Preskočiť na hlavný obsah
Kizomba technika4 minúty

Nauč sa otočku v Kizomba: Jednoduché štvrťotočky pre začiatočníkov

Text: Mary De LucaAktualizované

V skratke
  • Otočka v Kizomba pre začiatočníkov sa vždy začína ako kontrolovaná štvrťotočka cez hornú časť tela.
  • Leader a Follower si počas celej zmeny smeru udržiavajú tesný kontakt hrudníkov.
  • Otočka prebieha jemne cez brušká chodidiel, bez toho, aby nohy stratili kontakt s podlahou.
  • Rýchle viacnásobné otočky sa vynechávajú, aby sa zabezpečila stabilita v tesnom objatí.

Nájdi si partnera na ďalšiu otočku

Na udansa nájdeš rovnako zmýšľajúcich ľudí vo svojom okolí, ktorí chcú s tebou urobiť prvé kroky na tanečnom parkete alebo zdokonaliť svoju techniku.

Pridať sa zadarmo
Nájdi si partnera na ďalšiu otočku

Kizomba žije z jemného prepojenia v páre. S kontrolovanou štvrťotočkou vnesieš bez námahy zmenu do svojho tanečného toku, bez toho, aby si narušil harmonické objatie a spoločný rytmus.

To, čo potrebuješ vopred

  • Bezpečný postoj v základnom kroku Kizomba
  • Stabilné, uzavreté tanečné držanie s kontaktom hrudníka
  • Obuv s ľahko otočnou podrážkou
  • Partner, ktorý je pripravený na jemné prenášanie váhy

Prečo je štvrťobrat základom pre Kizomba

Kto začína s Kizomba, rýchlo zistí, že tento tanec žije z hlbokého, takmer vznášajúceho sa spojenia. Rýchle otočky alebo priestorovo náročné slučky, ako ich poznáš z iných tancov, sa k tomuto intímnemu toku nehodia. Namiesto toho je dobrá Kizomba otočka založená na absolútnej presnosti v malom. Štvrťobrat je dokonalým nástrojom na elegantnú zmenu smeru na tanečnom parkete bez toho, aby si ohrozil tesné objatie alebo spoločný rytmus. Ak sa chceš naučiť Kizomba kroky, tieto jemné zmeny smeru tvoria stabilný základ pre tvoj tanečný tok.

Kúzlo minimálneho pohybu

V Kizomba sa pár neotáča pomocou hektických signálov rukami, ale cez priamy kontakt trupov. Každý Kizomba štvrťobrat je iniciovaný minimálnym prenesením váhy v hrudníku. Leader otáča svoju vlastnú os len o niekoľko stupňov a follower tento zámer okamžite cíti cez uzavreté držanie. Kto sa tu snaží ťahať silou alebo posúvať partnera, okamžite stráca rovnováhu. Sústreď sa na to, aby si udržal pohyb plochý a blízko pri zemi. Chodidlá sa takmer kĺžu po parkete, zatiaľ čo trup udáva smer.

V 5 krokoch k čistej štvrtinovej otočke

  1. Vybuduj si stabilný postoj

    Vybuduj si stabilný, vzpriamený postoj a hľadaj jemný kontakt hrudníkom s partnerom. Rám zostáva stabilný, bez toho, aby v rukách vznikal tlak alebo ťah.

  2. Nájdi rytmus

    Najprv zatancuj niekoľko základných krokov na mieste, aby si si osvojil spoločný rytmus hudby a precítil prenášanie váhy.

  3. Iniciovanie štvrťobratu

    Leader otočí svoj hrudník v momente kroku presne o 90 stupňov do strany. Follower nasleduje tento pohyb intuitívne vďaka pevnému spojeniu.

  4. Čisté prenesenie váhy

    Položte chodidlo jemne na novú os a úplne preneste telesnú váhu na novú stojnú nohu, aby ste si zaistili rovnováhu.

  5. Stabilné ukončenie otočky

    Kontrolovane prisuň voľnú nohu bez prenesenia váhy, aby si dokončil otočku a bol okamžite pripravený na ďalší základný krok.

Zvládni otočky v Kizomba: Čo robiť a čomu sa vyhnúť

Správne

  • Iniciuj otočku jemne cez hrudník
  • Rob malé, kontrolované kroky po podlahe
  • Udržuj úzky kontakt s partnerom
  • Nechaj chodidlá kĺzať plocho po parkete

Chyba

  • Ťahať partnera do otočky rukami
  • Robiť príliš veľké kroky a potkýnať sa
  • Vytvárať odstup počas otočky
  • Nekontrolovane narážať pätami do zeme

Tvoj kontrolný zoznam pre dokonalú štvrťobratku

Pred tréningom

Príprava

Pri štarte

Príchod

Pri otáčaní

Počas

zaregistruj sa teraz zadarmo

Často kladené otázky

  1. Otočka v Kizomba sa vedie prostredníctvom prenosu váhy v hornej časti tela leadera. Vďaka neustálemu kontaktu hrudníkov follower okamžite cíti zmenu smeru a pohybuje sa na svojej vlastnej osi.

Kurzy Kizomba vo tvojom okolí

Nájdi si teraz vhodný kurz a nauč sa Kizomba od základov.

Zobraziť všetky vhodné kurzy

Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy

Prihlás sa na newsletter, dáme ti vedieťMáš tanečnú školu? Pridaj svoje kurzy

Nemecko: zobraziť kurzy

Nájsť tanečného partnera

Najbližšie podujatia v tomto tanečnom štýle

K tomu sa hodí

Čítať ďalej