шаку-Шаку (Shaku Shaku), но последовательность движений там своя.

Надежно закрепленный телефон оставляет руки свободными и не дает тебе постоянно опускать взгляд.
Надежно закрепленный телефон оставляет руки свободными и не дает тебе постоянно опускать взгляд.

Собрать короткий цикл обучения

  1. Займи исходное положение

    Встань, расставив ноги на ширину бёдер, расслабь колени и держи руки перед грудью. Перенеси вес на левую ногу, чтобы правая стала свободной. Ты должен суметь ненадолго поднять правую стопу, не наклоняя корпус в сторону.

  2. Отрабатывай четыре счёта ногами

    На счёт «раз» сделай небольшой шаг правой ногой в сторону, а на «два» коснись левой ногой пола рядом. На «три» шагни левой ногой назад, а на «четыре» коснись правой ногой пола рядом; при касании вес каждый раз остаётся на ноге, которой был сделан предыдущий шаг.

  3. Отрабатывай жест речи отдельно

    Оставь стопы на месте и на счёт «раз» легко поднеси правую руку ко рту, не касаясь его. На счёт «два» раскрой обе руки перед собой, ладони направлены по диагонали вверх; на счёт «три» и «четыре» опусти руки.

  4. Потренируй небольшой круг предплечьями

    Держи согнутые предплечья перед грудью и на раз и два один раз обведи их вокруг друг друга. На три раскрой кисти в стороны, а на четыре опусти их; плечи держи опущенными, кисти не должны соприкасаться.

  5. Соединяем жесты и шаги

    Сначала танцуй четыре счёта, сопровождая их жестом говорящего и движениями раскрытых ладоней над последовательностью шагов. Затем повтори те же шаги с круговым движением предплечий и раскрытием рук в стороны. Оба блока по четыре счёта составляют твою восьмисчётную петлю, то есть восемь счётов, а не восемь музыкальных тактов.

  6. Повтор связки без паузы

    После касания правой ногой на счёт восемь сразу начни снова с шага правой ногой на счёт один. Повтори несколько раз в ровном темпе, проговаривая счёт: переход получится, если перед началом ты не распределяешь вес на обе ноги и не делаешь дополнительный шаг.

  7. Перенеси упражнение на музыку

    Включи Say So, сначала послушай ровный пульс и отсчитай вместе с ним восьмёрку. Затем начни повторять связку со следующей «раз». Только когда она станет стабильной, перенимай отдельные оригинальные движения вместе с их вступлением из клипа Шарпа, не смешивая их с версией из музыкального видео.

Так переходы остаются чёткими

Именно так

  • Сначала держать жесты ниже уровня глаз
  • Ставить шаг в сторону примерно на ширину стопы
  • При раскрытии держать локти расслабленными
  • Пропуская жест, продолжать танцевать ногами

Не делай так

  • Загораживать себе обзор руками
  • Сильно вытягиваться в сторону при каждом боковом шаге
  • Резко выпрямлять локти при раскрытии
  • Полностью замирать, если забыл движение

Отметить тренировку

Перед первым прогоном

Подготовка

После соединения

Связь

После практики под музыку

Музыка

Часто задаваемые вопросы

  1. Нет, ты можешь разучивать танец, не подпевая. В видео могут быть движения губами, но для координации они не обязательны. Во время занятий дыши спокойно. Сначала сосредоточься на ритме, чтобы не начать случайно двигаться быстрее на заметном фрагменте текста.

Курсы уличного танца для развития координации

На занятиях по уличному танцу (Streetdance) ты можешь отрабатывать перенос веса, движения рук и музыкальные акценты, которые помогут тебе повторять танцевальные движения.

Посмотреть все подходящие курсы

Следующую связку отработаем вместе

На udansa connect ты найдёшь людей, с которыми можно вместе отрабатывать короткие танцевальные видео. Договорись потанцевать под Say So и разберите переход, который пока не получается в одиночку.

Следующую связку отработаем вместе