Preskočiť na hlavný obsah
Štandardné tance4 minúty

Základný krok Waltz: Návod krok za krokom

Text: Bernhard De LucaAktualizované

V skratke
  • Základný krok Waltz-u je založený na štvorcovom vzore v trojštvrťovom takte.
  • Vodiaca osoba začína prvý čiastkový krok pravou nohou vpred.
  • Nasledujúca osoba začína súčasne ľavou nohou vzad.
  • Na doby dva a tri sa urobí krok stranou a druhá noha sa prisunie.

Spoločne sa vznášajme v trojštvrťovom takte

Na udansa ľahko nájdeš vhodné kurzy vo svojom okolí, ako aj motivovaných tanečných partnerov, s ktorými môžeš spoločne trénovať Waltz.

Pridať sa zadarmo
Spoločne sa vznášajme v trojštvrťovom takte

Waltz je najelegantnejší vstup do štandardných tancov. So správnou prácou nôh zvládneš harmonické vznášanie sa v trojštvrťovom takte s udansa raz-dva.

Toto potrebuješ na začiatok

  • Partnera na spoločné precvičovanie v miestnosti
  • Pokojnú hudbu na valčík v jasnom trojštvrťovom takte
  • Trochu miesta na podlahe, približne dva krát dva metre
  • Obuv, ktorá umožňuje ľahké otáčanie a kĺzanie

Pochopenie geometrie trojštvrťového taktu

Waltz je nespochybniteľnou kráľovnou swingových tancov a považuje sa za najharmonickejší vstup do sveta štandardných tancov. Kto ovláda základný krok, kladie základ pre elegantné kĺzanie po tanečnom parkete, ktoré sa zaobíde úplne bez zhonu. Špeciálna estetika vzniká harmonickou súhrou precíznej práce nôh a typického dvíhania a klesania tela. Aby si sa ako začiatočník vyhol frustrácii, pomôže ti, ak sa najprv úplne sústredíš na geometriu základného kroku: vytvára dokonalý štvorec na podlahe, takzvaný vzor Box-Step. Až keď nohy automaticky nájdu túto cestu, nasleduje v ďalšom kroku vycibrenie pohybu.

Správna orientácia v priestore

Pri cvičení pomáha predstava, že každý partner tancuje polovicu štvorca. Zatiaľ čo vedúca osoba začína pravou nohou dopredu, nasledujúca osoba štartuje súčasne ľavou nohou dozadu. Vďaka tomuto permanentnému zrkadlovému efektu zostáva pár stabilne spojený v držaní štandardného tanca. Častou chybou je robiť príliš veľké kroky. Malé, kontrolované kroky ti uľahčia udržať rovnováhu a čisto vykonať typickú techniku cez špičku a pätu.

Chodidlá sa kĺžu plocho po podlahe, skôr než sa päty na dobu tri jemne zdvihnú.
Chodidlá sa kĺžu plocho po podlahe, skôr než sa päty na dobu tri jemne zdvihnú.

V šiestich krokoch k dokonalému štvorcu vo viedenskom valčíku

  1. Krok vpred pravou nohou

    Vodiaca osoba urobí kontrolovaný krok pravou nohou priamo vpred. Chodidlo sa pritom mäkko odvaľuje cez pätu, zatiaľ čo kolená zostávajú mierne pokrčené.

  2. Bočný krok vľavo

    Urob ľavou nohou krok do strany doľava. Tento pohyb vykonáš na brušku chodidla a tvorí druhý roh nášho pomyselného štvorca.

  3. Zatvor chodidlá a klesni

    Prisun pravú nohu k ľavej tak, aby sa obe chodidlá dotýkali. Na konci doby tri jemne polož päty späť na zem, čím dokončíš prvú polovicu boxu.

  4. Krok vzad ľavou nohou

    Teraz začína druhá časť boxu: vedúca osoba urobí ľavou nohou krok priamo dozadu. Váha sa jemne prenesie na špičku a následne sa prešľapne na pätu.

  5. Bočný krok vpravo

    Polož pravú nohu jeden krok doprava na špičku. Tým otvoríš pohyb pre posledný roh štvorca.

  6. Zatvorenie a východisková pozícia

    Prisun k ľavej nohe k pravej, úplne zatvor chodidlá a jemne polož päty na zem. Teraz opäť stojíš vo východiskovej pozícii a môžeš začať odznova.

Najdôležitejšie do's a don'ts pri základnom kroku Waltz

Správne

  • Nechaj kroky kĺzať plocho po podlahe
  • Na dobu tri úplne zatvor chodidlá
  • Prvý krok výrazne zdôrazni

Nesprávne

  • Dupanie nohami po zemi
  • Nechávanie chodidiel otvorených na tri
  • Rovnaké zaťaženie všetkých troch dôb

Kontrolný zoznam pre začiatočníkov vo Waltz

Pred tancom

Príprava

Na parkete

Medzitým

zaregistruj sa teraz zadarmo

Často kladené otázky

  1. Waltz sa tancuje v trojštvrťovom takte. To znamená, že na každý takt pripadajú tri rovnomerné doby, pričom dôraz je vždy na prvej dobe.

Kurzy Waltz v tvojom okolí

Nájdi si teraz vhodný tanečný kurz, aby si si zdokonalil svoje kroky na parkete.

Zobraziť všetky vhodné kurzy

Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy

Prihlás sa na newsletter, dáme ti vedieťMáš tanečnú školu? Pridaj svoje kurzy

Nemecko: zobraziť kurzy

Nájsť tanečného partnera

Najbližšie podujatia v tomto tanečnom štýle

K tomu sa hodí

Čítať ďalej