Preskočiť na hlavný obsah
Práca nôh6 minút

Precvič si paradiddle v stepovom tanci s prvkami Dig, Spank, Step a Heel

Text: Mary De LucaAktualizované

Kurz gesagt
  • Bei dieser Paradiddle-Variante erzeugt derselbe Fuß nacheinander Dig, Spank, Step und Heel als vier getrennte Klänge.
  • Beim Dig und Spank bleibt dein Gewicht auf dem Standbein, erst der Step übernimmt es.
  • Für einseitige Wiederholungen verlagerst du nach dem Heel dein Gewicht geräuscharm zurück auf das andere Bein.
  • Für den Seitenwechsel beginnt nach dem Heel der nun freie andere Fuß mit seinem Dig.

Keď sa jemné šuchnutie nohou stratí medzi dvoma dôraznými došľapmi, celá sekvencia zrazu znie kratšie. Práve podľa tohto drobného pohybu počuješ, či noha pracuje voľne, alebo ju telo nasleduje priskoro.

Das brauchst du für die Übung

  • Steppschuhe mit sicher befestigten Klangplatten
  • Eine ebene, rutschfeste und fürs Steppen geeignete Fläche
  • Schmerzfreie Beweglichkeit in Füßen und Knien
  • Platz für einen kleinen Fußweg nach vorn und zurück
  • Ein langsamer Puls zum Mitsprechen oder Klatschen

Das Gewicht entscheidet über den freien Bürstschlag

Der Paradiddle wird im Stepptanz nicht überall gleich benannt oder aufgebaut. Hier übst du ausdrücklich Dig, Spank, Step, Heel mit demselben Arbeitsfuß. Im Zusammenhang mit dieser Schrittfamilie begegnet dir auch die englische Bezeichnung Paddle and Roll. Die ausgeschriebene Klangfolge ist deshalb genauer als der Name allein.

Für den Dig berührt die Ferse des freien Fußes den Boden vor dir, während die Spitze angehoben bleibt. Der Kontakt trägt noch kein Körpergewicht. Anschließend zieht der Vorfuß für den Spank rückwärts über den Boden und löst sich wieder. Erst beim Step setzt du den Vorfuß belastet auf. Der Heel senkt danach die Ferse dieses jetzt tragenden Fußes ab. Du wechselst also nicht bei jedem Klang das Standbein.

Diese Gewichtstrennung kennst du vielleicht vom Flap mit zwei klaren Klängen, dessen Bewegungsrichtung hier aber nicht übernommen wird. Ein Cramp Roll besteht dagegen aus zwei Vorfußkontakten und zwei Fersenabsenkungen, ohne Bürstschlag. Seine Technik gehört nicht in diese Folge.

Halte den Oberkörper ruhig, ohne die Knie durchzudrücken. Ein niedriger Fußweg lässt dir mehr Zeit für den Rückwärtskontakt als ein großer Beinschwung. Wenn du aus der Ferne übst, hilft dir Unterricht mit sichtbaren und hörbaren Füßen, Kontakt und Belastung auseinanderzuhalten.

Vhodný povrch umožní počuť aj drobné kontakty bez potreby silnejších došľapov.
Vhodný povrch umožní počuť aj drobné kontakty bez potreby silnejších došľapov.

Die Klangfolge aufbauen und die Seite wechseln

  1. Zaujmi postoj s ľavou nohou ako opornou

    Postav sa s uvoľnenými kolenami a prenes váhu doľava. Pravú nohu teraz môžeš zdvihnúť bez nakláňania do strany; ruky nechaj uvoľnené a zvoľ si pomalý rytmus, pri ktorom môžeš každý došľap urobiť zvlášť.

  2. Ťukni pravou pätou

    Posuň pravú nohu o kúsok dopredu a ťukni pätou o zem. Špička smeruje nahor, váha zostáva na ľavej nohe; po zaznení zvuku pravú pätu opäť zdvihni, bez toho, aby si sa o ňu oprel.

  3. Den Vorfuß rückwärts bürsten

    Senke die rechte Fußspitze und ziehe den Vorfuß dicht am Boden zurück. Für den Spank streift die vordere Klangplatte einmal rückwärts über die Fläche und löst sich anschließend; du kannst weiterhin auf dem linken Bein stehen bleiben.

  4. Mit dem Step das Gewicht übernehmen

    Setze den rechten Vorfuß unter deinem Körper auf und übertrage das Gewicht nach rechts. Die rechte Ferse bleibt zunächst oben; der linke Fuß wird unbelastet, ohne dass du ihn zusätzlich hörbar aufsetzt oder einen Sprung einbaust.

  5. Die rechte Ferse als Heel absenken

    Senke die rechte Ferse kontrolliert auf die Fläche, während der Vorfuß liegen bleibt. Dieser vierte Klang entsteht aus dem Sprunggelenk, nicht aus einem zweiten Schritt; halte das Knie weich und vermeide einen zusätzlichen Schlag mit dem ganzen Fuß.

  6. Zopakuj pravú sekvenciu samostatne

    Počas prestávky v cvičení prenes váhu potichu späť na ľavú nohu. Na pravej strane zopakuj Dig, Spank, Step, Heel a pritom rovnomerne počítaj „raz, a, dva, a“; prestávka slúži iba na návrat do východiskovej polohy, nie je súčasťou samotnej štvorovej sekvencie.

  7. Ohne Zusatzschritt nach links wechseln

    Lass nach dem rechten Heel das Gewicht rechts und beginne links mit dem Dig. Zähle rechts „eins, und, zwei, und“, links „drei, und, vier, und“; alle acht Klänge folgen gleichmäßig, ohne Zurücksetzen oder zusätzlichen Kontakt dazwischen.

Drobné úpravy pre jasnejšie kontakty

So ja

  • Beim Dig die Fußspitze sichtbar anheben
  • Den Spank dicht über die Fläche zurückführen
  • Beim Step nur den Vorfuß zuerst aufsetzen
  • Beim Heel den Vorfuß am Boden lassen

Takto nie

  • Pri kroku Dig polož pätu aj špičku súčasne
  • Prejdi na Spank s vysokým švihom nohy
  • Pri kroku Step hneď došliapni celým chodidlom
  • Pri kroku Heel znovu dupni celým chodidlom

Deine Kontrolle im Übungsdurchlauf

Vor dem ersten Klang

Start

Nach der einseitigen Folge

Kontrolle

Nach dem Seitenwechsel

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Übe so langsam, dass du jeden der vier Klänge einzeln hören und benennen kannst. Eine feste Tempoziffer ist dafür nicht nötig, weil deine Kontrolle den Ausgangspunkt bestimmt. Erhöhe das Tempo erst, wenn auch links der Rückwärtsschlag hörbar bleibt und deine Knie nicht zunehmend steif werden.

Počuť backbeat spoločne

Na udansa connect nájdeš ľudí na spoločné cvičenie. Kým jedna osoba tancuje sekvenciu krokov, druhá môže odrátavať doby a všímať si jemný úder.

Počuť backbeat spoločne