Máš chuť na spoločný pohyb?
Nájdi na udansa ľudí s rovnakými záujmami, ktorí sa s tebou odvážia hrať s gravitáciou a rovnováhou, ako aj vhodné kurzy vo svojom okolí.
4 minúty
Uč sa Contact Improvisation: Tvoj štart
- Contact Improvisation je založená na nepretržitom fyzickom bode kontaktu medzi dvoma tanečníkmi.
- Namiesto svalovej sily a dvíhačiek využívajú partneri spoločnú telesnú hmotnosť a gravitáciu na plynulé pohyby.
- Neexistujú žiadne pevné choreografie ani rozdelenie rolí, takže každý pohyb vzniká v danom okamihu.
- Začiatočníci sa najprv učia dôvere v podlahu a kontrolovanému odovzdaniu vlastnej váhy.
komunita udansa
Contact Improvisation je umenie reagovať na impulzy partnera v neustálom telesnom kontakte. Tu sa naučíš, ako nechať plynúť váhu a spoločne improvizovať úplne bez pevných krokov.
Čo potrebuješ na začiatok
- Pohodlné, dlhé oblečenie na tréning
- Naboso alebo protišmykové ponožky
- Pripravenosť na fyzickú blízkosť
- Otvorenosť voči neplánovaným pohybom
Fyzika namiesto svalovej sily v súčasnom tanci
Contact Improvisation je forma súčasného tanca, pri ktorej sa dve alebo viac tiel pohybujú v neustálom fyzickom kontakte. Na rozdiel od klasických párových tancov tu neexistujú žiadne pevné krokové sekvencie, žiadne vopred dané vedenie v tradičnom zmysle a žiadne zdvíhacie figúry, ktoré by vyžadovali čistú svalovú silu. Namiesto toho je súčasný tanec s priamym telesným kontaktom založený na fyzikálnych zákonoch, ako sú gravitácia, odstredivá sila a výmena telesnej hmotnosti. Vzniká plynulý dialóg, pri ktorom sa tanečníci učia, ako odovzdať vlastnú váhu pri tanci a zároveň podporiť rovnováhu partnera. Táto forma súčasnej improvizácie otvára priestor pre úplne voľné, organické pohyby, ktoré vznikajú v danom momente a sú podporené vzájomnou dôverou.
Pre jemný vstup do tejto tanečnej formy sa odporúča solídna príprava tela na prácu na zemi. Mnohé pohyby sa odohrávajú blízko zeme alebo využívajú prechod zo stoja do ľahu. Dobrým doplnkom pre potrebnú pružnosť je Contemporary Floorwork Training: Umenie práce na zemi. Kto hľadá začiatok v dospelosti, nájde navyše v článku o Contemporary Dance učenie sa ako dospelí: Tvoj ľahký začiatok cenné tipy, ako sa bez predchádzajúcich znalostí priblížiť k voľnému pohybu.
udansa tip
Skús počas prvých hodín nepoužívať ruky na držanie. Nechaj ich voľne položené na tele partnera, aby impulz skutočne vychádzal z tvojho stredu.
V 5 krokoch k prvému spoločnému flow
Nájdi svoj vlastný postoj
Nájdi stabilný postoj, vnímaj spojenie svojich chodidiel s podlahou a nechaj svoju panvu klesnúť ťažko nadol. Až keď sa sám bezpečne ukotvíš na zemi, môžeš preniesť váhu.
Nadviazanie kontaktu
Dostaň časť tela, napríklad rameno alebo predlaktie, do jemného kontaktu so svojím partnerom. Na chvíľu zatvor oči, aby si tento bod dotyku vnímal úplne vedome.
Nechaj bod rolovať
Hýb sa spoločne so svojím partnerom tak, aby bod dotyku medzi vašimi telami roloval bez toho, aby sa fyzický kontakt prerušil. Ruky pritom zostávajú uvoľnené.
Kontrolované prenesenie váhy
Pomaly sa opri časťou svojej váhy o partnera a zároveň prijmi jeho váhu. Dôveruj tomu, že spoločná štruktúra vás oboch udrží.
Spoločne meniť úrovne
Nechaj sa spolu s partnerom klesnúť do kolien vďaka gravitácii a využi švih na to, aby si sa opäť postavil. Prechod na zem prebieha plynule.
Bezpečné prenášanie váhy v tanečnom páre
- Nechaj kontaktný bod pozorne kĺzať
- Ponúkni partnerovi skutočnú váhu
- Udržuj kolená mäkké a pružné
- Chytať alebo držať partnera rukami
- Stuhnúť alebo blokovať váhu
- Nútiť sa do zdvíhačiek násilím
Tvoj kontrolný zoznam pre prvú improvizáciu
Pred kurzom
Na tanečnom parkete
Často kladené otázky
Na Contact Improvisation je vhodné pohodlné, dlhé oblečenie bez zipsov alebo gombíkov, aby si predišiel škrabancom. Najlepšie je tancovať naboso alebo v protišmykových ponožkách, aby si mal na zemi istý postoj.
Kurzy súčasného tanca a improvizácie vo tvojom okolí
Nájdi si teraz vhodný kurz, aby si si vyskúšal Contact Improvisation naživo.
K tomu sa hodí
Tréning Contemporary Floorwork: Umenie práce na zemiContemporary Floorwork spája silu, eleganciu a hlboké porozumenie vlastnej anatómii. Zisti, ako urobiť z podlahy svojho partnera a ako sa bezpečne pohybovať na zemi.
Uč sa Contemporary Dance ako dospelý: Tvoj jednoduchý začiatokZačať s Contemporary Dance je pre dospelých možné v každom veku. Zisti, ako prebieha typická tanečná hodina a ako začať aj bez predchádzajúcich skúseností.
Weiterlesen
Improvizácia v súčasnom tanci: Tvoja vlastná cesta pohybomObjav slobodu v pohybe: Ako rozvinúť svoj tanečný prejav prostredníctvom súčasnej improvizácie a Contact Improvisation.
Tvorba choreografie v Modern Dance: Kreatívne cestyZisti, ako vyvíjať vlastné choreografie v Modern Dance. Praktické metódy a kreatívne techniky ti pomôžu prekonať bloky a nájsť si svoj vlastný štýl.